"Norėdami pasiekti didžių dalykų, turime ne tik veikti, bet ir svajoti. Ne tik planuoti, bet ir tikėti."

Anatolijus France'as

Galingas būdas pritraukti savo tikslus - naudoti priemonę, vadinamą vizualizacijos lenta, dar vadinamą "svajonių lenta". Tai vienas galingiausių būdų panaudoti traukos dėsnį savo naudai. Vizualizacijos lentą sudaro svajonių ir tikslų, kurių norite pasiekti savo gyvenime, vaizdų rinkinys. Labai svarbu naudoti vaizdą to, ką iš tikrųjų norite pritraukti, viskątai, ką užrašysite ant lentos, taps jūsų realybės dalimi.

Vizualizacijos lenta - tai senas metodas, kuris tapo geriau žinomas dėl traukos dėsnio, parodyto filme "Paslaptis". Sudarant lentą būtina būti labai konkretiems. Jei norite automobilio, privalote įrašyti tokį jo modelį ir spalvą, kokį įsivaizduojate, tas pats pasakytina apie svajonių namą, darbą, keliones ir visa kita, ko norite.

Dauguma žmonių nežino, kad tai yra labai veiksminga karjeros ir verslo strategija TD Bank atliktas tyrimas parodė, kad kas penktas verslininkas, siekdamas rezultatų, naudojo vizualizavimo sistemą. Visame pasaulyje žinomos įžymybės, pavyzdžiui, aktoriai Jimas Carrey ir Willas Smithas, yra viešai įvaldę šią techniką.

Jimas Carrey turi įdomią istoriją, susijusią su ekrano lenta. Jis pasakoja, kad vienu savo gyvenimo laikotarpiu, kai buvo visiškai be pinigų, jis išrašė melagingą 10 mln. dolerių čekį už savo, kaip aktoriaus, paslaugas ir įrašė datą 1994 m. Aktorius šį čekį nešiojosi piniginėje. Nuostabu tai, kad 1994 m. Jimas Carrey iš tikrųjų gavo tikrą čekį į10 mln. dolerių už vaidmenį filme "Debi & amp; Loidas: du idiotai bėdoje".

Ne tai, kad į piniginę įsidėjo netikrą čekį, lėmė, kad jo svajonė išsipildė. Tačiau nešiodamasis su savimi to tikslo atvaizdą, jis pažvelgdavo į jį, kai galvodavo pasiduoti. Arba net kasdien primindavo sau, kuria kryptimi turėtų eiti, kad svajonė išsipildytų.

Taip pat žr. "Augimo mąstysena" ir "Fiksuota mąstysena" - skirtingi mąstymo būdai

Vizualizavimo veiksmingumas verslo pasaulyje

TD Bank atliktas tyrimas rodo, kad 82 % apklaustų verslininkų teigė naudojantys vizualizavimo lentą. Jie teigia, kad daugiau nei pusė jų tikslų yra lentoje. Be to, 76 % verslininkų teigė, kad jų verslas yra būtent ten, kur jie įsivaizdavo jį esant, kai kūrė lentą.

Idealizuoti ir svajoti pasitelkiant vaizdus - tai natūralus dalykas, kurį darome natūraliai. Socialiniuose tinkluose stebimi profiliai, draugų ir šeimos narių laimėjimai kasdien įkvepia. Kas nėra svajojęs apie kieno nors kelionę, namus, kuriuos matome per televiziją, ar net profesinius projektus?

Didelės įmonės skelbia pasiektų rezultatų arba tikslų, kuriuos nori pasiekti, suvestines. Tai padeda darbuotojams priminti, ką jie pasiekė arba ką nori pasiekti, ir tai iš tikrųjų veikia.

Galbūt jau darote kažką panašaus, bet ne su savo nuotraukomis ir galbūt ne taip veiksmingai.

Taip pat žr. Taip pat sužinokite, kaip atpažinti ir įveikti savęs sabotažą

Vizualizavimo sistemos privalumai

Kai kalbame apie vizualizacijos lentą, nėra jokių paslapčių. Sukūrus lentą, tai nereiškia, kad visi jūsų norai ir svajonės išsipildys be jokių pastangų, tarsi stebuklas.

Psichologė Barbara Nussbaum - emocinės įtakos ir pinigų psichologijos ekspertė, prisidėjusi prie TD Ban tyrimo, - teigia, kad sistemos naudojimas leidžia mums labiau susitelkti į savo tikslus ir patikėti, kad juos įmanoma pasiekti: "Ši holistinė patirtis leidžia mums emociškai susisieti su savo tikslais ir jų įgyvendinimo procesu. Kai investuojame laiko įdetaliai vizualizuoti, mes tampame emociškai labiau susiję su savo tikslais. O emocijos yra klijai, kurie mus sieja su tuo, kas svarbiausia mūsų gyvenime", - sako ekspertė.

Spauskite čia: Kaip taikyti traukos dėsnį kasdieniame gyvenime

Kaip sukurti vizualizavimo lentą

Pirmas žingsnis - aiškiai išsiaiškinti, kokie yra jūsų tikslai. Nebus veiksminga sakyti, kad norite būti turtingas arba kad norite, jog jūsų įmonė būtų sėkminga. Pasistenkite labai konkrečiai suformuluoti savo tikslą.

Pavyzdžiui: "Iki šių metų gruodžio mėn. noriu turėti 20 tūkst. realų" arba "Noriu, kad iki pusmečio pabaigos mano įmonė sudarytų dešimt naujų sutarčių ir 70 % padidintų apyvartą", arba "Noriu būti savo srities vadovu ir gauti 10 tūkst. realų atlyginimą per mėnesį".

Jūsų noras taip pat gali būti kokia nors materialinė gėrybė, namas, automobilis ar naujas biuras. Tokiu atveju ieškokite paveikslėlio, kuris būtų arčiausiai to, ko norite. Galite įdėti namo ar pastato nuotrauką, adresą. Jei tai automobilis, įdėkite norimo modelio ir spalvos nuotrauką. Paslaptis - kuo detaliau aprašyti, įrašyti datas ir mintyse aiškiai įvardyti, už ką kovojate.

Taip pat žr. "Apsimetėlio sindromas": kaip jis veikia ir ką daryti jį nustačius.

Sukurkite savo vizualizavimo lentą

• 

  Kurkite koliažus

  Paprastas ir smagus būdas sukurti lentą - naudoti žirkles, klijus, žurnalus arba nuotraukas iš interneto. Perverskite žurnalus, ieškodami savo svajonių nuotraukų, arba raskite tobulų nuotraukų internete. Iškirpkite šias nuotraukas ir priklijuokite jas ant vizijų lentos.

• 

  Nustatykite terminus

  Šios srities specialistai teigia, kad norint, jog jūsų tikslai taptų realūs, būtina nustatyti galutinius terminus. Nieko blogo, jei jie neįvyksta per jūsų nustatytą laiką, tiesiog iš naujo įvertinkite savo veiksmus ir nustatykite naują terminą. Tačiau turite būti realistai, nustatydami galutinius terminus.

  Pavyzdžiui, jei norite numesti 10 kg arba padvigubinti savo įmonės mėnesio apyvartą, nenustatykite vieno mėnesio termino, nes jums nepavyks sveikai numesti tiek svorio arba natūraliai padvigubinti apyvartos. Kalbame apie galimus planus, tik prisiminkite pavyzdį, kurį pateikėme straipsnio pradžioje apie aktoriaus Džimo Kerio (Jim Carrey) istoriją.

  Vizualizacijos sistemą sudaro veiksmų, kurių reikia imtis, kad pasiektumėte savo tikslus ir įgyvendintumėte savo svajones, planas. Tai vaizdinys, kuris apibrėžia jūsų veiksmų rezultatus.

• 

  Naudokite motyvuojančias frazes

  Naudokite savo lentoje tas frazes, kurios jus pakelia nusivylimo akimirką. Tai gali būti asmens, kuriuo žavitės, arba žmogaus, kuriuo remiatės, frazė. Įdėkite paveikias frazes, kurios jus paliečia, kad motyvuotų kiekvieną kartą pažvelgus į lentą ir primintų, kad einate teisingu keliu.

  Pasirinkite tokias frazes, kaip ši iš Steve'o Jobso " Kiekviena palikta svajonė - tai dalis jūsų ateities, kuri nustoja egzistuoti. "Jis sužadina emocijas ir veikia kaip provokacija, suteikia jėgų kovoti ir siekti savo svajonių.

• 

  Pastatykite stendą strategiškai patogioje vietoje

  Lenta turėtų būti tokioje vietoje, į kurią galėtumėte žiūrėti kiekvieną dieną. Ji gali būti jūsų miegamajame, virtuvėje arba bet kurioje kitoje aplinkoje, kurioje praleidžiate daugiausia laiko. Kasdien žiūrėkite į ją ir jauskitės taip, tarsi jau būtumėte pasiekę lentoje nurodytus dalykus. Sutelkite į ją savo dėmesį ir nustebkite rezultatais. Nuolat dėliokite savo ketinimus lentoje ir visada mąstykite pozityviai.

• 

  Svajonių pavertimas realybe

  Nėra jokios stebuklingos formulės, kai patrinate lempą ir džinas išpildo visus jūsų norus. Vizualizavimo lenta yra įrodyta mokslinė technika, padedanti įgyvendinti ir pasiekti tikslus.

  Jūsų veiksmai, susiję su svajonėmis, kurias norite įgyvendinti, neabejotinai yra svarbiausia dalis, padedanti jas įgyvendinti. Ši lenta kasdien primena apie tai.

Sužinokite daugiau :

• 5 pratimai, kad traukos dėsnis veiktų jūsų naudai
• Kas yra traukos dėsnio pagrindas? Minties galia!
• 4 būdai, kaip praktiškai pritaikyti traukos dėsnį