"偉大なことを成し遂げるには、行動するだけでなく、夢を見ることも必要だ。 計画するだけでなく、信じることも必要だ"

アナトールフランス

目標を引き寄せるための強力な方法は、ビジュアライゼーションボード、別名「ドリームボード」と呼ばれるツールを使うことです。 これは、引き寄せの法則を有利に使うための最も強力な方法の1つです。 ビジュアライゼーションボードは、あなたの人生に望む夢や目標を描いた画像のセットで構成されています。 あなたが本当に引き寄せたいものの画像を使うことが不可欠で、すべてボードに書き込んだことが、あなたの現実の一部となるのです。

ビジュアライゼーション・ボードとは、映画「ザ・シークレット」で知られる「引き寄せの法則」を応用した古い手法です。 ボードを組み立てる際には、非常に具体的に説明する必要があります。 車が欲しければ、イメージ通りの車種と色で、夢の家、仕事、旅行、その他何でも、同じように説明しなければなりません。

ほとんどの人が知らないことですが、これは キャリアのための戦略、ビジネスのための戦略として非常に有効です。 TDバンクの調査によると、起業家の5人に1人がビジュアライゼーションのフレームワークを使って成果を上げており、俳優のジム・キャリーやウィル・スミスなど、世界的に有名なセレブリティがこのテクニックを使いこなしていると公表しています。

ジム・キャリーには、ディスプレイボードにまつわる面白いエピソードがある。 彼は、完全に無一文だった時期に、俳優としてのサービスに対して1000万ドルの嘘の小切手を書き、1994年の日付を入れたと語る。 この小切手は俳優が財布に入れていた。驚くべきことに、1994年にジム・キャリーが実際に受け取った小切手は、その映画『デビ＆アンプ；ロイド 困った二人のバカ』での演技で1000万ドルの価値がある。

財布に偽の小切手を入れたことが夢を叶えたのではなく、その目標を表すものを持ち歩くことで、あきらめようと思ったときに小切手を見たり、夢を叶えるために進むべき方向を毎日思い浮かべたりすることができたのです。

成長型マインドセットと固定型マインドセット-考え方の違いもご参照ください。

ビジネスシーンにおけるビジュアライゼーションの有効性

TD銀行が行った調査によると、調査対象となった起業家の82％が可視化ボードを使用していると回答。 目標の半分以上がボードに書かれていると報告しています。 また、76％の起業家が、ボードを作成したときに想像したとおりのビジネスになっていると答えています。

ソーシャルネットワークでフォローしているプロフィールや、友人や家族の成功例が、毎日インスピレーションを与えてくれます。 誰かの旅行やテレビで見た家、あるいはプロのプロジェクトに夢を抱いたことがない人はいないでしょう。

大企業では、達成した成果や達成したい目標をダッシュボードで表示することで、社員が到達した地点や到達したい地点を思い出すことができ、実際に効果が出ています。

このようなことはすでに行われているかもしれませんが、自分の画像ではなく、また、それほど効果的な方法でもないでしょう。

参照 自己妨害の認識と克服の方法を発見する。

ビジュアライゼーションフレームワークのメリット

ビジュアライゼーションボードについて語るとき、秘密はありません。 ボードを作ることで、あなたの願いや夢が魔法のように楽に叶うということではありません。

TDバンの研究に貢献した、感情的影響とお金の心理学の専門家である心理学者バーバラ・ヌスバウムは、フレームワークを使うことで、目標により集中し、その達成を信じることができると主張しています。 この全体的な経験によって、私たちは目標やその達成のためのプロセスに感情的につながることができます。 時間を投資することによって感情とは、私たちの人生において最も重要なものを結びつける接着剤なのです。

こちら：引き寄せの法則を日常生活で活かす方法

ビジュアライゼーションボードの作り方

まず、自分の目標を明確にすることです。 お金持ちになりたい」「会社を成功させたい」といっても効果はありません。 目標を具体的にするようにしましょう。

例えば、「今年の12月までに2万レアルを手にしたい」、「今期末までに10件の新規契約を成立させ、売上高を70％増やしたい」、「月給1万レアルで担当エリアのマネージャーになりたい」などです。

あなたの願いは、家や車、新しいオフィスなど、物質的なものであることもあります。 この場合、あなたの望みに最も近いイメージを探します。 家や建物の写真、住所、車であれば、欲しいモデルや色の写真を入れます。 できるだけ詳しく、日付を入れ、あなたの心の中で戦うものをはっきりさせることが秘訣です。

参照：インポスター症候群：その仕組みを理解し、見極めたときの対処法を考える

自分だけのビジュアライゼーションボードを作る

• 

  コラージュを作る

  ハサミ、のり、雑誌、インターネット上の写真などを使って、簡単に楽しく作ることができます。 雑誌をめくって夢の写真を探したり、インターネットで理想の写真を探したり。 それらの写真を切り抜いて、ビジョンボードにのりで貼り付けましょう。

• 

  期限を設定する

  目標を実現するためには、期限を設定することが不可欠です。 設定した期限内に実現できなくても、自分の行動を見直し、新たな期限を設定すれば大丈夫です。 ただし、期限は現実的に設定する必要があります。

  例えば、10キロ痩せたいとか、会社の月商を2倍にしたいという場合、1ヶ月という期限を設けてはいけません。 冒頭で紹介した、俳優のジム・キャリーの話を思い出してみてください。

  ビジュアライゼーションのフレームワークは、目標を達成し、夢を実現するために取るべき行動計画で構成されています。 それは、行動の結果を定義するイメージです。

  関連項目: 08:08〜知恵の1時間、謙虚さの大切さ

• 

  モチベーションを高めるフレーズを使う

  憧れの人、参考にした人の言葉など、落ち込んだ時に元気が出るフレーズをボードに貼ってみましょう。 心に響くインパクトのあるフレーズは、ボードを見るたびに「自分は正しい道を進んでいるんだ」と、自分を奮い立たせてくれますよ。

  スティーブ・ジョブズのこんな名言を選ぶ " あなたが残した夢は、あなたの未来の一部を消滅させるものです "感動 "を呼び起こし、"挑発 "としても機能し、夢に向かって戦う強さをもたらしてくれる。

• 

  ディスプレイボードを戦略的な場所に配置する

  ボードは毎日見ることができる場所に置きましょう。 寝室でもキッチンでも、あなたが最も長い時間を過ごす環境ならどこでも構いません。 毎日見て、ボードに書かれていることがすでに達成されたかのように感じてください。 注意を集中させ、結果に驚いてください。 ボードにあなたの意図を書き続け、常にポジティブに考えてください。

• 

  夢を現実にする

  ビジュアライゼーション・ボードは、目標の実現と達成に役立つ、科学的に証明されたテクニックです。

  夢を叶えるためには、自分の行動が一番大切であることは間違いありません。 このボードは、そのことを日々気づかせてくれるものです。

詳細はこちら ：

• 引き寄せの法則を自分のものにするための5つのエクササイズ
• 引き寄せの法則」の基本は何か。 思考の力」です！
• 引き寄せの法則を実践するための4つのテクニック