Innehållsförteckning
"För att åstadkomma stora saker måste vi inte bara agera utan också drömma, inte bara planera utan också tro."
Anatole Frankrike
Ett kraftfullt sätt att attrahera dina mål är att använda ett verktyg som kallas visualiseringstavla, även känd som "drömtavla". Detta är ett av de mest kraftfulla sätten att använda lagen om attraktion till din fördel. Visualiseringstavlan består av en uppsättning bilder av de drömmar och mål du vill ha i ditt liv. Det är viktigt att använda bilden av det du verkligen vill attrahera, alltDet du skriver på din tavla kommer att bli en del av din verklighet.
Visualiseringstavlan är en gammal teknik som blev mer känd genom Lagen om attraktion - som visades i filmen "The Secret". Det är nödvändigt att vara mycket specifik när man sätter ihop tavlan. Om du vill ha en bil måste du sätta in den modell och färg som du föreställer dig, detsamma gäller för ditt drömhus, ett jobb, resor och allt annat du vill ha.
Vad de flesta inte vet är att detta är en en mycket effektiv strategi för karriär och affärsverksamhet En studie av TD Bank visade att en av fem entreprenörer använde visualiseringsramarna för att uppnå sina resultat. Världskända kändisar, som skådespelarna Jim Carrey och Will Smith, är offentligt skickliga på tekniken.
Jim Carrey har en intressant historia om anslagstavlan. Han berättar att han under en period i sitt liv när han var helt pank skrev en lögncheck på 10 miljoner dollar för sina tjänster som skådespelare och skrev in datumet 1994. Skådespelaren hade denna check i sin plånbok. Det överraskande är att Jim Carrey 1994 faktiskt fick en riktig check ivärd 10 miljoner dollar för sin insats i filmen "Debi & Loid: två idioter i trubbel".
Det var inte det faktum att han stoppade den falska checken i plånboken som gjorde att hans dröm gick i uppfyllelse. Men att bära med sig en bild av målet fick honom att titta på den när han tänkte ge upp. Eller till och med påminna sig själv varje dag om vilken väg han borde ta för att förverkliga drömmen.
Se även Growth Mindset och Fixed Mindset - de olika sätten att tänka.
Visualiseringens effektivitet i affärsvärlden
TD Banks undersökning visar att 82 % av de tillfrågade företagarna säger att de använder sig av visualiseringstavlor. De rapporterar att mer än hälften av deras mål finns på tavlan. Dessutom säger 76 % av företagarna att deras företag är exakt där de föreställde sig att det skulle vara när de skapade sin tavla.
Att idealisera och drömma genom bilder är något vi gör naturligt. Profilerna vi följer på sociala nätverk och våra vänners och familjers framgångar fungerar som inspiration varje dag. Vem har inte drömt om någon annans resa, hus som vi ser på tv eller till och med professionella projekt?
Stora företag sätter upp instrumentpaneler med de resultat de har uppnått eller de mål de vill uppnå. Detta hjälper de anställda att påminna dem om vad de har uppnått eller vill uppnå, och det fungerar faktiskt.
Du kanske redan gör något liknande, men inte med dina egna bilder och kanske inte på ett så effektivt sätt.
Se även Upptäck hur du känner igen och övervinner självsabotage
Fördelarna med visualiseringstavlan
Det finns inga hemligheter när vi talar om visualiseringstavlan. Att skapa en tavla innebär inte att alla dina önskningar och drömmar kommer att gå i uppfyllelse utan ansträngning, som genom magi.
Psykologen Barbara Nussbaum - en expert på känslomässiga influenser och penningpsykologi som bidrog till TD Ban's forskning - menar att om vi använder ramverket kan vi fokusera mer på våra mål och tro att det är möjligt att nå dem. "Denna helhetsupplevelse gör att vi kan koppla oss känslomässigt till våra mål och processen för att nå dem. När vi investerar tid i attOm vi visualiserar i detalj blir vi mer känslomässigt kopplade till våra mål, och känslor är det lim som förbinder oss med det som är viktigast i våra liv", säger experten.
Klicka här: Hur du tillämpar lagen om attraktion i ditt dagliga liv
Så här skapar du din visualiseringstavla
Det första steget är att klargöra för dig själv vilka dina mål är. Det är inte effektivt att säga att du vill bli rik eller att du vill att ditt företag ska bli en framgång. Försök att vara mycket specifik i ditt mål.
Till exempel: "Jag vill ha 20 000 reais i december i år" eller "Jag vill att mitt företag ska sluta tio nya avtal och öka sin omsättning med 70 % i slutet av terminen" eller "Jag vill bli chef för mitt område med en lön på 10 000 reais i månaden".
Din önskan kan också vara en materiell nyttighet, ett hus, en bil eller ett nytt kontor. I så fall ska du leta efter den bild som ligger närmast det du vill ha. Du kan lägga in en bild på huset eller byggnaden, adressen. Om det är en bil, lägg in en bild på modellen och färgen som du vill ha. Hemligheten är att beskriva så detaljerat som möjligt, ange datum och göra det tydligt i ditt huvud vad du kämpar för.
Se även Imposter Syndrome: förstå hur det fungerar och vad du ska göra när du upptäcker det.
Skapa din egen visualiseringstavla
Gör collage
Ett enkelt och roligt sätt att skapa en tavla är att använda sax, lim, tidningar eller bilder från internet. Bläddra igenom tidningar och leta efter dina drömbilder eller hitta de perfekta bilderna på internet. Klipp ut bilderna och klistra in dem på din visionstavla.
Fastställa tidsfrister
Experter på detta område säger att det är viktigt att sätta tidsfrister för att dina mål ska bli verklighet. Det är okej om de inte uppnås inom den tidsram som du har fastställt, det är bara att omvärdera dina åtgärder och sätta en ny tidsfrist. Du måste dock vara realistisk när det gäller dina tidsfrister.
Om du till exempel vill gå ner 10 kilo eller fördubbla ditt företags månatliga omsättning ska du inte sätta en tidsfrist på en månad, eftersom du inte kommer att kunna gå ner så mycket i vikt på ett hälsosamt sätt eller fördubbla omsättningen på ett naturligt sätt. Vi pratar om möjliga planer, kom ihåg exemplet som vi gav i början av artikeln om skådespelaren Jim Carreys historia.
Se även: Vidskepelse: svart katt, svartvit fjäril, vad representerar de?Visualiseringsramen består av en plan med åtgärder som måste vidtas för att du ska kunna uppnå dina mål och förverkliga dina drömmar. Det är bilden som definierar resultatet av dina åtgärder.
Använd motiverande fraser
Använd de fraser som lyfter upp dig när du är modlös. Det kan vara en fras från en person som du beundrar eller någon du har som referens. Sätt upp fraser som berör dig för att motivera dig varje gång du tittar på din tavla och påminna dig om att du är på rätt väg.
Välj citat som detta från Steve Jobs " Varje dröm som du lämnar bakom dig är en del av din framtid som upphör att existera. "Den väcker känslor och fungerar också som en provokation, vilket ger dig en känsla av styrka att kämpa och följa dina drömmar.
Se även: Teckenkompatibilitet: Tvillingarna och Vattumannen
Placera anslagstavlan på en strategisk plats
Tavlan bör finnas på en plats som du kan titta på varje dag. Det kan vara i ditt sovrum, i köket eller i någon annan miljö där du tillbringar mest tid. Titta på den varje dag och känn att du redan har uppnått de saker som står på tavlan. Fokusera din uppmärksamhet på den och bli överraskad av resultaten. Fortsätt att skriva dina avsikter på tavlan och tänk alltid positivt.
Förvandla drömmar till verklighet
Det finns ingen magisk formel där du gnuggar en lampa och en ande får dina önskningar att gå i uppfyllelse. Visualiseringstavlan är en beprövad vetenskaplig teknik som hjälper dig att förverkliga och uppnå dina mål.
Dina handlingar när det gäller de drömmar du vill uppnå är säkert den viktigaste delen av att förverkliga dem. Tavlan fungerar som en daglig påminnelse om detta.
Ta reda på mer :
- 5 övningar för att få attraktionslagen att fungera för dig
- Vad är grunden för Lagen om attraktion? Tankens kraft!
- 4 tekniker för att tillämpa lagen om attraktion i praktiken