“Per aconseguir grans coses, no només hem d'actuar, sinó també somiar. No només planificar, sinó també creure”

Anatole France

Una manera poderosa d'atreure els vostres objectius és utilitzar una eina anomenada “Tauler de visualització”, també coneguda com “Tauler de somnis”. Aquesta és una de les maneres més poderoses d'utilitzar la Llei de l'Atracció al vostre avantatge. El tauler de visualització està format per un conjunt d'imatges dels somnis i objectius que t'apuntes a la teva vida. És fonamental utilitzar la imatge del que realment voleu atreure, tot el que poseu a la vostra pissarra formarà part de la vostra realitat.

La pissarra de visualització és una tècnica mil·lenària, que es va conèixer més a través de la Llei de Atracció: revelada a la pel·lícula "El secret". Cal ser molt específic a l'hora de muntar el marc. Si vols un cotxe, l'has de posar en el model i color que t'imagines, el mateix passa amb la casa dels somnis, la feina, el viatge i qualsevol altra cosa que vulguis.

El que la majoria de la gent no sap és que aquesta és una estratègia empresarial i professional molt eficaç . Un estudi realitzat per TD Bank va demostrar que de cada cinc emprenedors, un utilitzava el tauler de visualització per aconseguir els seus resultats. Celebritats mundialment famoses, com ara els actors Jim Carrey i Will Smith, són públics experts en la tècnica.

Jim Carrey té una història interessant sobre el marc de visualització. Ell comptaqui en un moment de la seva vida en què estava completament trencat, va escriure un xec fals de 10 milions de dòlars pels seus serveis d'actuació i el va datar l'any 1994. L'actor portava aquest xec a la seva cartera. Sorprenentment, l'any 1994, Jim Carrey va rebre un xec reial per valor de 10 milions de dòlars per la seva actuació a la pel·lícula "Debi & Loid: dos idiotes en problemes.”

No va ser el fet de posar el xec fals a la cartera el que va fer realitat el seu somni. Però, portant amb ell la representació d'aquell objectiu, el va fer mirar quan pensava renunciar. O fins i tot recordant cada dia la direcció que hauríeu de prendre per fer realitat aquest somni.

Vegeu també Growth Mindset i Fixed Mindset: les diferents maneres de pensar

L'efectivitat de la visualització en l'univers empresarial

L'estudi realitzat per TD Bank mostra que el 82% dels emprenedors entrevistats va dir utilitzar el tauler de visualització. Informen que més de la meitat dels seus objectius estan a la junta. A més, el 76% dels emprenedors va afirmar que el seu negoci és exactament on s'ho imaginaven quan van crear la seva imatge.

Idealitzar i somiar a través d'imatges és una cosa que fem de manera natural. Els perfils que seguim a les xarxes socials i l'èxit que veiem dels nostres amics i familiars serveixen d'inspiració cada dia. Qui mai s'ha vist somiantel viatge d'algú, amb cases que veiem per televisió o fins i tot amb projectes professionals.

Les grans empreses posen en panells els resultats aconseguits o els objectius que volen assolir. Això ajuda a recordar als empleats on són o on volen anar, i realment funciona.

És possible que ja estigueu fent alguna cosa en aquest sentit, però no amb les vostres pròpies imatges i potser no tan eficaçment.

Vegeu també Descobriu Com reconèixer i superar l'autosabotatge

Els avantatges del tauler de visualització

No hi ha secrets quan es tracta del tauler de visualització. En crear el vostre gràfic, no vol dir que tots els vostres desitjos i somnis es faran realitat sense esforç, com per màgia.

La psicòloga Barbara Nussbaum, especialista en influències emocionals i psicologies dels diners, que va contribuir amb la investigació de TD Ban: argumenta que utilitzar el tauler ens permet centrar-nos més en els nostres objectius i creure que assolir-los és possible. “Aquesta experiència holística ens permet connectar emocionalment amb els nostres objectius i el procés per assolir-los. Quan ens prenem el temps per visualitzar, en detall, ens connectem més emocionalment amb els nostres objectius. I les emocions són la cola que ens connecta amb el que és més important a les nostres vides”, diu l'expert.

Fes clic aquí: Com aplicar la llei de l'atracció a la teva vida diària

Com crear elEl vostre tauler de visualització

El primer pas és aclarir-vos quins són els vostres objectius. No serà efectiu dir que voleu ser ric o que voleu que la vostra empresa tingui èxit. Intenta ser molt concret en el teu objectiu.

Per exemple: "Vull tenir 20 mil reals el desembre d'aquest any" o "Vull que la meva empresa signi deu nous contractes, augmentant els seus ingressos un 70% a finals d'any. semestre” o “Vull ser gerent de la meva zona amb un sou de deu mil reals al mes”.

El vostre desig també pot ser algun bé material, una casa, un cotxe o una oficina nova. En aquest cas, busqueu la imatge que s'aproximi més al que voleu. Podeu posar una foto d'una casa o edifici, l'adreça. Si és un cotxe, posa la imatge del model i el color que vulguis. El secret és detallar el màxim possible, posar dates i deixar clar per què estàs lluitant.

Vegeu també Síndrome d'impostor: entendre com funciona i què fer a l'hora d'identificar-lo.

Crea el teu propi tauler de visualització

• 

  Fes collages

  Una manera senzilla i divertida de crear el tauler és utilitzant tisores, cola, revistes o imatges d'Internet. Llixeu les revistes buscant les imatges dels vostres somnis o trobeu les figures perfectes a Internet. Retalla aquestes imatges i enganxa-les al tauler de visualització.

• 

  Definiu els terminis

  Experts en aixòEl tema afirmen que és fonamental establir terminis perquè els seus objectius es facin realitat. Està bé si no es produeixen dins del període de temps establert, només cal que torneu a avaluar les vostres accions i establiu una nova data límit. No obstant això, has de ser realista amb els terminis.

  Per exemple, si vols perdre 10 quilos o duplicar la facturació mensual de la teva empresa, no et fixes un termini d'un mes perquè no podràs perdre tant. pes d'una manera saludable o duplicar la facturació d'una manera natural. Estem parlant de possibles plans, només recordeu l'exemple que vam posar al començament de l'article sobre la història de l'actor Jim Carrey.

  El tauler de visualització està format per un pla d'accions que cal dur a terme per arribar al vostre objectius i complir els teus somnis. És la imatge que defineix el resultat de les teves accions.

• 

  Fes servir frases de motivació

  Fes servir en el teu marc aquelles frases que aixequen us aixequeu en un moment de consternació. Pot ser la frase d'una persona que admires o algú que tinguis com a referència. Posa les frases d'impacte que et toquin per motivar-te cada vegada que mires el teu pissarra, recordant-te que estàs en el bon camí.

  Tria frases com aquesta de Steve Jobs " Cada somni que deixes darrere hi ha un tros del teu futur que deixa d'existir ”. Desperta una emoció i també funciona com una provocació, aportant-te la sensació de força per lluitar.i seguiu els vostres somnis.

• 

  Coloqueu el vostre tauler de visualització en un lloc estratègic

  El vostre tauler hauria d'estar en un lloc on pot mirar cada dia. Pot ser al teu dormitori, a la cuina o a qualsevol lloc on passis la major part del temps. Mireu-ho cada dia i sentiu que ja heu aconseguit les coses a la pissarra. Centra la teva atenció en això i deixa't sorprendre pels resultats. Continua posant les teves intencions a la pissarra i pensa sempre en positiu.

• 

  Convertir els somnis en realitat

  No hi ha una fórmula màgica en la qual fregues un llum i un geni et concedeix tots els teus desitjos. El tauler de visualització és una tècnica científica provada, que ajuda a assolir i assolir objectius.

  Les vostres accions respecte als somnis que voleu assolir són sens dubte la part més important per aconseguir-los. El gràfic serveix com a recordatori diari d'això.

Més informació :

• 5 exercicis per treballar la llei de l'atracció en el teu favor
• Quina és la base de la Llei de l'Atracció? El poder del pensament!
• 4 tècniques per posar en pràctica la Llei de l'atracció