අන්තර්ගත වගුව
නින්ද යනු පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම සඳහා වැදගත්ම අංගයක් වන අතර නින්ද නොමැතිකම සෘණාත්මක ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගීය ප්‍රතිවිපාක මාලාවක් ඇති කළ හැකිය. ඔබ සාමාන්‍යයෙන් අලුයම අවදි වන්නේ නම්, අලුයම 4:30 ට අවදි වීම යන්නෙහි තේරුම කුමක්දැයි ඔබ කල්පනා කර ඇති.
බොහෝ විට කියනුයේ මේ උදෑසන මොහොත සම්බන්ධ බව ය. පෙනහළු සහ දුක. පුද්ගලයා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කිරීම, වඩාත් වාතාශ්‍රය ඇති පරිසරයක නිදා ගැනීම හෝ ජීවත්වීමේ ප්‍රීතිය ශක්තිමත් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
මිස්ටිස්වාදය සඳහා 4:30 ට අවදි වීමේ තේරුම
උදෑසන මෙම වේලාවේදී, විශ්වය විවෘත වන අතර ආලෝකයේ ජීවීන් මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට වඩා තිබේ. බොහෝ අය අවදි වන්නේ ඔවුන්ට ඇමතුමක් දැනෙන නිසා හෝ යාච්ඤා කිරීමට සහ උසස් ජීවීන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය බව දැනෙන නිසා ය.
සමහර අද්භූත ප්‍රවාහයන් පවසන්නේ උදේ 4:30 ට අවදි වීම යනු උසස් බලයක් ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන බවයි. ඔබව වඩා හොඳ මාවතකට, ජීවිතයේ විශාල අරමුණක් කරා ගෙන යයි.
මෙතන ක්ලික් කරන්න: අලුයම අවදිවීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
අවදි වීම යන්නෙහි තේරුම 4:30 මනෝවිද්‍යාවට
සමහර මනෝවිද්‍යා පාසල් අනතුරු අඟවන්නේ මෙම අවස්ථාවේදී නිතිපතා අවදි වීමෙන් පුද්ගලයාට චිත්තවේගීය ගැටලුවකින් තර්ජනයක් දැනෙන බව, සාමාන්‍යයෙන් රැකියාවේදී බිය, ආර්ථික හෝ චිත්තවේගීය බව දැනිය හැකි බවයි.
රාත්‍රියේදී, අපගේ මොළය එදිනෙදා සියලු තොරතුරු සංවිධානය කර ලියාපදිංචි කරයි, නමුත් තිබේ නම්අප දැඩි ලෙස පීඩාවට පත්ව සිටින නිසා විවේකයේ සීමාවන් ඉක්මවා යන දෙයක්, සිහින විඥානයේ මට්ටමින් තත්වය විසඳීමට නොහැකි නිසා අපගේ මොළය ප්‍රතික්‍රියා කර අවදි වේ
අපි විට මෙම නොසන්සුන් භාවය පිළිබිඹු කරන සමහර රෝග ලක්ෂණ පාන්දර 4:30 ට අවදි වන්න :
බලන්න: අංක 12: සම්පූර්ණ බුද්ධත්වය සඳහා රූපකයක්- අපි අවදිවන්නේ නොසන්සුන් බවක්;
- අපිට ටායිචාර්ඩියා සහ තර්ජනයක් දැනෙනවා;
- අපිට යාමට අවශ්‍ය නම් නැවත නින්දට, අපට එය කළ නොහැකි බව පෙනේ; අපට වඩාත් චකිතයක් දැනෙනවා, වැඩි නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සමඟ අපට නැවත නින්දට යා නොහැක;
- අපි නිදාගන්නේ නම්, සිහිනය සැහැල්ලු හා කඩින් කඩ වන අතර අපි වෙහෙසට පත් වනු ඇත;
එය සතියකට 2 හෝ 3 වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ.
ප්‍රශ්නය විසඳන්නේ කෙසේද?
4:30ට අවදි වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? ඔබේ පිළිතුර ඔබට ගැටලු ඇති කරන දෙයක් නම්, මෙම ආබාධය අවසන් කිරීමට පහත උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
බලන්න: පසුපෙළ ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?-
ප්‍රශ්නය හොඳින් හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
ඔබ අවදි වුවහොත් බියක් හෝ තර්ජනයක් වැනි හැඟීමක් සමඟ, ඔබේ ජීවිතයේ යමක් හොඳින් සිදු නොවන බවට ලකුණක් වන අතර, ගැටලුවේ මුලට යාමට ඔබට මෙම ප්‍රශ්නයට ගැඹුරට යාමට සිදුවනු ඇත, අවශ්‍ය නම්, ඔබට උපකාරය ලබා ගැනීමට සිදුවනු ඇත වෘත්තිකයන්ගේ.
-
ඔබේ ජීවිතයේ පුරුදු වෙනස් කරන්න
ඔබ නින්දට යන වෙලාව වෙනස් කිරීම වැනි සමහර වෙනස් කිරීම් කරන්න ඔබ අවදි වන වේලාව, ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රමුඛතා පරීක්ෂා කර නව උත්තේජක සොයා ගන්න.
-
රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු වහාම නින්දට යන්න එපා
0>එය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නඇවිදින්න, ඇවිදින්න, විවේක ගන්න, නිදාගන්න කලින් විනාඩි 30ක්වත් යන්න දෙන්න උදේ 2:00 ට අවදි වෙනවා කියන්නේ? - උදෑසන 5ට අවදි වෙනවා කියන්නේ මොකක්ද?
- සිහිනවල තේරුම - බියෙන් අවදි වෙනවා කියන්නේ මොකක්ද?