Die de techniek bestudeert en beoefent Ho'oponopono weet dat de mantra bestaat uit 4 Ho'oponopono zinnen die de essentie van het loslaten van herinneringen samenvatten: Het spijt me. Vergeef me. Ik hou van je. Ik ben dankbaar.

Maar er zijn andere zinnen die helpen bij het opruimen van de verwoestende herinneringen en die ons helpen evenwicht en gemoedsrust te vinden.

Ho'oponopono Zinnen om het geheugen te bevrijden

Je hoeft niet per se vaste zinnen te zeggen, je kunt ze zeggen zoals je hart en geest het ingeven, maar je kunt ook enkele van de onderstaande suggesties gebruiken om je gedachten naar deze reiniging te leiden. Het genezingsproces wordt gemakkelijker wanneer we de Ho'oponopono techniek beheersen door middel van woorden. De Ho'oponopono zinnen hieronder moeten worden afgewisseld met de mantravan de techniek, herhaal dan aan het eind van elke zin de mantra.

- Goddelijkheid, reinig in mij wat bijdraagt aan dit probleem van mij.

- Ik verklaar dat ik vrede heb met alle mensen op aarde en met wie ik openstaande schulden heb. Voor dit moment en op zijn tijd, voor alles wat mij niet bevalt in mijn huidige leven

- Goddelijke reiniging van wat er in mij is dat de oorzaak kan zijn van een conflict of probleem op weg naar het werk.

Klik hier: Hoe beoefen je Ho'oponopono?

- Ook al is het moeilijk voor mij om iemand te vergeven, ik ben het die nu vergeving vraagt aan die iemand, voor dit moment, in alle tijden, voor alles wat mij niet bevalt in mijn huidige leven.

- Goddelijke Schepper, vergeef mij voor dat wat in mij is en deze ongewenste situatie creëert...

- Voor alles wat mij niet bevalt in mijn huidige leven, mijn vorige leven, mijn werk en wat er om mij heen is, Goddelijkheid, reinig in mij wat bijdraagt aan mijn schaarste.

- Als mijn fysieke lichaam angst, zorgen, schuld, angst, verdriet, pijn ervaart, spreek ik uit en denk ik: Mijn herinneringen, ik hou van je! Ik ben dankbaar voor de mogelijkheid om jou en mij te bevrijden.

- Voor mijn behoeften en om te leren wachten zonder angst, zonder vrees, erken ik mijn herinneringen hier in dit moment.

Klik hier: Wat is Ho'oponopono?

Ho'oponopono Gebed

Je kunt ook het originele Ho'oponopono gebed doen:

"Goddelijke Schepper, vader, moeder, zoon in één...

Als ik, mijn familie, verwanten en voorouders u, uw familie, verwanten en voorouders heb beledigd in gedachte, woord, daad en handeling vanaf het begin van onze schepping tot heden, vragen wij u om vergeving.

Klik hier: Het originele Ho'oponopono gebed en mantra

Laat dit reinigen, zuiveren, loslaten, alle herinneringen, blokkades, negatieve energieën en vibraties doorsnijden en deze ongewenste energieën omzetten in zuiver licht...

En zo is het gebeurd."

Het spijt me. Vergeef me. Ik hou van je. Ik ben dankbaar.

Kom meer te weten:

• Joe Vitale, Zero Limit en Ho'oponopono.
• Ho'oponopono - een Hawaiiaanse zelfgenezingstechniek.
• Liederen van Ho'oponopono.