رات کو اچھی نیند لینا ایک نتیجہ خیز اور خوشگوار دن گزارنے کی کلید ہے۔ تاہم، بہت سے لوگوں کو یہ نعمت حاصل نہیں ہوسکتی ہے اور اس کی ایک اہم وجہ ڈراؤنا خواب ہے۔ اس کے بارے میں سوچتے ہوئے، ہم نے ڈراؤنے خواب نہ آنے کے لیے ایک طاقتور دعا کا انتخاب کیا۔ اس دعا کو جانیں اور یقینی طور پر اس پریشانی کو ختم کریں جو لفظی طور پر آپ کو طویل عرصے سے بیدار رکھے ہوئے ہے۔

ڈراؤنے خوابوں سے بچنے کی دعا

بہت سے اسباب ہیں جو آپ کے ڈراؤنے خوابوں کو جنم دے سکتے ہیں۔ ان میں سے ایک روحانی جہاز پر ہے، یا تو آپ کے گھر میں موجود منفی توانائیوں یا کسی قسم کے جنونی اثر کے ذریعے۔ جب یہی چیز برے خوابوں کا سبب بن رہی ہے تو دعا کا استعمال آپ کے مسئلے کو حل کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ ہم نے دو دعاؤں کا انتخاب کیا ہے جو بری توانائیوں سے بچنے میں بہت مؤثر ہیں۔ وہ سادہ اور براہ راست ہیں، لیکن بہت طاقتور ہیں. دعائیں ایمان کے ساتھ پڑھیں اور یہ جان لیں کہ خدا منصف ہے اور وہ آپ کو اس برائی سے نجات دلائے گا۔

1- ڈراؤنے خواب نہ آنے کا پہلا دعا کا اختیار

"خداوند یسوع مسیح کے نام پر میں نیند کے دوران اپنے دماغ اور سرگرمیوں کو روح القدس کے منفرد عمل کے حوالے کرتا ہوں۔

میں اندھیرے کی تمام طاقتوں کو پابند کرتا ہوں اور ان سے منع کرتا ہوں جب میں سو رہا ہوں میرے خوابوں میں یا میرے لاشعور کے کسی بھی حصے میں کام کرتا ہوں۔ خداوند یسوع آج رات میرے ہوش، میرے لاشعور اور میرے لاشعور کا خیال رکھیں۔ آمین۔”

2- ڈراؤنے خواب نہ آنے کا دوسرا دعا کا اختیار

"اے خداوند، کہ آپ اپنی تمام شان و شوکت سے برائیوں کو بے اثر کر سکتے ہیں اثرات جو آج میرے جسم، میرے دماغ اور میرے وجود تک پہنچتے ہیں۔ مجھے پرامن، آرام دہ رات کی نیند لینے کی اجازت دے اور ہر وہ چیز جو برائی ہے مجھ سے دور ہو جائے!

آمادہ، خوش اور اس راستے پر چلنے کے لیے تیار جس نے ہماری رہنمائی کی۔ آمین”

یہاں کلک کریں: 5 سب سے عام ڈراؤنے خوابوں کے معنی دریافت کریں

ڈراؤنے خوابوں کی ممکنہ وجوہات

اگر نماز بھی نہیں آتی ہے ڈراؤنے خوابوں میں مدد حاصل کرنے کے لیے، آپ کو کسی مستند پیشہ ور سے مدد لینی چاہیے، جو یقینی طور پر وجوہات کی نشاندہی کر سکے گا۔ زیادہ تر برے خواب ہمارے دن بھر کے تجربات کے منفی تاثرات ہوتے ہیں، جو دماغ میں بے ترتیب تصویر بن جاتے ہیں۔ اس معاملے میں، ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس ایک اچھا حل ہوسکتا ہے۔

برے خواب دیکھنے کی ایک بہت عام وجہ سونے سے پہلے زیادہ کھانے کی عادت ہے۔ کچھ کیمیائی سرگرمیوں کی وجہ سے، حیاتیات عمل انہضام کے لیے اوورلوڈ طریقے سے کام کرتا ہے، جو دماغ کے برقی رد عمل میں مداخلت کرتا ہے، جو کہ ڈراؤنے خواب پیدا کر سکتا ہے۔ صدمے جیسے تاریک ماحول کا خوف یا خوفکیڑوں کی. جب ہم سوتے ہیں، تو جاندار کو چوکنا رہنے کی ضرورت محسوس ہوتی ہے اور دماغ کو اس طریقے سے کام کرنے کی ترغیب دی جاتی ہے جو ایک بے چین رات کے حق میں ہو، جس سے ڈراؤنے خواب آتے ہیں جو ہمارے سب سے بڑے صدمات سے منسلک ہو سکتے ہیں۔

ڈراؤنے خوابوں سے بچنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟

سونے سے پہلے نہانا ایک بہترین طریقہ ہے۔ آرام کرو گرم چائے یا دودھ بھی مدد کرے گا۔ سونے سے پہلے ہلکی پھلکی چیزوں کے بارے میں پڑھنا ایک اچھا آپشن ہے، مضبوط مناظر والی فلموں یا سیریز سے پرہیز کریں۔

سکون، مکمل اندھیرا یا بہت نرم روشنی آرام دہ ماحول اور رات کی معیاری نیند کے لیے ضروری ہے۔ اگر آپ موسیقی یا ٹیلی ویژن آن رکھ کر سونا پسند کرتے ہیں اور آپ اس کے عادی ہیں تو جاری رکھیں۔

سونے سے پہلے سونے سے پہلے سونے کے کمرے میں اسپرے کیے جانے والے لیوینڈر، لیوینڈر، گلاب یا کیمومائل جیسے جوہر کا استعمال رات کو اچھی نیند لینے میں مدد کریں۔

مزید جانیں :

• شفا یابی کی دعا - سائنسدان نے دعا اور مراقبہ کی شفا بخش طاقت کو ثابت کیا
• اہداف کے حصول کے لیے کائنات سے دعا سے ملاقات کریں
• سوگ کے لیے دعا: ان لوگوں کے لیے تسلی کے الفاظ جنہوں نے اپنے پیارے کو کھو دیا ہے