som studerar och praktiserar tekniken Ho'oponopono vet att mantrat består av fyra Ho'oponopono-fraser som sammanfattar kärnan i att släppa minnen: Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Men det finns andra fraser som hjälper oss att rensa bort de förödande minnena och som hjälper oss att hitta balans och sinnesfrid.

Ho'oponopono Fraser som hjälper till att frigöra minnet

Du behöver inte nödvändigtvis säga fasta fraser, du kan säga dem som ditt hjärta och din hjärna dikterar, men du kan också använda några av förslagen nedan för att hjälpa till att styra dina tankar mot denna rening. Läkningsprocessen blir lättare när vi behärskar Ho'oponopono-tekniken genom ord. Ho'oponopono-fraserna nedan bör varvas med mantran.i tekniken, och upprepa mantrat i slutet av varje mening.

- Gudomlighet, rensa i mig det som bidrar till mitt problem.

- Jag förklarar mig i fred med alla människor på jorden och med dem som jag har utestående skulder. För detta ögonblick och i sin tid, för allt som jag inte gillar i mitt nuvarande liv.

- Gudomlig rening av det som finns i mig och som kan vara orsaken till en konflikt eller ett problem på vägen till jobbet.

Klicka här: Hur praktiserar man Ho'oponopono?

- Även om det är svårt för mig att förlåta någon, är det jag som ber om förlåtelse av den personen nu, för detta ögonblick, i all framtid, för allt det jag inte gillar i mitt nuvarande liv.

- Gudomliga skapare, förlåt mig för det som finns i mig och som skapar denna oönskade situation.

- För allt som jag inte gillar i mitt nuvarande liv, mitt tidigare liv, mitt arbete och det som finns runt omkring mig, Gudomlighet, rena mig från det som bidrar till min knapphet.

- Om min fysiska kropp upplever ångest, oro, skuld, rädsla, sorg, smärta, uttalar och tänker jag: Mina minnen, jag älskar dig! Jag är tacksam för möjligheten att göra dig och mig fria.

- För mina behov och för att lära mig att vänta utan oro och rädsla erkänner jag mina minnen här i detta ögonblick.

Klicka här: Vad är Ho'oponopono?

Ho'oponopono-bön

Du kan också göra den ursprungliga Ho'oponopono-bönen:

"Gudomlig skapare, far, mor, son i ett...

Om jag, min familj, mina släktingar och förfäder har förolämpat dig, din familj, dina släktingar och dina förfäder i tankar, ord, gärningar och handlingar från början av vår skapelse fram till idag, ber vi dig om förlåtelse.

Klicka här: Den ursprungliga Ho'oponopono-bönen och mantrat

Låt detta rensa, rena, frigöra, skära av alla minnen, blockeringar, negativa energier och vibrationer och omvandla dessa oönskade energier till rent ljus...

Och så är det gjort."

Jag är ledsen, förlåt mig, jag älskar dig, jag är tacksam.

Ta reda på mer:

• Joe Vitale, Zero Limit och Ho'oponopono.
• Ho'oponopono - en hawaiiansk självläkningsteknik.
• Sånger från Ho'oponopono.