ಬಹಳ ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ತಲೆಯು ಯೋಚಿಸುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದು ಕಡೆಗೆ ಉರುಳುವಂತೆ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ಔಷಧಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಸನಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಗಳು

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿದೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಹಿಂಸೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸಹಾನುಭೂತಿಗಳಿವೆ. ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸ್ಲೀಪ್ ಮಂತ್ರಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅವು ನಂಬಿಕೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಶಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗೆ 3 ಮಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಕಾಗುಣಿತ

• ಅಂತಹ ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳಾದ ಮಸ್ಲಿನ್ ಅಥವಾ ವೊಯಿಲ್ (voil) ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಯ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಹಾಗೆಯೇನೀವು ಚೀಲವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಿರುವಾಗ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಂತ್ರವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಶಯವು ನಿಜವಾಗುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ:

“ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ನಾನು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಮಂತ್ರವನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಒಂದು ಹಿಡಿ ರೋಸ್ಮರಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ!”.

• ಬ್ಯಾಗ್ ತೆರೆಯದಂತೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಅದು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ತನಕ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ

ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನೊಳಗೆ ಇರಿಸಿ a ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಅಥವಾ ಫೆನ್ನೆಲ್, ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಂತಹ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಿ. ಈ ಕಾಗುಣಿತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಾಸನೆಯು ಹಾದುಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಕ ದೇವತೆಯಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಬಣ್ಣದ ದಾರದಿಂದ ಚೀಲವನ್ನು ಹೊಲಿಯಿರಿ. ಈ ಚೀಲದೊಳಗೆ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಲು ಹೊಲಿಯಿರಿ. ಆ ತಾಯಿತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ 7 ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಎಂಟನೇ ದಿನ, ಚೀಲವನ್ನು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಕ ದೇವತೆಗೆ ಕ್ರೆಡೋ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹೇಳಿ.

ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ

ಈ ಮೋಡಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ತುಳಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

• ಒಂದು ಕಪ್ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಹಾಕಿ 6 ಕಪ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಡಕೆ.
• ನೀರು ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ, ಗಡಿಯಾರವನ್ನು 7 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ.
• ನೀರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಜರಡಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ, ನೀರನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• 3 ತುಳಸಿಯ ಸಣ್ಣ ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.
• ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನೆನೆಯಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಈ ನೀರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಆತಂಕವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದುಬುಧವಾರ.

  ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ

  ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ

  • ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ, ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, 1 ನಮ್ಮ ತಂದೆಯೇ, 1 ಮೇರಿಗೆ ನಮಸ್ಕಾರ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಪದವನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ:
  • “ ದೇವತೆಗಳ ಸಂತೋಷವು ನನ್ನನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ”.
  • ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿ.

  ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಹಾನುಭೂತಿ

  • ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸರಳವಾದ ಬಿಳಿ ಹಾಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಹೇಳಿ:
  • “ ಬೆಳಕಿನ ಜೀವಿಗಳು, ಯಾವುದೇ ಬಂಧಿಸುವ ಕೆಲಸ, ಮಾಟ, ಅಸೂಯೆ, ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಕಣ್ಣು ಇದ್ದರೆ, ಬಿಡಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದು ನನ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ”.
  • ನೀವು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಇಳಿಸಿದಂತೆ ಕಾಗದವನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಮುಂದೆ, ಕಾಗದವನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಹಾಕಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಇಳಿಸುವ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

  ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದು

  • ಈ ಮಂತ್ರವು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸ್ನಾನವಾಗಿದ್ದು, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. , ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ.
  • ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ, 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಬೋಲ್ಡೋ ಹಾಕಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ.
  • ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 1 ರ ನಡುವೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
  • ತಯಾರಿಸಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಕೆಳಗೆ.

  ಇದುಧಾರ್ಮಿಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶುಕ್ರವಾರದಂದು ಮಾಡಬೇಕು.

  ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ:

  ಸಹ ನೋಡಿ: ಜೋಗೋ ಡೊ ಬಿಚೋದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲಲು 4 ಮಂತ್ರಗಳು
  • ಸಮೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಕೀರ್ತನೆಗಳು
  • ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸ್ನಾನ – ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸಲಹೆಗಳು
  • ಮಿಗುಯೆಲ್ ಆರ್ಚಾಂಗೆಲ್ನ 21 ದಿನಗಳ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ