Sen jest jednym z najważniejszych elementów dla dobrego samopoczucia człowieka, a brak snu może powodować szereg negatywnych konsekwencji, fizycznych, psychicznych i emocjonalnych.Jeśli często budzisz się o świcie, prawdopodobnie zastanawiałeś się, co to znaczy budzenie się o 4.30. .

Mówi się, że ta pora poranka jest związana z płucami i smutkiem. Osoba musi wykonywać ćwiczenia oddechowe, spać w bardziej wentylowanych środowiskach lub wzmocnić radość życia.

Znaczenie pobudki o 4:30 dla mistycyzmu

O tej porze poranka wszechświat otwiera się i istoty Światła są bardziej dostępne, aby połączyć się z ludźmi. Wielu budzi się, ponieważ czuje powołanie lub odczuwa potrzebę modlitwy i połączenia się z wyższymi istotami.

Niektóre mistyczne nurty mówią, że budzenie się o 4:30 rano oznacza, że wyższa siła próbuje się z tobą porozumieć, prowadząc cię na lepszą ścieżkę, do wyższego celu w życiu.

Click Here: Co to znaczy obudzić się o świcie?

Znaczenie budzenia się o 4:30 dla psychologii

Niektóre szkoły psychologii ostrzegają, że regularne budzenie się w tym czasie może oznaczać, że dana osoba czuje się zagrożona jakimś problemem emocjonalnym, zwykle są to lęki w pracy, ekonomiczne lub emocjonalne.

W nocy nasz mózg porządkuje i rejestruje wszystkie informacje z dnia na dzień, ale jeśli jest coś, co przekracza progi spoczynkowe, bo jesteśmy zbyt zdenerwowani, nasz mózg reaguje i budzi się, bo nie jest w stanie rozwiązać sytuacji na poziomie świadomości sennej

Niektóre objawy, które odzwierciedlają ten stan niepokoju, gdy budzimy się o 4.30 rano to:

• budzimy się z niepokojem;
• odczuwamy tachykardię i poczucie zagrożenia;
• Jeśli chcemy wrócić do snu, okazuje się to niemożliwe; czujemy się bardziej zdenerwowani, mamy więcej negatywnych myśli i nie możemy wrócić do snu;
• jeśli śpimy, to sen będzie lekki i przerywany, a my będziemy zmęczeni;

Jest on powtarzalny, 2 lub 3 razy w tygodniu.

Jak rozwiązać ten problem?

Co to znaczy budzić się o 4:30 rano? Jeśli twoja odpowiedź jest czymś, co powoduje problemy, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby zakończyć tę dolegliwość.

• 

  Postaraj się dobrze zidentyfikować problem

  Jeśli budzisz się z uczuciem lęku lub zagrożenia, to znak, że coś nie dzieje się dobrze w twoim życiu i będziesz musiał zagłębić się w tę kwestię, aby dotrzeć do źródła problemu, w razie potrzeby będziesz musiał szukać pomocy u profesjonalistów.

• 

  Zmień nawyki w swoim życiu

  Wprowadź pewne zmiany, np. zmień godzinę kładzenia się spać i godzinę budzenia się, sprawdź swoje priorytety życiowe i znajdź nowe bodźce.

• 

  Po kolacji nie kładź się od razu do łóżka

  Spróbuj wyjść na spacer, przejść się, zrelaksować, odpuścić na co najmniej 30 minut przed snem.

Dowiedz się więcej :

• Co to znaczy obudzić się o 2:00 w nocy?
• Co to znaczy budzić się o 5 rano?
• Znaczenie snów - co oznacza obudzenie się z przerażeniem?