A onironaut es una persona que puede permanecer en estado de consciencia mientras sueña. De este modo, es capaz de moverse dentro de los sueños como si fuera la propia realidad. Un término asociado más conocido es "sueño lúcido", que es el que tienen los onironautas cuando duermen.

En otras palabras, es la capacidad de vivir durante los sueños con la misma intensidad que cuando se está despierto. Una capacidad que muchos desean y que pocos tienen.

Controlar los sueños y vivir dos veces

Ser un oneironauta significa tener una rutina durante las horas de vigilia y poder vivir aventuras imposibles por la noche. Los que pueden controlar sus sueños pueden viajar de noche a lugares lejanos, tomarse vacaciones e incluso volar.

En los sueños no hay reglas y todo está permitido. Por eso, quien viaja a través de sus sueños es como si viviera dos veces: una despierto y otra dormido.

Quienes perfeccionan la técnica, sin embargo, pronto empiezan a utilizar el sueño para comprenderse mejor a sí mismos, porque tener sueños lúcidos es como vagar por el propio inconsciente y permite descubrir cosas que ni siquiera se sabía que existían.

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¿Cómo puedo ser un omnironauta?

La realidad es que hay personas que se pasan la vida intentando tener un sueño lúcido sin éxito, mientras que otras los experimentan desde su juventud como algo natural.

Pero la mayoría de las personas pueden convertirse en onironautas siguiendo una serie de recomendaciones, lo que significa que una persona corriente puede entrenarse para tener sueños lúcidos.

Evidentemente, hay que aplicar determinadas estrategias todos los días, el tiempo que sea necesario.

Llevar un diario de los sueños

Ten siempre un cuaderno al lado de la cama y cada mañana, antes de levantarte, escribe todos los recuerdos que tengas de la noche anterior.

Es posible que al principio sólo sean imágenes aisladas o incluso meras sensaciones, pero escribirlos a diario entrenará al cerebro para recordar mejor los sueños y ser más consciente de ellos.

Comprobar diariamente la realidad

Esto significa preguntarse todos los días y varias veces al día: ¿esto es realidad o estoy soñando? Lo ideal es que cada persona pueda probar un gesto concreto que demuestre si es realidad.

Al menos 10 veces al día, es importante hacerse la pregunta de si lo que estamos viviendo es realidad o es un sueño y hacer la comprobación que elijamos. Porque esto debe convertirse en un hábito para el cerebro.

Incubadora de sueños

Consiste en pensar en lo que se quiere soñar, justo antes de irse a dormir. Lo ideal es escribirlo y recordarlo durante un rato antes de cerrar los ojos y prepararse para ir a la cama.

Esto posiblemente permanecerá en el cerebro, ayudando a incubar un sueño lúcido en torno al tema elegido.

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