Mae pobl sy'n bryderus iawn yn aml yn cael trafferth cysgu. Mae'r pennaeth yn parhau i feddwl a'r pryder a achosir gan gyfrifoldebau'r diwrnod wedyn, y penderfyniadau i'w cymryd a rhesymau eraill yn gwneud i lawer o bobl dreulio nosweithiau di-gwsg, gan rolio o un ochr i'r llall. Mae llawer o bobl yn troi at dabledi cysgu a sylweddau eraill ag effeithiau gorbryder. Beth am drio rhywfaint o gydymdeimlad cyn bod yn gaeth i'ch corff i gyffuriau newydd? Darganfyddwch swynion pwerus ar gyfer cysgu, ar gyfer gorbryder a hefyd ar gyfer iselder a chael gwared ar feddyginiaeth.

Cydymdeimlo am well cwsg

Dim ond y rhai ag anhunedd rydych chi'n eu hadnabod poenyd o'r angen i gysgu a dal methu ymlacio a gorffwys. Ar gyfer hyn, mae yna sawl cydymdeimlad a all eich helpu i gysgu heb gymryd meddyginiaeth. Peidiwch â chredu? Mae cyfnodau cwsg yn gweithio oherwydd: yn gyntaf, maen nhw'n seiliedig ar bŵer credu, pŵer bod â ffydd y bydd rhywbeth yn gweithio allan, ac sy'n newid y ffordd mae'ch corff yn gweithio ac yn cael effeithiau pwerus. Ac yn ail, oherwydd bod cydymdeimlad yn defnyddio sylweddau ymlacio sy'n eich helpu i gysgu. Nid yw'n brifo i geisio! Gweler isod 3 swyn i gysgu'n dda.

Cwsg swyn i'r rhai sy'n cael hunllefau

• Cymer bag o'r ffabrigau tenau iawn, y mwslin neu voile (voile), a'i lenwi gyda dosau cyfartal o chamomile a rhosmari. TraPan fyddwch chi'n llenwi'r bag, cymerwch anadl ddwfn, ceisiwch dawelu a dychmygu'ch hun yn cerdded mewn lle heddychlon ac yn teimlo'n wych. Yna ailadroddwch y goslef ganlynol deirgwaith, tra'n parhau i ddelweddu eich dymuniad yn dod yn wir:

“Heno fe roddais swyn i yrru hunllefau i ffwrdd. Ble alla i adael pinsied o Camri, llond llaw o rosmari hefyd, fel fy mod i'n deffro'r bore wedyn yn teimlo'n wych!”.

• Caewch y bag fel nad yw'n agor iddo, anadlwch yn arogl perlysiau yn ddwfn a mynd i gysgu. Ailadroddwch bob dydd cyn mynd i gysgu nes bod eich cwsg wedi'i gysoni ac nad yw'n angenrheidiol mwyach.

Cydymdeimlad i gael cwsg heddychlon a rhyddhewch eich hun rhag anhunedd

Rhowch ef y tu mewn i'ch gobennydd a lemonwellt bach sych neu ffenigl, pa un bynnag sydd orau gennych, mewn digon o faint y gallwch ei arogli ond nid yn rhy gryf. Cyn mynd i gysgu, cymerwch bath cynnes a rhowch olew almon ar eich corff, gan feddwl am bethau cadarnhaol, mae'n helpu i dawelu. Pan ewch i'r gwely, diffoddwch yr holl ddyfeisiau electronig o'ch cwmpas a delweddwch eich hun mewn lle tawel, fel traeth neu goedwig, gyda sŵn y môr neu'r adar. Bydd y swyn hwn yn eich tawelu ac yn rhoi noson dda o gwsg i chi, argymhellir newid y perlysiau cyn gynted ag y bydd yr arogl yn dechrau pasio.

Cysgwch yn dda gydahelp gan eich angel gwarcheidiol

Prynwch lliain gwyn a gwnïo bag gydag edau o'r un lliw. Rhowch ddail basil y tu mewn i'r bag hwn a gwnïwch i gau. Rhowch yr amulet hwnnw o dan eich gwely a'i adael yno am 7 noson yn syth. Ar yr wythfed diwrnod, taflwch y bag yn y sbwriel a dywedwch weddi Credo i'ch angel gwarcheidiol yn gofyn am ei help i gael cwsg heddychlon.

Cydymdeimlad i leihau pryder

I wneud y swyn hwn byddwch yn gwneud baddon dŵr reis gyda basil.

• Cymerwch baned o reis a'i roi i'w goginio mewn a pot gyda 6 chwpanaid o ddŵr.
• Cyn gynted ag y bydd y dŵr yn berwi, gosodwch y cloc i 7 munud ac yna trowch y gwres i ffwrdd.
• Arhoswch i'r dŵr oeri ychydig ac yna pasiwch drwy ridyll neu hidlydd i wahanu'r dŵr oddi wrth y grawn, peidiwch â thaflu'r dŵr i ffwrdd, bydd ei angen arnoch.
• Cymer 3 sbrigyn bach o fasil, stwnsiwch nhw a rhowch nhw yn y dŵr reis.
9>
• Gadewch iddo socian am ychydig funudau a chymerwch eich cawod yn ôl yr arfer.
• Yna arllwyswch y dŵr dros eich corff o'ch gwddf i lawr, gan feddwl bod y dŵr hwn yn tynnu'r holl bryder oddi wrth eich corff. corff ac yn eich gadael yn rhydd o unrhyw straen.

Rhaid gwneud y bath hwn o leiaf 3 gwaith, gyda'r cyntaf ar ddydd Gwener, yr ail fath ar y dydd Llun canlynol a'r trydydd arDydd Mercher.

Cydymdeimlo i roi terfyn ar iselder

Cydymdeimlo â Gweddi

• Rhowch hances boced neu ddarn o frethyn coch ar ben eich gwely. Bob dydd, cyn gynted ag y byddwch yn deffro, daliwch y lliain yn eich dwylo, a dywedwch 1 Ein Tad, 1 Henffych well Mair ac ailadrodd yr ymadrodd 3 gwaith:
• “ Mae llawenydd angelaidd yn fy amgylchynu ac yn adnewyddu fy mywyd ”.
• Cadwch y ffabrig ym mhen eich gwely bob amser.

Cydymdeimlad pwerus yn erbyn Iselder

• Pan fyddwch yn deffro yn y bore, cymer ddalen o bapur gwyn plaen, a dywed yn uchel ac yn ddidwyll:
• “ Bod o oleuni, os oes unrhyw waith rhwymo, swyn, cenfigen, llygad drwg arnaf, gadewch mae'n dod allan o'm corff i ar hyn o bryd ”.
• Tra byddwch chi'n dweud y weddi, tylino'r papur fel petaech chi'n dadlwytho'r cyfan ac unrhyw egni negyddol sydd yn eich corff iddo.<9
• Nesaf, llosgwch y papur. Yn y nos, cyn mynd i gysgu, cymerwch fath dadlwytho.

Dadlwytho Bath yn erbyn Iselder

• Bath defodol yw'r swyn hwn y gellir ei berfformio gan bwy sy'n dioddef o iselder , digalonni a digalondid.
• Mewn padell, rhowch 2 litr o ddŵr a 50 gram o boldo. Stwnsiwch yn dda a gadewch iddo ferwi am 3 munud.
• Yna gadewch ef yn yr haul rhwng 11am a 1pm.
• Hanlenwch a defnyddiwch y dŵr mewn bath, gan ei arllwys i'ch corff o'ch gwddf i lawr.

Hwndylid perfformio bath defodol bob amser ar ddydd Gwener.

Gweler hefyd:

• Salmau Ffyniant
• Y Baddonau Dadlwytho Mwyaf Pwerus – Ryseitiau a Chynghorion Hud
• Glanhau Ysbrydol o 21 diwrnod Miguel Archangel