সুচিপত্র
যারা খুব উদ্বিগ্ন তাদের প্রায়ই ঘুমের সমস্যা হয়। মাথা ঘুরপাক খায় এবং পরের দিনের দায়িত্ব, সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং অন্যান্য কারণে সৃষ্ট দুশ্চিন্তা অনেকেরই নির্ঘুম রাত কাটায়, একদিক থেকে অন্য দিকে গড়িয়ে পড়ে। অনেক মানুষ উদ্বেগজনক প্রভাব সহ ঘুমের বড়ি এবং অন্যান্য পদার্থের আশ্রয় নেয়। আপনার শরীরকে নতুন মাদকে আসক্ত করার আগে কিছু সহানুভূতি চেষ্টা করার বিষয়ে কীভাবে? ঘুমের জন্য, উদ্বেগের জন্য এবং হতাশার জন্য শক্তিশালী বানানগুলি আবিষ্কার করুন এবং ওষুধ থেকে মুক্তি পান৷
আসক্তি দূর করার জন্য বানানগুলিও দেখুনভাল ঘুমের জন্য সহানুভূতি
শুধুমাত্র যাদের অনিদ্রা আছে তাদের আপনি জানেন ঘুমের প্রয়োজন এবং এখনও শিথিল এবং বিশ্রাম করতে না পারার যন্ত্রণা। এর জন্য, কিছু সহানুভূতি রয়েছে যা আপনাকে ওষুধ না খেয়ে ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। বিশ্বাস করিনা? ঘুমের মন্ত্রগুলি কাজ করে কারণ: প্রথমত, এগুলি বিশ্বাস করার শক্তির উপর ভিত্তি করে, বিশ্বাস করার শক্তি যে কিছু কার্যকর হবে এবং এটি আপনার শরীরের কাজ করার পদ্ধতিকে পরিবর্তন করে এবং শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। এবং দ্বিতীয়, কারণ সহানুভূতিগুলি শিথিল পদার্থ ব্যবহার করে যা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে। চেষ্টা করতে কষ্ট হয় না! ভালো করে ঘুমানোর জন্য নিচের ৩টি বানান দেখুন।
যাদের দুঃস্বপ্ন আছে তাদের জন্য ঘুমের বানান
- একটি ব্যাগ নিন এইসব খুব পাতলা কাপড়, মসলিন বা ভোয়েল (ভোয়েল) এবং তা পূরণ করুন। ক্যামোমাইল এবং রোজমেরি সমান ডোজ সহ। যখনআপনি যখন ব্যাগ ভর্তি করছেন, গভীর শ্বাস নিন, শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে একটি শান্তিপূর্ণ জায়গায় হাঁটছেন এবং দুর্দান্ত অনুভব করছেন কল্পনা করুন। তারপরে নিম্নলিখিত মন্ত্রটি তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন, আপনার ইচ্ছাকে বাস্তবায়িত করার কল্পনা চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে:
"আজ রাতে আমি দুঃস্বপ্ন দূর করার জন্য একটি মন্ত্র দিয়েছি। আমি এক চিমটি ক্যামোমাইল, এক মুঠো রোজমেরিও কোথায় রেখে যেতে পারি, যাতে পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আমি দারুণ অনুভব করি!”।
- ব্যাগটি বন্ধ করুন যাতে এটি খুলতে না পারে এটা, ভেষজ সুবাস গভীরভাবে শ্বাস এবং ঘুমাতে যান. ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনার ঘুম নিয়মিত হয় এবং এটি আর প্রয়োজন হয় না।
একটি শান্তিপূর্ণ ঘুম এবং নিজেকে অনিদ্রা থেকে মুক্ত করার জন্য সহানুভূতি
এটি আপনার বালিশের ভিতরে রাখুন সামান্য শুকনো লেমনগ্রাস বা মৌরি, যেটি আপনি পছন্দ করেন, পর্যাপ্ত পরিমাণে যে আপনি এটির গন্ধ পেতে পারেন তবে খুব শক্তিশালী নয়। ঘুমাতে যাওয়ার আগে, উষ্ণ স্নান করুন এবং আপনার শরীরে বাদাম তেল লাগান, ইতিবাচক জিনিসগুলির কথা চিন্তা করে, এটি শান্ত হতে সাহায্য করে। আপনি যখন ঘুমাতে যান, তখন আপনার চারপাশের সমস্ত ইলেকট্রনিক ডিভাইস বন্ধ করুন এবং সমুদ্র বা পাখির কোলাহলের সাথে সমুদ্র সৈকত বা বনের মতো শান্ত জায়গায় নিজেকে কল্পনা করুন। এই বানানটি আপনাকে শান্ত করবে এবং আপনাকে একটি ভাল রাতের ঘুম দেবে, গন্ধ কাটতে শুরু করার সাথে সাথে ভেষজগুলি পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এর সাথে ভাল ঘুমানআপনার অভিভাবক দেবদূত থেকে সাহায্য
একটি সাদা কাপড় কিনুন এবং একই রঙের সুতো দিয়ে একটি ব্যাগ সেলাই করুন। এই ব্যাগের ভিতরে তুলসী পাতা রাখুন এবং বন্ধ করার জন্য সেলাই করুন। আপনার বিছানার নীচে সেই তাবিজটি রাখুন এবং সেখানে 7 রাতের জন্য রেখে দিন। অষ্টম দিনে, ব্যাগটি ট্র্যাশে ফেলে দিন এবং আপনার অভিভাবক দেবদূতের কাছে ক্রেডো প্রার্থনা বলুন যাতে তিনি একটি শান্তিপূর্ণ ঘুমের জন্য তাঁর সাহায্য চান৷
আরো দেখুন: বিড়ালদের আধ্যাত্মিকতা - আপনার বিড়ালের অর্থ কী তা সনাক্ত করুন
এছাড়াও উদ্বেগ দেখুন: দিনে দিনে উপসর্গগুলি দূর করার জন্য 3টি কৌশল দেখুন দিনদুশ্চিন্তা কমাতে সহানুভূতি
এই মুগ্ধতা বাস্তবায়নের জন্য আপনি তুলসী দিয়ে ভাতের জলে স্নান করবেন।
- এক কাপ ভাত নিন এবং রান্না করতে রাখুন 6 কাপ জল সহ পাত্র।
- জল ফুটে উঠার সাথে সাথে ঘড়ির কাঁটা 7 মিনিটের জন্য সেট করুন এবং তারপরে তাপ বন্ধ করুন।
- পানি কিছুটা ঠান্ডা হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন এবং তারপরে দানা থেকে জল আলাদা করার জন্য একটি চালনি বা ছাঁকনি দিয়ে যান, জল ফেলে দেবেন না, আপনার এটির প্রয়োজন হবে৷
- 3টি ছোট তুলসী নিন, ম্যাশ করুন এবং চালের জলে রাখুন৷
- কয়েক মিনিট ভিজতে দিন এবং যথারীতি গোসল করুন।
- তারপর ঘাড় থেকে আপনার শরীরের উপর জল ঢেলে দিন, এই ভেবে যে এই জল আপনার সমস্ত দুশ্চিন্তা দূর করছে। শরীর এবং আপনাকে সমস্ত চাপ থেকে মুক্ত রাখবে।<9
এই স্নানটি কমপক্ষে 3 বার করতে হবে, প্রথমটি শুক্রবারে, দ্বিতীয়টি পরের সোমবার এবং তৃতীয়টিবুধবার।
বিষণ্নতা দূর করার জন্য সহানুভূতি
প্রার্থনার সহানুভূতি
- আপনার বিছানার মাথায় একটি রুমাল বা লাল কাপড়ের টুকরো রাখুন। প্রতিদিন, আপনি ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে আপনার হাতে কাপড়টি ধরুন, 1 আমাদের পিতা, 1 হেইল মেরি বলুন এবং এই বাক্যাংশটি 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন:
- “ দেবদূতের আনন্দ আমাকে আবৃত করে এবং আমার জীবনকে নতুন করে দেয় ”।
- আপনার বিছানার মাথায় কাপড়টি সব সময় রাখুন।
বিষণ্নতার বিরুদ্ধে শক্তিশালী সহানুভূতি
- আপনি যখন জেগে ওঠেন সকালে, সাদা কাগজের একটি সাদা শীট নিন এবং জোরে জোরে বলুন এবং খুব বিশ্বাসের সাথে বলুন:
- “ আলোর মানুষ, যদি কোন বাঁধাই কাজ, মন্ত্র, হিংসা, খারাপ দৃষ্টি থাকে আমার উপর, আসুন এই মুহুর্তে এটা আমার শরীর থেকে বেরিয়ে এসেছে ”।
- আপনি যখন প্রার্থনা করছেন, তখন কাগজটি এমনভাবে টেনে নিন যেন আপনি সমস্ত এবং আপনার শরীরে থাকা সমস্ত নেতিবাচক শক্তি তার কাছে আনলোড করছেন।<9
- এরপর, কাগজটি পুড়িয়ে দাও। রাতে, ঘুমাতে যাওয়ার আগে, আনলোডিং স্নান করুন।
বিষণ্নতার বিরুদ্ধে স্নান আনলোড করা
- এই মন্ত্রটি একটি ধর্মীয় স্নান যা যারা বিষণ্নতায় ভুগছেন তাদের দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে , নিরুৎসাহ ও হতাশা।
- একটি প্যানে ২ লিটার পানি এবং ৫০ গ্রাম বোল্ডো দিন। ভালো করে মাখুন এবং ৩ মিনিট ফুটতে দিন।
- তারপর সকাল ১১টা থেকে দুপুর ১টার মধ্যে রোদে রেখে দিন।
- ঘাড় থেকে আপনার শরীরে ঢেলে ছেঁকে নিয়ে স্নানের পানি ব্যবহার করুন। নিচে।
এটিআচার স্নান সবসময় শুক্রবারে করা উচিত।
এছাড়াও দেখুন:
আরো দেখুন: গীতসংহিতা 34—ঈশ্বরের করুণার ডেভিডের প্রশংসা- সমৃদ্ধির জন্য গীতসংহিতা
- আনলোড করার সবচেয়ে শক্তিশালী স্নান – রেসিপি এবং ম্যাজিক টিপস
- মিগুয়েল আর্চেঞ্জেলের 21 দিনের আধ্যাত্মিক শুদ্ধি