Kupata usingizi mzuri usiku ni ufunguo wa kuwa na siku yenye matokeo na furaha. Hata hivyo, watu wengi hawawezi kupata baraka hii na moja ya sababu kuu ni jinamizi. Kufikiria juu yake, tulichagua sala yenye nguvu ili tusiwe na ndoto mbaya. Jua maombi haya na uondoe kabisa tatizo hili ambalo limekuwa likikuweka macho kwa muda mrefu. Mmoja wao yuko kwenye ndege ya kiroho, ama kupitia nguvu hasi zilizowekwa ndani ya nyumba yako au aina fulani ya ushawishi mkubwa. Wakati hii ndio inasababisha ndoto mbaya, matumizi ya maombi ndio njia bora ya kutatua shida yako. Tumechagua maombi mawili ambayo yanafaa sana katika kuepusha nguvu mbaya. Wao ni rahisi na ya moja kwa moja, lakini yenye nguvu sana. Omba kwa imani na ufahamu kwamba Mwenyezi Mungu ni mwadilifu na ataweza kukuokoa na uovu huu.

1- Chaguo la kwanza la maombi ili usiwe na jinamizi

“Katika jina la Bwana Yesu Kristo ninawasilisha akili yangu na shughuli zangu wakati wa usingizi kwa utendaji wa kipekee wa Roho Mtakatifu. kufanya kazi katika ndoto zangu au sehemu yoyote ya fahamu yangu wakati ninalala. Bwana Yesu tunza fahamu zangu, fahamu zangu na kukosa fahamu kwangu usiku wa leo. Amina.”

2- Chaguo la maombi ya pili ili usiwe na ndoto mbaya

“Ee Mola, kwamba katika utukufu wako wote na fahari uweze kugeuza mabaya. ushawishi ambao leo unanifikia mwili wangu, akili yangu na utu wangu. Niruhusu niwe na usingizi wa amani, wa urejeshaji wa usiku na kila kitu kiovu kiondoke kwangu!

Rehema zako na zinijaze nuru na mihemo mizuri ili niamke siku inayofuata. tayari, furaha na tayari kufuata njia iliyotuongoza. Amina”

Bofya hapa: Gundua maana ya jinamizi 5 la kawaida

Sababu zinazowezekana za ndoto mbaya

Ikiwa hata maombi hayafanyi. t kupata msaada kwa ndoto za usiku, unapaswa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu aliyestahili, ambaye hakika ataweza kutambua sababu. Ndoto nyingi mbaya ni hisia hasi za matukio tuliyo nayo siku nzima, ambayo huwa picha za nasibu kwenye ubongo. Katika hali hii, mwanasaikolojia au mtaalamu wa magonjwa ya akili anaweza kuwa na suluhisho nzuri.

Sababu ya kawaida sana ya kuwa na ndoto mbaya ni tabia ya kula kupita kiasi kabla ya kulala. Kutokana na baadhi ya shughuli za kemikali, kiumbe hufanya kazi kwa njia iliyojaa kupita kiasi kwa ajili ya mchakato wa usagaji chakula, ambayo inatatiza miitikio ya umeme ya ubongo, ambayo inaweza kuzalisha ndoto mbaya.

Sababu nyingine ya mara kwa mara ni wakati tunapokaa kwa muda mrefu. kiwewe kama vile kuogopa mazingira ya giza au hofuya wadudu. Tunapolala, kiumbe hicho huhisi hitaji la kuwa macho na ubongo huchochewa kufanya kazi kwa njia inayopendelea usiku usio na utulivu, ambayo husababisha kuonekana kwa ndoto mbaya ambazo zinaweza kuhusishwa na majeraha yetu makubwa zaidi.

Bofya hapa: Sala ya kulala na sala ya kukomesha usingizi

Je, tunaweza kufanya nini ili kuepuka ndoto mbaya?

Kuoga kabla ya kulala ni njia bora ya pumzika. Chai ya joto au maziwa pia itasaidia. Kusoma kuhusu mambo mepesi kabla ya kulala ni chaguo zuri, epuka filamu au mifululizo yenye matukio madhubuti.

Kimya, giza totoro au mwanga mwepesi sana ni muhimu kwa hali ya utulivu na usingizi bora wa usiku . Ikiwa unapenda kulala muziki au televisheni ikiwa imewashwa na umeizoea, endelea.

Matumizi ya asili kama vile lavender, lavender, waridi au chamomile, kunyunyiziwa chumbani kabla ya kulala, kunaweza kusaidia kupata usingizi mzuri wa usiku.

Jifunze zaidi :

• Sala ya Uponyaji - mwanasayansi anathibitisha nguvu ya uponyaji ya maombi na kutafakari
• Kutana na Maombi kwa Ulimwengu ili kufikia malengo
• Maombi ya Kuomboleza: maneno ya faraja kwa wale waliofiwa na mpendwa