Mae oneironaut yn berson sy'n gallu aros mewn cyflwr o ymwybyddiaeth tra'n breuddwydio. Yn y modd hwn, mae'n gallu symud o fewn breuddwydion fel pe baent yn realiti ei hun. Term cysylltiedig mwy adnabyddus yw “breuddwydio clir”, sef yr hyn sydd gan ononauts pan fyddant yn cysgu.

Hynny yw, y gallu i fyw yn ystod breuddwydion gyda'r un dwyster pan fyddant yn effro. Gallu y mae llawer o bobl ei eisiau ac ychydig sydd ganddo.

Rheoli breuddwydion a byw ddwywaith

Mae bod yn onionut yn golygu cael trefn yn ystod oriau effro a gallu profi anturiaethau amhosibl yn ystod y nos. Gall y rhai sy'n gallu rheoli eu breuddwydion deithio yn y nos i leoedd pell, cymryd gwyliau a hyd yn oed hedfan.

Mewn breuddwydion, nid oes unrhyw reolau a chaniateir popeth. Felly, mae pwy bynnag sy'n teithio trwy eu breuddwydion fel byw ddwywaith: unwaith yn effro ac unwaith yn cysgu.

Pwy bynnag sy'n perffeithio'r dechneg, fodd bynnag, yn fuan mae'n dechrau defnyddio cwsg i ddeall ei hun yn well, oherwydd mae cael breuddwydion lucidos fel crwydro trwy eich berchen yn anymwybodol ac yn eich galluogi i ddarganfod pethau nad oeddech hyd yn oed yn gwybod eu bod yn bodoli.

Cliciwch Yma: Alectoromancy: sut i ddefnyddio ceiliog i ragweld y dyfodol

Sut gall Rwy'n oneironaut?

Y gwir amdani yw bod yna bobl sy'n treulio eu bywydau yn ceisio cael breuddwyd glir heb lwyddiant, tra bod eraill yn eu bywio ers eu hieuenctid fel rhywbeth naturiol.

Ond mae'r rhan fwyaf ogall pobl ddod yn awyrenau one yn y pen draw trwy ddilyn cyfres o argymhellion. Mae hyn yn golygu y gall person cyffredin hyfforddi ei hun i gael breuddwydion clir.

Yn amlwg, mae angen gweithredu rhai strategaethau penodol bob dydd, cyhyd ag y bo angen.

Gwneud dyddiadur breuddwydion

Bwriwch lyfr nodiadau wrth ymyl eich gwely bob bore, a phob bore cyn i chi godi o'r gwely, ysgrifennwch yr holl atgofion sydd gennych chi o'r noson cynt.

Mae'n bosibl mai dim ond sengl ydyn nhw ar y dechrau neu hyd yn oed deimladau delweddau yn unig. Ond bydd eu hysgrifennu i lawr yn ddyddiol yn hyfforddi'r ymennydd i gofio breuddwydion yn well a dod yn fwy ymwybodol ohonynt.

Gwnewch wiriad realiti dyddiol

Mae hyn yn golygu gofyn i chi'ch hun bob dydd a sawl gwaith y dydd: a y realiti hwn neu ydw i'n breuddwydio? Yn ddelfrydol, gall pob person roi cynnig ar ystum penodol sy'n dangos a yw'n realiti.

O leiaf 10 gwaith y dydd, mae'n bwysig gofyn y cwestiwn i chi'ch hun a yw'r hyn rydych chi'n ei brofi yn realiti neu'n freuddwyd a gwirio a ddewiswn. Oherwydd dylai hyn ddod yn arferiad i'r ymennydd.

Deorydd breuddwydion

Yn cynnwys meddwl am yr hyn yr hoffech ei freuddwydio, ychydig cyn mynd i gysgu. Yn ddelfrydol, mae'n bwysig ei ysgrifennu i lawr a'i gofio am ychydig cyn cau eich llygaid a pharatoi ar gyfer cwsg.

Mae'n bosibl y bydd hyn yn aros yn yr ymennydd, gan helpu i ddeor breuddwyd glir o amgylch ydewis thema.

Dysgu mwy :

Rhapsodomancy: dewiniaeth trwy waith bardd
• Metoposgopi: dyfalwch y dyfodol trwy'r llinellau o'ch wyneb
• Addurnwaith: dyfalwch y dyfodol yn ôl adar