ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിനായുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് ഉറക്കം, ഉറക്കക്കുറവ് ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ സാധാരണയായി പുലർച്ചെയാണ് ഉണരുന്നതെങ്കിൽ, പുലർച്ചെ 4:30 ന് ഉണരുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കാം.

രാവിലെ ഈ നിമിഷം ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് പലപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. ശ്വാസകോശവും ദുഃഖവും. വ്യക്തി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, കൂടുതൽ വായുസഞ്ചാരമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഉറങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷം ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

മിസ്റ്റിസിസത്തിന് 4:30-ന് ഉണരുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം

രാവിലെ ഈ സമയത്ത്, പ്രപഞ്ചം തുറക്കപ്പെടുകയും ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ പ്രകാശത്തിന്റെ ജീവികൾ കൂടുതൽ ലഭ്യമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. പലരും ഉണർന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നത് അവർക്ക് ഒരു വിളിയോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രാർത്ഥിക്കേണ്ടതും ഉയർന്ന ജീവികളുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയോ ഉള്ളതുകൊണ്ടോ ആണ്.

ചില നിഗൂഢ പ്രവാഹങ്ങൾ പറയുന്നത് പുലർച്ചെ 4:30 ന് ഉണരുമ്പോൾ ഒരു ഉന്നത ശക്തി നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ മഹത്തായ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു. 4:30 to a Psychology

ചില സൈക്കോളജി സ്‌കൂളുകൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, ഈ സമയത്ത് പതിവായി ഉണരുന്നത് വ്യക്തിക്ക് ഒരു വൈകാരിക പ്രശ്‌നത്താൽ ഭീഷണി അനുഭവപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി ജോലിസ്ഥലത്തെ ഭയമോ സാമ്പത്തികമോ വൈകാരികമോ ആണെന്ന് അർത്ഥമാക്കാം.

രാത്രിയിൽ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം എല്ലാ ദൈനംദിന വിവരങ്ങളും സംഘടിപ്പിക്കുകയും രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഉണ്ടെങ്കിൽനാം വളരെ വിഷമിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ വിശ്രമത്തിന്റെ പരിധി കവിയുന്ന ഒന്ന്, സ്വപ്ന ബോധത്തിന്റെ തലത്തിൽ സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം പ്രതികരിക്കുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യുന്നു

ചില ലക്ഷണങ്ങൾ നമ്മൾ അസ്വസ്ഥതയുടെ ഈ അവസ്ഥയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു രാവിലെ 4:30 ന് ഉണരുക ഇവയാണ് :

• ഞങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• ഞങ്ങൾക്ക് ടാക്കിക്കാർഡിയയും ഭീഷണിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• ഞങ്ങൾക്ക് പോകണമെങ്കിൽ വീണ്ടും ഉറങ്ങുക, അത് അസാധ്യമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു; നമുക്ക് കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു, കൂടുതൽ നിഷേധാത്മകമായ ചിന്തകളോടെ നമുക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല;
• നമ്മൾ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, സ്വപ്നം നേരിയതും ഇടയ്ക്കിടെയും ഞങ്ങൾ ക്ഷീണിതരാകും;

അത് ആഴ്ചയിൽ 2 അല്ലെങ്കിൽ 3 തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു.

പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം?

4:30-ന് ഉണരുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നാണെങ്കിൽ, ഈ അസുഖം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ചുവടെയുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക.

• 

  പ്രശ്നം നന്നായി തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കുക

  നിങ്ങൾ ഉണരുകയാണെങ്കിൽ ഭയമോ ഭീഷണിയോ എന്ന തോന്നൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നന്നായി നടക്കുന്നില്ല എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ്, പ്രശ്നത്തിന്റെ വേരിലേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകേണ്ടിവരും, ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സഹായം തേടേണ്ടിവരും. പ്രൊഫഷണലുകൾ നിങ്ങൾ ഉണരുന്ന സമയം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മുൻഗണനകൾ പരിശോധിക്കുകയും പുതിയ ഉത്തേജനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

• 

  അത്താഴം കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്

  0>ഒരു ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകനടക്കുക, നടക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കുക.

കൂടുതലറിയുക :

• അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത് പുലർച്ചെ 2:00 മണിക്ക് ഉണരുക എന്നാണർത്ഥം?
• പുലർച്ചെ 5 മണിക്ക് ഉണരുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
• സ്വപ്നങ്ങളുടെ അർത്ഥം - ഭയത്തോടെ ഉണരുന്നത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?