Gyda’r arfer o Ho’oponono rydych chi’n cymryd cyfrifoldeb am eich bywyd a’ch dylanwad yn y byd. Mae angen inni ddeall bod rhoi’r bai ar eraill yn syml iawn, ond mae cymryd cyfrifoldeb drosoch eich hun yn rhywbeth cymhleth ac anodd i ni. Felly, sail Ho'oponopono yw caru'ch hun, ceisio gwella'ch bywyd, ceisio'ch iachâd i ddod â heddwch a chydbwysedd i'r byd. Gallwch wneud hyn trwy'r arfer Hawäi o Ho'oponopono. Gweler isod weddi Ho'oponopono wreiddiol yr arfer, y mantra a sut i'w defnyddio yn eich proses iachau a glanhau meddwl.

Gweddi Ho'oponopono wreiddiol

Gweddi Ho'oponopono Y gwreiddiol ei ysgrifennu gan Morrnah Namalaku Simeona, yr athro Dr Len, y prif hyrwyddwr a hwylusydd Ho'oponopono yn y byd. Mae'n weddi bwerus sy'n helpu gyda'r broses o glirio cof. Gweddïwch y Weddi Ho'oponopono Hon:

Cliciwch Yma: Caneuon Ho'oponopono

“Crëwr Dwyfol, tad, mam, mab yn Un…

Os byddaf fi, fy nheulu, fy mherthnasau a’m hynafiaid yn eich tramgwyddo chi, eich teulu, perthnasau a hynafiaid mewn meddyliau, geiriau, gweithredoedd a gweithredoedd o ddechrau ein creadigaeth hyd heddiw, gofynnwn am eich maddeuant.

Gadewch i hwn lanhau, puro, rhyddhau, torri pob atgof, rhwystr, egni a dirgryniadau negyddol a thrawsnewid yr egni annymunol hyn i oleuni pur.

Felly y maegwneud.”

Darllenwch Hefyd: Ymadroddion sy'n helpu i ryddhau atgofion gyda Ho'oponopono

Ho's mantra 'oponopono

Mae mantra Ho'oponopono yn ailadrodd pedwar ymadrodd pwerus sy'n helpu i gael gwared ar eich isymwybod o atgofion a phroblemau sy'n tarfu ar eich tawelwch meddwl, gan ddod ag iachâd. Ef ydyw:

Mae'n ddrwg gennyf. Maddeu i mi. Rwy'n dy garu di. Rwy'n ddiolchgar.

Cliciwch Yma: Beth yw Ho'oponopono?

Pan fyddwch chi'n dweud 'Mae'n ddrwg gen i' rydych chi'n cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd a meddyliau a dangos eu parodrwydd i newid. Pan mae'n dweud 'Maddeuwch i mi', mae'n dangos gofid am yr hyn y gallai fod wedi achosi niwed ac mae'r broses lanhau yn dechrau. Gyda 'Rwy'n dy garu' rydych chi'n cadarnhau egni positif y broses, gan drawsnewid egni rhwystredig meddyliau drwg ac atgofion yn egni sy'n llifo a fydd yn cael ei ryddhau oddi wrthych. Yn olaf, pan ddywedwch 'Rwy'n ddiolchgar', rydych yn mynegi'r diolch a'r ffydd sydd gennych yn y broses hon o iachâd a gwaredigaeth, gan ddiolch i'r Diwinyddiaeth amdano.

Darllenwch Hefyd: Joe Vitale , y Terfynau Sero a Ho'oponopono

Gallwch ailadrodd y mantra hwn gymaint o weithiau ag y dymunwch trwy gydol eich diwrnod, hyd yn oed pan fyddwch yn ymarfer gweithredoedd eraill, megis gweithio, astudio, ymarfer corff. Nid oes angen bod mewn proses fyfyrio neu ymlacio i ynganu'r mantra hwn, y ddelfryd yw eich bod yn cadw'r meddwl hwn trwy'r cyfan.amser, gan gofio bod heddwch yn dechrau ynoch chi.

Darllenwch Hefyd: Ho'oponopono – techneg Hawäiaidd o hunan-iachau