เมื่อเราพูดถึงปัญหาทางจิต เราจะพบว่าตัวเองอยู่กลางหมอกหนาทึบโดยอัตโนมัติซึ่งขัดขวางความสมดุลและความสุข หากคุณต้องการแรงจูงใจในการลุกจากเตียง ทำสิ่งต่างๆ และสร้างรอยยิ้มบนใบหน้า มี คริสตัลสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวลและความไม่แยแส สามารถช่วยกระบวนการบำบัดและฟื้นฟูพลังงานของคุณได้

หินแต่ละก้อนมีบางสิ่งที่พิเศษสำหรับคุณ และไม่ว่าอารมณ์ด้านลบใดที่คุณรู้สึก คริสตัลก็พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

การเลือกหินและคริสตัล

ด้วยพลังแห่งการบำบัด หินจึงมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนและสิ่งแวดล้อม ค้นพบหินและคริสตัลที่หลากหลายสำหรับทุกความต้องการ

คริสตัลที่ดีที่สุด 8 ชนิดสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

มีคริสตัลที่หลากหลายสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แต่ละตัวเลือกในรายการนี้ไม่เพียงแต่มีรูปลักษณ์และองค์ประกอบที่แตกต่างกัน แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ที่แตกต่างกันด้วย

บางคนมีความคิดเชิงลบและรู้สึกโกรธ ในขณะที่บางคนอาจรู้สึกท้อแท้และโกรธ เหนื่อยตลอดเวลา

อาการซึมเศร้าอาจส่งผลต่อจักระใดๆ ของคุณ ดังนั้นหินบางก้อนจึงสามารถช่วยได้มากกว่าก้อนอื่นๆ เนื่องจากความสามารถในการปลดบล็อกจุดศูนย์กลางหนึ่งๆมุมมองใหม่ดึงดูดความสุข คุณสามารถใช้คริสตัลนี้ในการทำสมาธิ เพิ่มน้ำมันหอมระเหยบางชนิด โดยเฉพาะมะนาว เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ชำระล้างร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณแห่งการคิดลบ

คริสตัลนี้ยังสามารถชำระล้างพลังงานด้านลบที่หยุดนิ่งภายในตัวคุณในช่วงที่คุณอยู่ในภาวะหดหู่ . เผยให้เห็นพลังงานที่สว่างที่สุดและป้องกันไม่ให้คุณจดจ่ออยู่กับเรื่องแย่ๆ อีกต่อไป

ดูหินซิทริน

วิธีใช้คริสตัลสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

ไม่มีวิธีใดวิธีเดียวที่จะใช้คริสตัลของคุณสำหรับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม ต่อไปนี้คือวิธีหลักๆ บางส่วนในการได้รับประโยชน์

การทำสมาธิ

คุณสามารถถือคริสตัลไว้ระหว่างทำสมาธิในขณะที่ขอให้คริสตัลดูดซับความเศร้าและอาการอื่นๆ ของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะวางไว้บนจักระที่เกี่ยวข้อง

ชา

เตรียมชาร้อนหนึ่งถ้วยด้วยสมุนไพรที่รู้จักกันว่าช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า (เช่น สาโทเซนต์จอห์น ตัวอย่างเช่นดอกคาโมไมล์หรือ Passiflora) เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด รอให้ชาเย็นลงเล็กน้อยแล้วใส่คริสตัลที่คุณเลือกลงไป แต่อย่าลืมตรวจสอบว่าคริสตัลสามารถสัมผัสกับน้ำได้

พกติดตัวไปด้วย

อีกวิธีง่ายๆ คือพกคริสตัลหนึ่งชิ้นหรือมากกว่าติดตัวไปให้เขาทุกวันให้พลังงานและแรงจูงใจมากขึ้น หากต้องการ คุณสามารถวางคริสตัลไว้ที่หัวเตียงได้เช่นกัน

เครื่องประดับและเครื่องประดับ

สร้อยข้อมือ แหวน และจี้ก็มีประสิทธิภาพไม่แพ้กัน ให้หินสัมผัสกับร่างกายของคุณเพื่อให้รู้สึกถึงผลกระทบตลอดทั้งวัน

เทคนิคเหล่านี้สามารถทำได้ในตอนเช้า ระหว่างวัน หรือแม้แต่ก่อนนอน คุณยังสามารถลองใช้วิธีการเหล่านี้ได้หลายวิธีหรืออาจใช้ร่วมกัน

แต่ละคนอาจใช้และตอบสนองต่างกัน อย่าลืมว่าคริสตัลส่วนใหญ่จำเป็นต้องทำความสะอาดและเติมพลังงานเป็นระยะ ศึกษาคริสตัลที่คุณต้องการใช้เพื่อให้แน่ใจว่าใช้อย่างถูกต้อง

หินและคริสตัลเพิ่มเติม

• อเมทิสต์

ดูที่ร้าน

ดูที่ร้าน

ดูที่ร้าน

ดู ที่ร้าน

ดูที่ร้าน

ดูที่ร้าน

ดูใน ร้าน ร้าน

ดูที่ร้าน

ดูที่ร้าน

ดู ในร้านค้า

เรียนรู้เพิ่มเติม :

• ทำไมโรคซึมเศร้าถึงเป็นความชั่วร้ายของศตวรรษนี้
• ตำนานที่กล่าวว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะแย่ พลังงานของพวกเขา
• 3 การทำสมาธิเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณในช่วงภาวะซึมเศร้า

โปรดจำไว้ว่าอาจใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์กว่าที่พลังงานของคริสตัลจะสั่นสะเทือนไปพร้อมกับพลังงานของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสม่ำเสมอและอดทนในระหว่างกระบวนการ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในทันที ให้มองหาผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด

• 
  ดูสิ่งนี้ด้วย: อธิษฐานถึง Saint Joseph เพื่อขอความคุ้มครองในที่ทำงาน

  Cornalina

  Carnelian it เป็นที่รู้จักกันดีในด้านการนำความสุขและพลังงาน มีความสามารถในการเพิ่มแรงจูงใจ การเสริมอำนาจ ความกล้าหาญ ความอดทน และความเป็นผู้นำ บางคนเชื่อว่า Cornaline เป็นคริสตัลที่ดีที่สุดที่จะใช้รักษาอาการซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม หลายคนที่อยู่ในสภาพนี้อาจรู้สึกเหนื่อยล้าและไร้ความกล้า

  หินสามารถพบได้ในสีแดงและสีส้ม ทั้งสองมีความสามารถในการนำความรักและแง่บวกมาให้ อย่างไรก็ตาม คาร์นีเลียนสีส้มเหมาะที่สุดสำหรับภาวะซึมเศร้า

  ลองสวมคริสตัลนี้หากคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณกำลัง “ ตกต่ำ ” หรือคุณอยู่ท่ามกลางสถานการณ์ที่ยากลำบาก และต้องใช้เวลา ความกล้าที่จะหลุดจากวงจรนั้น การใช้งานสามารถแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีเลือกชีวิตที่เป็นบวกมากขึ้น ขจัดความไม่แยแสและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณประสบความสำเร็จ

  คาร์นาลีนทำให้อารมณ์คงที่ แม้กระทั่งเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิ ลดแนวโน้มของจิตใจซึมเศร้าจากการฝันกลางวัน นอกจากนี้ยังเป็นคริสตัลที่ทรงพลังมากในการปกป้องคุณจากอารมณ์ด้านลบ เช่น ความโกรธ ความอิจฉาริษยา หรือความไม่พอใจ เมื่อพลังงานเชิงลบนี้ลดลง มีโอกาสที่ดีที่ชีวิตของคุณจะดีขึ้นและได้รับการต่ออายุ

  กระตุ้นจักระศักดิ์สิทธิ์ สีส้มยังช่วยแก้ปัญหาทางเพศได้อีกด้วย ดังนั้น หากคุณรู้สึกสับสนทางเพศ อ่อนไหวหรือมีอารมณ์มากเกินไป ทรมานจากความตึงเครียดของร่างกายหรือเก็บกดอารมณ์ อย่าลังเลที่จะมีคาร์เนเลียนอยู่เคียงข้างคุณ

  ดูคาร์เนเลียนสโตน

• 
  ดูสิ่งนี้ด้วย: เมษายน: เดือน Ogun! ถวายบูชาและเฉลิมฉลองวันโอริชา

  Smoky Quartz

  Smoky Quartz จะอยู่เคียงข้างคุณเสมอเพื่อช่วยให้คุณดีท็อกซ์ ผ่อนคลายตัวเอง และก้าวไปข้างหน้า นี่คือคริสตัลที่สามารถใช้บรรเทาความโกรธ ปลดปล่อยความไม่พอใจและความเหนื่อยล้า ผลข้างเคียงของภาวะซึมเศร้า

  เนื่องจากการสัมผัสกับรังสี สโมคกี้ควอตซ์ จึงมีความสามารถในการบรรเทาคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า และความเครียดทางภูมิจิตด้วย นอกจากนี้ ยังมีพลังในการปรับสมดุลจักระทั้งเจ็ดแต่ละจักระ — อย่างไรก็ตาม มีผลกระทบพิเศษต่อจักระพื้นฐาน

  หากคุณประสบกับการอุดตันในจักระนี้ คุณมักจะรู้สึกกังวล ท้องผูก ความผิดปกติทางเพศ วิตกกังวล พลังงานขึ้นๆ ลงๆ ในทางอารมณ์ คุณอาจรู้สึกขาดการติดต่อจากทุกสิ่งและทุกคน

  สโมกกี้ควอตซ์จะให้คุณจะทำให้คุณกลับมามีความตั้งใจที่จะลุกขึ้น เข้าใกล้พลังงานด้านบวก และเปิดใจเพื่อกำจัดสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ

  การทำงานกับหินก้อนนี้ช่วยให้คุณเอาชนะอารมณ์เชิงลบ รักษาอารมณ์ของคุณ เท้าติดพื้นตลอดเวลา ตลอดเวลา สิ่งใดก็ตามที่ไม่ทำให้คุณมีความสุขอีกต่อไปจะถูกจดจำได้ง่ายขึ้น และคุณจะถูกกระตุ้นให้ปล่อยมันไป

  การบรรลุสถานะของสมาธิที่เพิ่มขึ้นเพื่อแก้ไขและเอาชนะปัญหาของคุณ คุณสมบัติของ Quartz Smoky Quartz จะนำคุณกลับสู่สภาพธรรมชาติแห่งความสุข

  ดู Smoky Quartz

• 

  Lepidolite

  รู้จักกันในชื่อ เลปิโดไลต์เป็นหินแห่งความสมดุลทางจิตใจหรือการเปลี่ยนแปลง สามารถช่วยเปลี่ยนความเศร้าเป็นความสุข ช่วยในกระบวนการปรับตัวให้เข้ากับชีวิตประจำวัน สร้างความตระหนักรู้มากขึ้นและปรับโครงสร้างรูปแบบเก่าให้เป็นแบบใหม่

  เนื่องจากมีลิเธียมในปริมาณสูง เชื่อกันว่า Lepidolite ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความวิตกกังวลและทำให้อารมณ์คงที่ซึ่งมักเกิดขึ้นพร้อมกับภาวะซึมเศร้า สำหรับผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้ว หินก้อนนี้ยังสามารถช่วยในช่วงที่มีอาการซึมเศร้า

  ในทำนองเดียวกัน คริสตัลนี้ยังสามารถช่วยปรับสมดุลทางจิตใจของผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเสพติดหรือรูปแบบที่เป็นพิษอื่นๆ ซึ่งสามารถใช้ชีวิตร่วมกับ อาการซึมเศร้า

  เลพิโดไลต์ยังออกฤทธิ์กระบวนการจัดตำแหน่งแต่ละจักระ อย่างไรก็ตาม มันมีความเกี่ยวข้องอย่างมากกับจักระมงกุฎ หรือที่เรียกว่า “ตาที่สาม”

  หากคุณถูกจักระนี้ปิดกั้น คุณอาจประสบกับอาการต่างๆ เช่น ความกลัวอย่างรุนแรง ขาดจิตวิญญาณ และความรู้สึกแปลกๆ ที่จะแยกออกจากความเป็นจริง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณมีส่วนร่วมในการปฏิบัติที่รุนแรงในร่างกาย ออกกำลังกายทางศาสนาหรือจิตวิญญาณมากเกินไปโดยไม่เข้าใจแนวคิด หรือกลายเป็นคนไม่เชื่อโดยสิ้นเชิงเมื่อพูดถึงความเชื่อ

  ใช้ Lepidolite เพื่อช่วยให้คุณทำความดี ตัดสินใจด้วยความชัดเจนและมั่นใจ ทำสมาธิด้วยแก้วคริสตัลนี้เพื่อดูดซับอารมณ์และความคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับอดีต ในเครื่องประดับ เธอสัญญาว่าจะช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลทางสังคม

• 

  Eye of the Tiger

  แม้ว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจรู้สึกว่า อารมณ์มึนงงหรือดูเหมือนจะไม่สามารถแสดงอารมณ์ใดๆ ได้ คนอื่นๆ อาจประสบกับช่วงเวลาแห่งความเครียดและความอ่อนไหวทางอารมณ์

  ด้านบวกของคริสตัล Tiger's Eye คือสามารถช่วยปิดกั้นอารมณ์ที่ไหลเวียนนี้ได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นอารมณ์เชิงบวก เสริมสร้างความสัมพันธ์และมิตรภาพ ส่งเสริมความรักและความหลงใหล

  นี่เป็นคริสตัลที่ดีเป็นพิเศษสำหรับจักระส่วนล่าง เช่น Basic, Solar Plexus และ Sacrumไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่มีบล็อก Solar Plexus จะมีแนวโน้มที่จะซึมเศร้า ไม่มั่นคง และถูกปฏิเสธ

  ความกังวล ความผิดปกติทางเพศ ความวิตกกังวล และการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์อาจเป็นสัญญาณว่าจักระพื้นฐานหรือจักระศักดิ์สิทธิ์ก็ถูกปิดกั้นเช่นกัน และอีกครั้งที่ Tiger's Eye สามารถช่วยได้

  หินสีน้ำตาลทองนี้ผสมผสานกับพลังงานของโลกและการสั่นสะเทือนของดวงอาทิตย์ ทำให้เกิดการรักษาการสั่นสะเทือนในระดับที่สมบูรณ์แบบ ไทเกอร์อายทำงานเพื่อขจัดพลังงานของคุณในขณะที่เพิ่มแรงสั่นสะเทือนของคุณไปสู่ความคิดเชิงบวกมากขึ้น

  ใช้คริสตัลนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้ว่าคุณจะอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเผชิญหน้า หรือเมื่อคุณอยู่ใกล้คนที่คิดลบ เพื่อปกป้อง มัน. ทำสมาธิกับตัวอย่างชิ้นเล็กๆ เพื่อช่วยให้คุณปลดปล่อยตัวเองจากความท้าทายและการปิดกั้น

  แสงสีทองในหินก้อนนี้ช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและการรักตนเอง ซึ่งเป็นอาวุธสองชนิดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันภาวะซึมเศร้า

  ดูเปดรา โอลโฮ เด ไทเกอร์

• 

  เปดรา โด โซล

  เปดรา โด โซลได้รับการขนานนามว่าเป็นหินแห่งความสุข พลังงานแสงอาทิตย์ ดังนั้น หากคุณต้องจัดการกับอารมณ์ด้านลบบ่อยๆ พลังที่อ่อนโยนของมันสามารถให้พลังงานด้านบวกและส่องสว่างที่จำเป็นในช่วงที่จิตใจตกต่ำ

  เนื่องจากซันสโตนกระตุ้นจักระศักดิ์สิทธิ์ จึงมีความสามารถในการปัดเป่าความหดหู่ใจ ความเป็นพิษ ขจัดความเครียดในชีวิตประจำวันและนำกระเบิดความสุขที่แท้จริง บางคนยังใช้มันเพื่อรักษาโรคอารมณ์แปรปรวนตามฤดูกาล

  ซันสโตนมีพลังในการชำระล้างและเพิ่มพลังให้กับจักระทั้งเจ็ดแต่ละจักระ นอกจากจะช่วยในเรื่องภาวะซึมเศร้าและรูปแบบความคิดเชิงลบแล้ว ยังสร้างแรงบันดาลใจในการเป็นผู้นำ ความคิดสร้างสรรค์ และเรื่องเพศ

  เรากำลังพูดถึงคริสตัลแห่งความสุข ความสุข ความสำเร็จ และความอุดมสมบูรณ์ ซึ่งเตือนให้เราใช้ชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบัน และช่วยให้เราลืมความกังวลเพื่อให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง การใช้งานช่วยให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวามากขึ้น และด้วยการเปิดใช้งาน Solar Plexus จะทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเอง ความกล้าหาญ และความมั่นใจ

  วางหินไว้ข้างโต๊ะทำงานเพื่อเพิ่มโอกาสในการเลื่อนตำแหน่ง งานที่น่าตื่นเต้นมากขึ้น และความเป็นผู้นำ ทำสมาธิกับ Pedra do Sol เพื่อเตือนตัวเองทุกวันว่าคุณสมควรที่จะมีความสุข

  แต่สิ่งสำคัญคือต้องพูดว่า Pedra do Sol ไม่แนะนำหากคุณมีอาการปานกลางถึงรุนแรง หินนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อย

  ดู Pedra do Sol

• 

  คริสตัลสำหรับ ความตกต่ำ – ทัวร์มาลีนสีดำ

  หนึ่งในหินป้องกันพลังงานที่รู้จักกันดีและทรงพลังที่สุด ทัวร์มาลีนสีดำเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการส่งเสริมการลงกราวด์ สามารถชำระร่างกายของอารมณ์ที่เป็นพิษได้ ทำหน้าที่ต่อต้านความหดหู่ ความโกรธ ความวิตกกังวลและความเศร้า —โดยมีหรือไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนก็ได้

  แม้ว่าในกรณีที่รุนแรงคุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่เชื่อว่า Black Tourmaline มีประโยชน์ในการต่อสู้กับพฤติกรรมครอบงำจิตใจ ความคิดฆ่าตัวตาย และการใช้สารเสพติด

  เช่นเดียวกับหินและคริสตัลอื่น ๆ สำหรับภาวะซึมเศร้า ทัวร์มาลีนสีดำช่วยกระตุ้นจักระราก ในระหว่างกระบวนการบำบัดของคุณ ใช้หินนี้เพื่อสัมผัสกับพลัง ความมั่นใจในตนเอง และอารมณ์ที่สมดุลมากขึ้น

  ดู Black Tourmaline

• <0

  โมราบอตสวานา

  คุณอาจไม่เคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อน แต่โปรดทราบว่านี่คือคริสตัลบำบัดจากตระกูลควอตซ์ และมีพลังในการปลดปล่อยอารมณ์ที่ถูกกักขัง ซึ่งไม่ใช่ ผิดปกติสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า มันถูกเรียกว่า Sunset Stone เพราะมันช่วยให้เรารอดพ้นจากคืนที่มืดมนของจิตวิญญาณ

  Botswana Agate ยังมีความสามารถในการเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ ช่วยคุณหาทางออกให้กับสถานการณ์ด้านลบ นอกจากนี้ยังทำงานเกี่ยวกับความรัก ความเมตตา และสามารถช่วยให้คุณมีความมั่นคงทางจิตใจและความชัดเจน

  นี่คือคริสตัลที่เกี่ยวข้องกับจักระพื้นฐาน คนที่เกี่ยวข้องกับความกังวล กระวนกระวายใจ ความปรารถนาอย่างต่อเนื่องสำหรับการเปลี่ยนแปลง และความกลัวต่อความมั่นคงและความมุ่งมั่น อาจมีสิ่งกีดขวางในจักระนี้ แต่ด้วยคริสตัลนี้ คุณจะพบกับความสมดุลได้

  บอตสวานาอาเกตสั่นสะเทือนในความถี่ที่ต่ำกว่า ได้รับการแนะนำอย่างไม่น่าเชื่อสำหรับผู้เริ่มต้นในโลกของคริสตัล อย่างไรก็ตาม มันยังคงเป็นหินที่ทรงพลังมากในด้านจิตใจ อารมณ์ ร่างกาย และสติปัญญา

  เช่นเดียวกับโมราอื่นๆ คริสตัลนี้ทำงานอย่างช้าๆ ในร่างกายและอารมณ์ แต่ผลของมันจะคงอยู่ยาวนาน ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาผลในทันที บางทีคริสตัลอื่นอาจทำงานได้มากกว่าตามความต้องการของคุณ

• 

  ซิทริน

  ซิทรินแม้จะเกี่ยวข้องกับความเจริญรุ่งเรือง แต่ก็เป็นคริสตัลที่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับภาวะซึมเศร้า เนื่องจากให้พลังงานแห่งความสุข นอกจากนี้ คริสตัลนี้สามารถช่วยให้คุณมีสมาธิ รู้สึกดีมากขึ้น และทำให้จิตใจของคุณแข็งแกร่งขึ้น

  ด้วยความเชื่อมโยงกับ Solar Plexus Chakra ซิทรินยังสามารถเพิ่มความมั่นใจในตนเอง มีพลัง และทำให้คุณหลุดพ้นจากความเฉื่อยชา แทนที่จะดูดซับพลังงานด้านลบเช่นหินและคริสตัลอื่นๆ ซิทรินจะเปลี่ยนพลังงานด้านลบให้เป็นด้านบวก

  ซิทรินเป็นหนึ่งในคริสตัลที่มีอยู่ไม่กี่ชิ้นที่ไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด พลังงานที่เจิดจรัสช่วยบ่มเพาะการมองโลกในแง่ดี การเติบโต และความอุดมสมบูรณ์ เมื่อทำงานกับคริสตัลนี้ จิตใจของคุณจะมองเห็นโอกาสและความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ที่มีอยู่แล้ว ซึ่งพร้อมให้คุณเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

  การใช้คริสตัลนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อจิตใจของคุณติดอยู่ในอดีต มันช่วยให้ประจักษ์