Их түгшүүртэй хүмүүс ихэвчлэн нойргүйддэг. Маргаашийн үүрэг хариуцлага, гаргах шийдвэр болон бусад шалтгааны улмаас толгой нь байнга бодож, түгшүүртэй байдаг нь олон хүнийг нойргүй хонож, нэг талаас нөгөө рүү эргэлдүүлдэг. Олон хүмүүс нойрны эм болон бусад анксиолитик нөлөөтэй бодис хэрэглэдэг. Бие махбодоо шинэ хар тамхинд донтохоосоо өмнө өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлвэл ямар вэ? Унтах, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг арилгах, эмнээс ангижрах хүчтэй шившлэгүүдийг олж мэдээрэй.

Илүү сайн унтахын тулд өрөвдөх үгс

Зөвхөн таны мэддэг нойргүйдэлтэй хүмүүс. унтаж амрах, амарч чадахгүй байхын зовлон. Үүний тулд эм уухгүйгээр унтахад тань туслах хэд хэдэн өрөвдөх сэтгэл байдаг. Итгэхгүй байна? Унтах шившлэгүүд ажилладаг учир нь: нэгдүгээрт, эдгээр нь итгэх хүч, ямар нэгэн зүйл бүтнэ гэдэгт итгэх итгэл дээр суурилдаг бөгөөд энэ нь таны биеийн үйл ажиллагааг өөрчилж, хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Хоёрдугаарт, өрөвдөх сэтгэл нь таныг унтахад тусалдаг тайвшруулах бодис хэрэглэдэг. Хичээх нь гэмтээхгүй! Сайхан унтахын тулд 3 шившлэгийг доороос харна уу.

Хар дарсан зүүд зүүдэлдэг хүмүүст зориулсан нойрны шившлэг

• Тэдгээр маш нимгэн даавуун ууттай муслин эсвэл вин (войл) аваад дүүргэ. chamomile болон розмарин зэрэг ижил тунгаар. байхадТа уутыг дүүргэх үедээ гүнзгий амьсгаа аваад тайвширч, тайван газар алхаж, сайхан мэдрэмж төрж байна гэж төсөөл. Дараа нь дараах шившлэгийг гурван удаа давтаж, хүсэл тань биелж буйг үргэлжлүүлэн төсөөлөхийн сацуу:

“Өнөө шөнө би хар дарсан зүүдийг зайлуулах шившлэг хийлээ. Хаана чимх chamomile, атга розмарин үлдээх вэ, тэгвэл маргааш өглөө нь би сайхан сэрэх болно.

• Уутыг онгойлгохгүйн тулд хаа. Ургамлын анхилуун үнэрээр гүнзгий амьсгалж, унт. Унтахаасаа өмнө нойр тань тогтворжиж, шаардлагагүй болтлоо өдөр бүр давтана.

Амар тайван унтаж, нойргүйдэлээс ангижрахын тулд өрөвдөх сэтгэл

Дэрэн дотор байрлуул бага зэрэг хатаасан нимбэгний өвс эсвэл fennel, аль нь ч хамаагүй, үнэртэж чадахуйц хэмжээгээр, гэхдээ тийм ч хүчтэй биш. Унтахынхаа өмнө бүлээн усанд орж, бүйлсний тосыг биедээ түрхэж, эерэг зүйлийн талаар бодох нь тайвшрахад тустай. Орондоо орохдоо эргэн тойрныхоо бүх электрон төхөөрөмжүүдийг унтрааж, далайн эрэг, ой мод гэх мэт тайван газар, далайн шуугиан, шувуудын чимээ шуугиантайгаар өөрийгөө төсөөл. Энэ шившлэг нь таныг тайвшруулж, сайхан нойрсох болно, үнэр гарч эхэлмэгц ургамлыг нь солихыг зөвлөж байна.

Сайхан нойрсоорой.хамгаалагч сахиусан тэнгэрээсээ туслаарай

Цагаан даавуу худалдаж аваад ижил өнгийн утастай цүнх оё. Энэ уутны дотор лаврын навчийг хийж, оёж хаах хэрэгтэй. Тэр сахиусыг орныхоо доор тавиад 7 шөнө дараалан үлдээгээрэй. Найм дахь өдөр нь уутыг хогийн саванд хаяж, асран хамгаалагч сахиусандаа Кредо залбирал уншиж, тайван унтахын тулд тусламж хүс.

Сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахын тулд өрөвдөх сэтгэл

Энэхүү сэтгэл татам байдлыг хэрэгжүүлэхийн тулд та лаврын хамт будаатай усан ван хийх болно.

• Нэг аяга будаа авч, саванд хийж чанаж идээрэй. саванд 6 аяга ус хийнэ.
• Ус буцалмагц цагийг 7 минут болгоод галаа унтраа.
• Усыг бага зэрэг хөргөөд дараа нь хүлээ. шигшүүр эсвэл шүүрээр дамжуулж, үр тарианаас усыг нь салгаж, усыг бүү хая, танд хэрэгтэй болно.
• Базиликээс 3 жижиг мөчир авч, нухаж, будаатай усанд хийнэ.
• Хэдэн минут байлгаад ердийнхөөрөө шүршүүрт ороорой.
• Тэгээд усаа хүзүүгээр чинь доош нь асгаж, энэ ус таны бүх түгшүүрийг арилгаж байна гэж бодоорой. биеийг тань стрессээс ангид байлгана.

Энэ усанд орохдоо 3-аас доошгүй удаа хийх ёстой бөгөөд эхнийх нь Баасан гарагт, хоёр дахь нь дараагийн Даваа гарагт, гурав дахь ньЛхагва гараг.

Сэтгэл гутралыг арилгахын тулд өрөвдөх сэтгэл

Залбиралыг өрөвдөх сэтгэл

• Орныхоо толгойд алчуур эсвэл улаан даавуу тавь. Өдөр бүр, сэрмэгцээ гартаа даавуугаа бариад, 1 Бидний Эцэг, 1 Мариагийн мэндчилгээ гэж хэлээд 3 удаа хэлээрэй:
• “ Тэнгэрийн элчийн баяр баясгалан намайг бүрхэж, амьдралыг минь шинэчилдэг. ”.
• Даавууг орныхоо толгойд байнга байлгаарай.

Сэтгэлийн хямралын эсрэг хүчтэй симпати

• Сэрэх үед Өглөө нь энгийн цагаан цаас аваад чангаар, агуу итгэлээр хэлээрэй:
• “ Гэрлийн амьтад, хэрэв надад ямар нэгэн хүслийн ажил, шившлэг, атаархал, муу нүд байвал яг энэ мөчид миний биеэс гарч ирдэг ”.
• Та залбирал уншиж байхдаа түүнд бие махбодод байгаа бүх сөрөг энергийг буулгаж байгаа мэт цаасаа нухаарай.
• Дараа нь цаасыг шатаа. Шөнийн цагаар унтахынхаа өмнө ачаа буулгах усанд ор.

Сэтгэл гутралын эсрэг банн

• Энэ шившлэг нь сэтгэлийн хямралд орсон хүн хийж болох зан үйл юм. , урам хугарах, цөхрөх.
• Саванд 2 литр ус, 50 ​​грамм болдо хийнэ. Сайн нухаж, 3 минут буцалгана.
• Дараа нь 11-13 цагийн хооронд наранд байлгана.
• Усыг шүүж, ваннд хийж хүзүүнээсээ бие рүүгээ хийнэ. доошоо.

ЭнэБаасан гаригт усанд орох зан үйлийг үргэлж хийх ёстой.

Мөн үзнэ үү:

• Хөгжил цэцэглэлтийн төлөөх дуулал
• Хамгийн хүчтэй ачааг буулгах баннууд – Жорууд ба ид шидийн зөвлөгөө
• Мигелийн Архангелийн 21 хоногийн сүнслэг цэвэрлэгээ