ياخشى ئۇخلاش ئۈنۈملۈك ۋە خۇشال كۈنگە ئېرىشىشنىڭ ئاچقۇچى. قانداقلا بولمىسۇن ، نۇرغۇن كىشىلەر بۇ بەختكە ئېرىشەلمەيدۇ ، ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى قاباھەتلىك چۈش. بۇلارنى ئويلاپ ، چۈش كۆرمەسلىك ئۈچۈن كۈچلۈك دۇئا تاللىدۇق. بۇ دۇئانى بىلىڭ ۋە سىزنى ئۇزۇندىن بۇيان ئويغىنىپ كېلىۋاتقان بۇ مەسىلىنى جەزمەن تۈگىتىڭ. ئۇلارنىڭ بىرى مەنىۋى ئايروپىلاندا ، مەيلى ئۆيىڭىزگە ئورۇنلاشتۇرۇلغان سەلبىي ئېنېرگىيە ئارقىلىق ياكى مەلۇم خىل بېكىنمىچىلىك تەسىرىدىن. بۇ ناچار چۈشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان نەرسە بولغاندا ، دۇئا ئىشلىتىش مەسىلىڭىزنى ھەل قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى. رەزىل كۈچلەردىن ساقلىنىشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك ئىككى دۇئانى تاللىدۇق. ئۇلار ئاددىي ۋە تۈز ، ئەمما ناھايىتى كۈچلۈك. دۇئا بىلەن ئىشەنچ بىلەن دۇئا قىلىڭ ۋە ئاللاھنىڭ ئادىل ئىكەنلىكىنى ۋە سىزنى بۇ يامانلىقتىن قۇتۇلدۇرالايدىغانلىقىنى بىلىڭ.

1- چۈش كۆرمەسلىك ئۈچۈن تۇنجى دۇئا تاللاش 6> «رەببىمىز ئەيسا مەسىھنىڭ نامىدا مەن ئۇخلاش جەريانىدا زېھنىمنى ۋە پائالىيەتلىرىمنى مۇقەددەس روھنىڭ ئۆزگىچە مەشغۇلاتىغا تاپشۇرىمەن.

مەن قاراڭغۇلۇقنىڭ بارلىق كۈچلىرىنى باغلاپ ، ئۇلارنى چەكلەيمەن. مەن ئۇخلاۋاتقاندا چۈشۈمدە ياكى يوشۇرۇن ئېڭىمنىڭ مەلۇم قىسمىدا مەشغۇلات قىلىڭ. رەببىم ئەيسا بۈگۈن كەچتە مېنىڭ ئاڭلىق ، يوشۇرۇن ئېڭىم ۋە ھوشسىزلىقىمغا كۆڭۈل بۆلۈڭ. ئامىن." بۈگۈن بەدىنىمگە ، كاللامغا ۋە مەۋجۇتلۇقىمغا يەتكۈزىدىغان تەسىرلەر. خاتىرجەم ، ئەسلىگە كەلتۈرىدىغان كېچىدە ئۇخلىشىمغا يول قويۇڭ ، رەزىل ئىشلارنىڭ ھەممىسىنى مەندىن يىراقلاشتۇرۇڭ! بىزنى يېتەكلەيدىغان يولدا مېڭىشقا رازى ، خۇشال ۋە تەييار. ئامىن »

بۇ يەرنى چېكىڭ: ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان 5 قاباھەتلىك چۈشنىڭ مەنىسىنى بايقايسىز چۈشكۈنلۈككە ياردەم قىلىشىڭىز كېرەك ، سىز چوقۇم لاياقەتلىك كەسپىي خادىمدىن ياردەم سورىشىڭىز كېرەك ، ئۇ چوقۇم سەۋەبىنى ئېنىقلىيالايدۇ. كۆپىنچە ناچار چۈشلەر بىز كۈن بويى باشتىن كەچۈرگەن كەچۈرمىشلەرنىڭ سەلبىي تەسىراتى بولۇپ ، چوڭ مېڭىدىكى ئىختىيارى رەسىملەرگە ئايلىنىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا ، بىر پىسخولوگ ياكى روھىي كېسەللەر دوختۇرىنىڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىسى بولۇشى مۇمكىن.

ناچار چۈش كۆرۈشنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبى ئۇخلاشتىن بۇرۇن ھەددىدىن زىيادە كۆپ يېيىش ئادىتى. بەزى خىمىيىلىك پائالىيەتلەر تۈپەيلىدىن ، ئورگانىزم ھەزىم قىلىش جەريانىدا ھەددىدىن زىيادە چارچاپ كېتىدۇ ، بۇ چوڭ مېڭىنىڭ ئېلېكتر رېئاكسىيىسىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ ، بۇ چۈشكۈنلۈك پەيدا قىلىدۇ.

يەنە بىر دائىم ئۇچرايدىغان ئامىل شۇكى قاراڭغۇ مۇھىتتىن قورقۇش ياكى قورقۇشھاشاراتلارنىڭ. بىز ئۇخلىغاندا ، ئورگانىزملار ھوشيارلىقنى ساقلاشنىڭ زۆرۈرلۈكىنى ھېس قىلىدۇ ۋە چوڭ مېڭە تىنىچسىز كېچىنى ياخشى كۆرىدىغان ئۇسۇلدا ئىشلەشكە ئىلھام بېرىدۇ ، بۇ بىزنىڭ ئەڭ چوڭ جاراھەتلىرىمىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان قاباھەتلىك چۈشنىڭ پەيدا بولۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ يەرنى چېكىڭ: ئۇخلاش نامىزى ۋە ئۇيقۇسىزلىقنى تۈگىتىش ئۈچۈن دۇئا

چۈش كۆرۈشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

ئۇخلاشتىن بۇرۇن يۇيۇنۇش ئەڭ ياخشى ئۇسۇل ئارام ئېلىڭ. ئىسسىق چاي ياكى سۈتمۇ ياردەم قىلىدۇ. ئۇخلاشتىن بۇرۇن يېنىك نەرسىلەرنى ئوقۇش ياخشى تاللاش ، كۈچلۈك كۆرۈنۈشلەر بولغان كىنولار ياكى يۈرۈشلۈك فىلىملەردىن ساقلىنىڭ. ئەگەر مۇزىكا ياكى تېلېۋىزور بىلەن ئۇخلاشنى ياقتۇرسىڭىز ھەمدە ئۇنىڭغا كۆنۈپ قالغان بولسىڭىز ، داۋاملاشتۇرۇڭ. ياخشى ئۇخلاشقا ياردەم قىلىڭ.

تېخىمۇ كۆپ بىلىملەرنى ئۆگىنىڭ: نىشانغا يېتىش ئۈچۈن ئالەمگە دۇئا قىلىش