"For at opnå store ting skal vi ikke kun handle, men også drømme, ikke kun planlægge, men også tro"

Anatole France

En kraftfuld måde at tiltrække dine mål på er at bruge et værktøj kaldet en visualiseringstavle, også kendt som en "Dream Board". Dette er en af de mest kraftfulde måder at bruge loven om tiltrækning til din fordel. Visualiseringstavlen består af en række billeder af de drømme og mål, du ønsker for dit liv. Det er vigtigt at bruge billedet af det, du virkelig ønsker at tiltrække, altdet, du sætter på din tavle, bliver en del af din virkelighed.

Visualiseringstavlen er en gammel teknik, som blev mere kendt gennem loven om tiltrækning - vist i filmen "The Secret". Det er nødvendigt at være meget specifik, når man samler tavlen. Hvis du vil have en bil, skal du sætte den i den model og farve, du forestiller dig, det samme gælder for dit drømmehus, et job, rejser og hvad du ellers ønsker.

Hvad de fleste ikke ved, er, at det er en meget effektiv strategi for karriere og forretning En undersøgelse foretaget af TD Bank viste, at hver femte iværksætter brugte visualiseringsrammen til at opnå sine resultater. Verdensberømte berømtheder som f.eks. skuespillerne Jim Carrey og Will Smith er offentligt dygtige til denne teknik.

Jim Carrey har en interessant historie om opslagstavlen. Han fortæller, at han i en periode af sit liv, hvor han var helt flad, skrev han en løgncheck på 10 millioner dollars for sine tjenester som skuespiller og satte en dato i år 1994. Skuespilleren bar denne check i sin tegnebog. Det overraskende er, at Jim Carrey i 1994 faktisk modtog en rigtig check i denværd 10 millioner dollars for sin præstation i filmen "Debi & Loid: to idioter i problemer".

Det var ikke det faktum, at han lagde den falske check i sin tegnebog, der fik hans drøm til at gå i opfyldelse. Men det at bære på sig repræsentationen af dette mål fik ham til at kigge på den, når han tænkte på at give op. Eller endda til at minde sig selv hver dag om den vej, han skulle gå for at få drømmen til at gå i opfyldelse.

Se også Growth Mindset og Fixed Mindset - de forskellige måder at tænke på

Effektiviteten af visualisering i erhvervslivet

Undersøgelsen foretaget af TD Bank viser, at 82 % af de adspurgte iværksættere siger, at de bruger visualiseringstavler. De rapporterer, at over halvdelen af deres mål er på tavlen. Desuden siger 76 % af iværksætterne, at deres virksomhed er præcis, hvor de forestillede sig, at den skulle være, da de oprettede deres tavle.

At idealisere og drømme gennem billeder er noget, vi gør naturligt. De profiler, vi følger på de sociale netværk, og vores venners og familiers succeser fungerer som inspiration hver dag. Hvem har ikke oplevet at drømme om nogens rejse, om huse, vi ser i tv, eller endda om professionelle projekter?

Store virksomheder opstiller dashboards med de resultater, de har opnået, eller de mål, de ønsker at nå. Det hjælper medarbejderne med at minde dem om, hvor de har nået eller ønsker at nå hen, og det virker faktisk.

Måske gør du allerede noget i den retning, men ikke med dine egne billeder og måske ikke på en så effektiv måde.

Se også: Opdag, hvordan du kan genkende og overvinde selvsabotage

Fordelene ved visualiseringsrammen

Der er ingen hemmeligheder, når vi taler om visualiseringstavlen. Når du opretter din tavle, betyder det ikke, at alle dine ønsker og drømme vil gå i opfyldelse uden besvær, som ved et trylleslag.

Psykolog Barbara Nussbaum - en ekspert i følelsesmæssige påvirkninger og pengepsykologi, som har bidraget til TD Ban's forskning - hævder, at brugen af rammerne gør det muligt for os at fokusere mere på vores mål og tro på, at det er muligt at nå dem. "Denne holistiske oplevelse gør det muligt for os at forbinde os følelsesmæssigt med vores mål og processen for at nå dem. Når vi investerer tid i atHvis vi visualiserer i detaljer, bliver vi mere følelsesmæssigt forbundet med vores mål. Og følelser er den lim, der forbinder os med det, der er vigtigst i vores liv", siger eksperten.

Klik her: Sådan anvender du loven om tiltrækning i dit daglige liv

Sådan opretter du din visualiseringstavle

Det første skridt er at gøre det klart for dig selv, hvad dine mål er. Det vil ikke være effektivt at sige, at du ønsker at blive rig, eller at du ønsker, at din virksomhed skal blive en succes. Prøv at være meget specifik i dit mål.

For eksempel: "Jeg vil have 20.000 reais inden december i år" eller "Jeg vil have min virksomhed til at indgå ti nye kontrakter og øge sin omsætning med 70 % inden udgangen af dette halvår" eller "Jeg vil være leder af mit område med en løn på 10.000 reais om måneden".

Dit ønske kan også være et materielt gode, et hus, en bil eller et nyt kontor. I dette tilfælde skal du finde det billede, der ligger tættest på det, du ønsker. Du kan sætte et billede af et hus eller en bygning ind, adressen. Hvis det er en bil, skal du sætte et billede af den model og farve, du ønsker. Hemmeligheden er at beskrive så detaljeret som muligt, sætte datoer ind og gøre det klart i dit hoved, hvad du kæmper for.

Se også Imposter Syndrome: forstå, hvordan det fungerer, og hvad du skal gøre, når du opdager det

Opret din egen visualiseringstavle

• 

  Lav collager

  En enkel og sjov måde at lave tavlen på er at bruge saks, lim, magasiner eller billeder fra internettet. Bladr i magasiner og find dine drømmebilleder eller find de perfekte billeder på internettet. Klip disse billeder ud og lim dem fast på din visionstavle.

• 

  Fastsættelse af frister

  Eksperter på dette område siger, at det er vigtigt at fastsætte frister, for at dine mål kan blive til virkelighed. Det er okay, hvis de ikke bliver opfyldt inden for den fastsatte frist, så skal du blot revurdere dine handlinger og fastsætte en ny frist. Du skal dog være realistisk med dine frister.

  Hvis du f.eks. ønsker at tabe 10 kilo eller fordoble din virksomheds månedlige omsætning, skal du ikke sætte en deadline på en måned, for du vil ikke kunne tabe så meget vægt på en sund måde eller fordoble omsætningen på en naturlig måde. Vi taler om mulige planer, husk blot det eksempel, vi gav i begyndelsen af artiklen om historien om skuespilleren Jim Carrey.

  Visualiseringsrammen består af en plan for de handlinger, der skal udføres for at nå dine mål og realisere dine drømme. Det er billedet, der definerer resultatet af dine handlinger.

• 

  Brug motiverende sætninger

  Brug de sætninger på din tavle, der løfter dig op i et nedslående øjeblik. Det kan være en sætning fra en person, du beundrer, eller en person, du har som reference. Sæt de sætninger, der berører dig, på din tavle for at motivere dig selv, hver gang du kigger på din tavle, så du bliver mindet om, at du er på rette vej.

  Vælg sætninger som denne fra Steve Jobs " Enhver drøm, du efterlader, er et stykke af din fremtid, der ikke længere eksisterer. "Det vækker en følelse og virker også som en provokation, der giver dig en følelse af styrke til at kæmpe og gå efter dine drømme.

• 

  Placer opslagstavlen på et strategisk sted

  Din tavle skal være et sted, du kan se på hver dag. Den kan være i dit soveværelse, i køkkenet eller i et andet miljø, hvor du bruger det meste af din tid. Se på den hver dag, og føl dig som om du allerede har opnået de ting, der står på tavlen. Fokuser din opmærksomhed på den, og bliv overrasket over resultaterne. Bliv ved med at skrive dine intentioner på tavlen, og tænk altid positivt.

• 

  At gøre drømme til virkelighed

  Der findes ikke nogen magisk formel, hvor du gnider en lampe, og en ånd får alle dine ønsker til at gå i opfyldelse. Visualiseringstavlen er en videnskabeligt dokumenteret teknik, der hjælper dig med at realisere og nå dine mål.

  Dine handlinger i forbindelse med de drømme, du ønsker at opnå, er helt sikkert den vigtigste del af at få dem til at gå i opfyldelse. Tavlen er en daglig påmindelse om dette.

Få mere at vide :

• 5 øvelser til at få loven om tiltrækning til at virke for dig
• Hvad er grundlaget for loven om tiltrækning? Tankens kraft!
• 4 teknikker til at omsætte loven om tiltrækning til praksis