ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు కోసం నిద్ర అనేది చాలా ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి మరియు నిద్ర లేకపోవడం వలన ప్రతికూల శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ పర్యవసానాల శ్రేణిని కలిగిస్తుంది. మీరు సాధారణంగా తెల్లవారుజామున మేల్కొంటే, ఉదయం 4:30 గంటలకు మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటని మీరు బహుశా ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.

ఉదయం ఈ క్షణం దీనికి సంబంధించినదని తరచుగా చెబుతారు. ఊపిరితిత్తులు మరియు విచారం. వ్యక్తి శ్వాస వ్యాయామాలు చేయాలి, ఎక్కువ వెంటిలేషన్ వాతావరణంలో నిద్రపోవాలి లేదా జీవన ఆనందాన్ని బలోపేతం చేయాలి.

మిస్టిసిజం కోసం 4:30కి మేల్కొలపడం అంటే

ఉదయం ఈ సమయంలో, విశ్వం తెరుచుకుంటుంది మరియు ప్రజలతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి కాంతి జీవులు మరింత అందుబాటులో ఉంటాయి. చాలా మంది మేల్కొంటారు ఎందుకంటే వారు ఒక పిలుపునిస్తారు లేదా ప్రార్థన మరియు ఉన్నతమైన జీవులతో కనెక్ట్ అవ్వాలని భావించారు.

కొన్ని ఆధ్యాత్మిక ప్రవాహాలు ఉదయం 4:30 గంటలకు మేల్కొలపడం అంటే ఒక ఉన్నతమైన శక్తి మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుందని చెబుతుంది, మిమ్మల్ని మెరుగైన మార్గంలో, జీవితంలో ఒక గొప్ప ప్రయోజనం కోసం నడిపించండి.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: తెల్లవారుజామున మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటి?

మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటి? 4:30 ఒక సైకాలజీకి

కొన్ని మనస్తత్వ శాస్త్ర పాఠశాలలు ఈ సమయంలో క్రమం తప్పకుండా మేల్కొలపడం వల్ల వ్యక్తి మానసిక సమస్యతో బెదిరింపులకు గురవుతున్నాడని హెచ్చరిస్తుంది, సాధారణంగా పనిలో భయాలు, ఆర్థిక లేదా భావోద్వేగం.

రాత్రి వేళల్లో, మన మెదడు రోజు వారీ సమాచారం అంతా ఆర్గనైజ్ చేసి రిజిస్టర్ చేస్తుంది, కానీ ఉంటేమనం చాలా బాధలో ఉన్నందున విశ్రాంతి యొక్క పరిమితులను మించిపోయింది, మన మెదడు స్పందించి మేల్కొంటుంది ఎందుకంటే అది స్వప్న స్పృహ స్థాయి వద్ద పరిస్థితిని పరిష్కరించలేకపోతుంది

మనం ఉన్నప్పుడు ఈ చంచల స్థితిని ప్రతిబింబించే కొన్ని లక్షణాలు ఉదయం 4:30 గంటలకు మేల్కొలపండి తిరిగి నిద్ర, మేము అది అసాధ్యం కనుగొనేందుకు; మేము మరింత భయాందోళనలకు గురవుతాము, మరింత ప్రతికూల ఆలోచనలతో మేము తిరిగి నిద్రపోలేము;

ఇది పునరావృతమవుతుంది, వారానికి 2 లేదా 3 సార్లు.

సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలి?

4:30కి మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటి? మీ సమాధానం మీకు సమస్యలను కలిగిస్తే, ఈ రుగ్మతను అంతం చేయడానికి క్రింది చిట్కాలను అనుసరించండి.

• 

  సమస్యను బాగా గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి

  మీరు మేల్కొన్నట్లయితే భయం లేదా బెదిరింపు భావనతో, మీ జీవితంలో ఏదో బాగా జరగడం లేదని సంకేతం మరియు సమస్య యొక్క మూలాన్ని పొందడానికి మీరు ఈ సమస్యను లోతుగా పరిశీలించాలి, అవసరమైతే, మీరు సహాయాన్ని ఆశ్రయించవలసి ఉంటుంది. నిపుణులు.

• 

  మీ జీవితంలో అలవాట్లను మార్చుకోండి

  మీరు పడుకునే సమయాన్ని మార్చడం వంటి కొన్ని మార్పులు చేయండి మీరు మేల్కొనే సమయానికి, మీ జీవితంలో ప్రాధాన్యతలను తనిఖీ చేయండి మరియు కొత్త ఉద్దీపనలను కనుగొనండి.

• 

  రాత్రి భోజనం చేసిన తర్వాత, వెంటనే పడుకోకండి

  0>ని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండినడవండి, నడవండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, పడుకునే ముందు కనీసం 30 నిమిషాలు గడపండి.

మరింత తెలుసుకోండి :

• అది ఏమి చేస్తుంది అంటే తెల్లవారుజామున 2:00 గంటలకు లేవడం?
• ఉదయం 5 గంటలకు మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటి?
• కలల అర్థం – భయంతో మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటి?