«Каб дасягнуць вялікіх рэчаў, мы павінны не толькі дзейнічаць, але і марыць. Не толькі планаваць, але і верыць”

Анатоль Франс

Моцны спосаб прыцягнуць да дасягнення вашых мэтаў - выкарыстанне інструмента пад назвай “Дошка візуалізацыі”, таксама вядомая як “Дошка мары”. Гэта адзін з самых магутных спосабаў выкарыстоўваць закон прыцягнення ў вашых інтарэсах. Дошка візуалізацыі ўтворана наборам вобразаў мараў і мэтаў, да якіх вы імкнецеся ў сваім жыцці. Вельмі важна выкарыстоўваць малюнак таго, што вы сапраўды хочаце прыцягнуць, усё, што вы размесціце на дошцы, будзе часткай вашай рэальнасці.

Дошка візуалізацыі - гэта старажытная тэхніка, якая стала больш вядомай дзякуючы Закону Прыцягненне – раскрываецца ў фільме «Сакрэт». Пры зборцы каркаса неабходна быць вельмі канкрэтным. Калі вы хочаце машыну, вы павінны паставіць яе ў мадэль і колер, які вы сабе ўяўляеце, тое ж самае тычыцца дома мары, працы, падарожжаў і ўсяго іншага, што вы хочаце.

Большасць людзей не ведаюць, што гэта вельмі эфектыўная кар'ерная і бізнес-стратэгія . Даследаванне, праведзенае TD Bank, паказала, што з кожных пяці прадпрымальнікаў адзін выкарыстаў дошку візуалізацыі для дасягнення сваіх вынікаў. Такія сусветна вядомыя знакамітасці, як акцёры Джым Кэры і Уіл Сміт, публічна валодаюць гэтай тэхнікай.

У Джыма Кэры ёсць цікавая гісторыя пра рамку для прагляду. Ён лічыцьякі ў той момант свайго жыцця, калі ён быў цалкам разбіты, выпісаў фальшывы чэк на 10 мільёнаў долараў за свае акцёрскія паслугі і датаваў яго 1994 годам. Акцёр насіў гэты чэк у кашальку. Дзіўна, але ў 1994 годзе Джым Кэры сапраўды атрымаў каралеўскі чэк у памеры 10 мільёнаў даляраў за гульню ў фільме «Debi & Лоід: два ідыёта ў бядзе.”

Яго мару здзейсніў не факт паклаў фальшывы чэк у кашалёк. Але, несучы з сабой прадстаўленне гэтай мэты, прымусіла яго глядзець на яго, калі ён думаў адмовіцца. Або нават кожны дзень успамінаць, у якім кірунку вы павінны рухацца, каб ажыццявіць гэтую мару.

Глядзіце таксама мысленне росту і фіксаванае мысленне - розныя спосабы мыслення

Эфектыўнасць візуалізацыі ў бізнес-сусвет

Даследаванне, праведзенае TD Bank, паказвае, што 82% апытаных прадпрымальнікаў сказалі, што яны выкарыстоўваюць дошку візуалізацыі. Яны паведамляюць, што больш за палову іх галоў знаходзяцца на дошцы. Больш за тое, 76% прадпрымальнікаў заявілі, што іх бізнес знаходзіцца менавіта там, дзе яны сабе ўяўлялі, калі стваралі сваю карціну.

Ідэалізацыя і мара праз вобразы - гэта тое, што мы робім натуральна. Профілі, за якімі мы сочым у сацыяльных сетках, і поспех, які мы бачым ад нашых сяброў і сям'і, служаць натхненнем кожны дзень. Які ніколі не лавіў сябе на марахчыя-то паездка, з дамамі, якія мы бачым па тэлевізары, або нават з прафесійнымі праектамі.

Вялікія кампаніі выстаўляюць на панэлі дасягнутыя вынікі або мэты, якіх яны хочуць дасягнуць. Гэта дапамагае нагадваць супрацоўнікам, дзе яны знаходзяцца або куды яны хочуць пайсці, і гэта сапраўды працуе.

Магчыма, вы ўжо робіце нешта падобнае, але не са сваімі выявамі і, магчыма, не так эфектыўна.

Глядзіце таксама Даведайцеся, як распазнаць і пераадолець самасабатаж

Перавагі дошкі візуалізацыі

Няма ніякіх сакрэтаў, калі справа даходзіць да дошкі візуалізацыі. Стварэнне вашай дыяграмы не азначае, што ўсе вашы жаданні і мары будуць спраўджвацца без намаганняў, як па чараўніцтву.

Псіхолаг Барбара Нусбаум – спецыяліст па эмацыйным уплыве і псіхалогіі грошай, якая ўдзельнічала ў даследаванні TD Ban – сцвярджае, што выкарыстанне дошкі дазваляе нам больш засяродзіцца на нашых мэтах і верыць, што іх дасягненне магчыма. «Гэты цэласны вопыт дазваляе нам эмацыйна звязацца з нашымі мэтамі і працэсам іх дасягнення. Калі мы трацім час на дэталёвую візуалізацыю, мы становімся больш эмацыйна звязанымі са сваімі мэтамі. А эмоцыі - гэта клей, які злучае нас з самым важным у нашым жыцці», - кажа эксперт.

Націсніце тут: Як прымяніць закон прыцягнення ў паўсядзённым жыцці

Як стварыцьВаша дошка візуалізацыі

Першы крок - зразумець сабе, якія вашы мэты. Не будзе эфектыўным сказаць, што вы хочаце быць багатым або што вы хочаце, каб ваша кампанія была паспяховай. Паспрабуйце быць вельмі дакладнымі ў сваёй мэты.

Напрыклад: «Я хачу мець 20 тысяч рэалаў да снежня гэтага года» або «Я хачу, каб мая кампанія падпісала дзесяць новых кантрактаў, павялічыўшы свой даход на 70% да канца года. семестр» або «Я хачу быць менеджэрам у сваім рэгіёне з заробкам у дзесяць тысяч рэалаў у месяц».

Вашым жаданнем таксама можа быць матэрыяльнае дабро, дом, аўтамабіль або новы офіс. У гэтым выпадку шукайце малюнак, найбольш блізкі да жаданага. Можна змясціць фота дома або будынка, адрас. Калі гэта аўтамабіль, пастаўце малюнак патрэбнай мадэлі і колеру. Сакрэт у тым, каб як мага больш дэталізаваць, пазначыць даты і зразумець, за што вы змагаецеся.

Глядзіце таксама Сіндром самазванца: зразумейце, як ён працуе і што рабіць, калі яго ідэнтыфікаваць

Стварыце сваю ўласную дошку візуалізацыі

• 

  Рабіце калажы

  Просты і цікавы спосаб стварыць дошку - выкарыстоўваць нажніцы, клей, часопісы або карцінкі з інтэрнэту. Гартайце часопісы ў пошуках вобразаў сваёй мары або знайдзіце ідэальныя фігуры ў інтэрнэце. Выражыце гэтыя выявы і ўстаўце іх на дошку візуалізацыі.

• 

  Вызначце тэрміны

  Эксперты па гэтымТэма сцвярджае, што вельмі важна ўсталяваць тэрміны, каб іх мэты сталі рэальнымі. Нічога страшнага, калі яны не адбываюцца ў вызначаны вамі тэрмін, проста перагледзьце свае дзеянні і ўсталюйце новы тэрмін. Аднак вы павінны рэалістычна ставіцца да тэрмінаў.

  Напрыклад, калі вы хочаце скінуць 10 кілаграмаў або падвоіць штомесячны рахунак вашай кампаніі, не ўстанаўлівайце тэрмін у адзін месяц, таму што вы не зможаце страціць столькі вага за адзін раз. здаровы спосаб або падвоіць ваш рахунак натуральным шляхам. Мы гаворым пра магчымыя планы, проста ўспомніце прыклад, які мы прывялі ў пачатку артыкула пра гісторыю акцёра Джыма Кэры.

  Дошка візуалізацыі складаецца з плана дзеянняў, якія неабходна выканаць, каб дасягнуць вашага мэты і здзяйсняць свае мары. Гэта вобраз, які вызначае вынік вашых дзеянняў.

• 

  Выкарыстоўвайце матывацыйныя фразы

  Выкарыстоўвайце ў кадры тыя фразы, якія падымаюць вы ў момант жаху. Гэта можа быць фраза чалавека, якім вы захапляецеся, або таго, каго вы маеце ў якасці спасылкі. Устаўце эфектныя фразы, якія кранаюць вас, каб матываваць сябе кожны раз, калі вы глядзіце на дошку, нагадваючы сабе, што вы на правільным шляху.

  Выбірайце такія фразы, як гэтая ад Стыва Джобса « Кожная мара, якую вы пакідаеце ззаду кавалак вашай будучыні, які перастае існаваць ». Гэта абуджае эмоцыі, а таксама дзейнічае як правакацыя, даючы вам адчуванне сілы для барацьбы.і ідзіце за сваімі марамі.

• 

  Размясціце вашу дошку візуалізацыі ў стратэгічным месцы

  Ваша дошка павінна быць у такім месцы можна глядзець кожны дзень. Гэта можа быць у вашай спальні, на кухні ці ў любым месцы, дзе вы праводзіце большую частку часу. Глядзіце на гэта кожны дзень і адчувайце, што вы ўжо дасягнулі таго, што было на дошцы. Засяродзьце на гэтым сваю ўвагу і здзівіцеся вынікам. Працягвайце выкладаць свае намеры і заўсёды думайце пазітыўна.

• 

  Ператварэнне мараў у рэальнасць

  Няма чароўнай формулы, у якой вы паціраеце лямпу, і джын выконвае кожнае ваша жаданне. Дошка візуалізацыі - гэта правераная навуковая тэхніка, якая дапамагае ў дасягненні і дасягненні мэт.

  Вашы дзеянні адносна мараў, якіх вы хочаце дасягнуць, безумоўна, з'яўляюцца найбольш важнай часткай іх дасягнення. Дыяграма служыць штодзённым напамінам пра гэта.

Даведацца больш:

• 5 практыкаванняў для выканання закона прыцягнення ваша карысць
• Што ляжыць у аснове Закона прыцягнення? Сіла думкі!
• 4 метады прымянення Закона прыцягнення на практыцы