Ang pagtulog ay isa sa pinakamahalagang elemento para sa kapakanan ng isang tao, at ang kakulangan sa tulog ay maaaring magdulot ng magkakasunod na negatibong pisikal, mental at emosyonal na kahihinatnan. Kung karaniwan kang nagigising sa madaling araw, marahil ay iniisip mo kung ano ang ibig sabihin ng pagigising ng 4:30 am .

Madalas na sinasabi na ang sandaling ito sa umaga ay nauugnay sa ang baga at kalungkutan. Ang tao ay kailangang gumawa ng mga ehersisyo sa paghinga, matulog sa mas maaliwalas na kapaligiran o palakasin ang kagalakan ng pamumuhay.

Kahulugan ng paggising sa 4:30 para sa Mistisismo

Sa oras na ito ng umaga, ang ang uniberso ay nagbubukas at ang mga nilalang ng Liwanag ay mas magagamit upang kumonekta sa mga tao. Marami ang nagising dahil nakaramdam sila ng tawag o naramdaman ang pangangailangang manalangin at makipag-ugnayan sa mga nakatataas na nilalang.

Sinasabi ng ilang mystical na agos na ang paggising ng 4:30 am ay nangangahulugan na ang isang superyor na kapangyarihan ay nagsisikap na makipag-ugnayan sa iyo, na humahantong sa iyo sa isang mas mabuting landas, sa isang mas malaking layunin sa buhay.

Click Here: Ano ang ibig sabihin ng paggising sa madaling araw?

Kahulugan ng paggising sa 4:30 sa isang Psychology

Nagbabala ang ilang paaralan ng sikolohiya na ang regular na paggising sa oras na ito ay maaaring mangahulugan na ang tao ay nakakaramdam ng banta ng isang emosyonal na problema, kadalasang takot sa trabaho, pangkabuhayan o emosyonal.

Sa gabi, inaayos at nirerehistro ng ating utak ang lahat ng pang-araw-araw na impormasyon, ngunit kung mayroonisang bagay na lumalampas sa mga limitasyon ng pahinga dahil tayo ay labis na namimighati, ang ating utak ay nagre-react at nagigising dahil hindi nito kayang lutasin ang sitwasyon sa antas ng kamalayan sa panaginip

Ang ilang mga sintomas na nagpapakita ng estado ng pagkabalisa kapag tayo gumising ng 4:30 am ay ang mga :

• Nagigising kami na hindi mapakali;
• Nararamdaman namin ang tachycardia at isang pakiramdam ng pagbabanta;
• Kung gusto naming pumunta bumalik sa pagtulog, nakita namin na imposible; mas kinakabahan tayo, mas maraming negative thoughts at hindi na tayo makabalik sa pagtulog;
• kung matutulog tayo, magiging magaan at paulit-ulit ang panaginip at mapapagod tayo;

It ay paulit-ulit, 2 o 3 beses sa isang linggo.

Paano lutasin ang problema?

Ano ang ibig sabihin ng paggising ng 4:30? Kung ang iyong sagot ay isang bagay na nagdudulot sa iyo ng mga problema, sundin ang mga tip sa ibaba upang wakasan ang karamdamang ito.

• 

  Subukang kilalanin nang mabuti ang problema

  Kung magising ka na may pakiramdam ng takot o pagbabanta, ay isang senyales na may isang bagay na hindi maganda sa iyong buhay at kailangan mong palalimin ang isyung ito upang makuha ang ugat ng problema, kung kinakailangan, kailangan mong humingi ng tulong ng mga propesyonal.

• 

  Baguhin ang mga gawi sa iyong buhay

  Gumawa ng ilang pagbabago, tulad ng pagbabago sa oras ng iyong pagtulog at ang oras na gumising ka, suriin ang mga priyoridad sa iyong buhay at humanap ng bagong stimuli.

  Tingnan din: Malakas na spell para tumakbo ang isang lalaki sa akin

• 

  Pagkatapos ng hapunan, huwag matulog kaagad

  Subukang magkaroon ng amaglakad, maglakad-lakad, mag-relax, hayaang lumipas ang hindi bababa sa 30 minuto bago matulog.

Matuto pa :

• Ano ang ginagawa nito ibig sabihin ng paggising ng 2:00 am?
• Ano ang ibig sabihin ng paggising ng 5 am?
• Kahulugan ng panaginip – ano ang ibig sabihin ng paggising na may takot?