“Para conseguir grandes cousas, non só debemos actuar, senón tamén soñar. Non só planificar, senón tamén crer”

Anatole France

Unha forma poderosa de atraer os teus obxectivos é utilizar unha ferramenta chamada “Panel de visualización”, tamén coñecida como “Taboleiro de soños”. Esta é unha das formas máis poderosas de usar a Lei da Atracción para o seu beneficio. O taboleiro de visualización está formado por un conxunto de imaxes dos soños e obxectivos que pretendes na túa vida. É fundamental utilizar a imaxe do que realmente queres atraer, todo o que poñas no teu taboleiro formará parte da túa realidade.

O taboleiro de visualización é unha técnica milenaria, que se coñeceu máis a través da Lei de Atracción - divulgada na película "O segredo". É necesario ser moi específico á hora de montar o cadro. Se queres un coche, debes poñelo no modelo e cor que imaxinas, o mesmo pasa coa casa dos soños, o traballo, as viaxes e calquera outra cousa que queiras.

O que a maioría da xente non sabe é que esta é unha estratexia empresarial e profesional moi eficaz . Un estudo realizado por TD Bank mostrou que de cada cinco emprendedores, un utilizaba o taboleiro de visualización para acadar os seus resultados. Celebridades mundialmente famosas como os actores Jim Carrey e Will Smith son publicamente expertos na técnica.

Jim Carrey ten unha historia interesante sobre o marco de visualización. El contaquen nun momento da súa vida en que estaba completamente quebrado, escribiu un cheque falso por 10 millóns de dólares polos seus servizos de actuación e o data no ano 1994. O actor levaba este cheque na carteira. Sorprendentemente, en 1994, Jim Carrey recibiu un cheque real por valor de 10 millóns de dólares pola súa actuación na película "Debi & Loid: dous idiotas en apuros.”

Non foi o feito de meter o cheque falso na carteira o que fixo realidade o seu soño. Pero, levando consigo a representación daquel gol, fíxolle mirar para el cando pensaba en renunciar. Ou incluso lembrando todos os días a dirección que debes tomar para facer realidade ese soño.

Consulte tamén Growth Mindset e Fixed Mindset: as diferentes formas de pensar

A efectividade da visualización en o universo empresarial

O estudo realizado por TD Bank mostra que o 82% dos emprendedores entrevistados dicían utilizar o taboleiro de visualización. Informan que máis da metade dos seus obxectivos están na directiva. Ademais, o 76% dos emprendedores afirmou que o seu negocio está exactamente onde o imaxinaron cando crearon a súa imaxe.

Idealizar e soñar a través de imaxes é algo que facemos con naturalidade. Os perfís que seguimos nas redes sociais e o éxito que vemos dos nosos amigos e familiares serven de inspiración todos os días. Quen nunca se pillou soñandoa viaxe de alguén, con casas que vemos na tele ou mesmo con proxectos profesionais.

As grandes empresas poñen en paneis os resultados acadados ou os obxectivos que queren acadar. Isto axuda a recordar aos empregados onde están ou onde queren ir, e realmente funciona.

É posible que xa esteas facendo algo nesa liña, pero non coas túas propias imaxes e quizais non sexa tan eficaz.

Consulta tamén Descubre como recoñecer e superar a autosabotaxe

Os beneficios do taboleiro de visualización

Non hai segredos cando se trata do taboleiro de visualización. Ao crear o teu gráfico, non significa que todos os teus desexos e soños se fagan realidade sen esforzo, como por maxia.

A psicóloga Barbara Nussbaum, especialista en influencias emocionais e psicoloxías do diñeiro, que contribuíu coa investigación de TD Ban. defende que o uso do taboleiro permítenos centrarnos máis nos nosos obxectivos e crer que conseguilos é posible. “Esta experiencia holística permítenos conectar emocionalmente cos nosos obxectivos e co proceso de consecución dos mesmos. Cando tomamos o tempo para visualizar, en detalle, estamos máis conectados emocionalmente cos nosos obxectivos. E as emocións son o pegamento que nos conecta co que é máis importante nas nosas vidas” di o experto.

Preme aquí: Como aplicar a lei da atracción na túa vida diaria

Como crear oO teu cadro de visualización

O primeiro paso é ter claro cales son os teus obxectivos. Non será efectivo dicir que queres ser rico ou que queres que a túa empresa teña éxito. Tenta ser moi específico no teu obxectivo.

Por exemplo: "Quero ter 20 mil reais en decembro deste ano" ou "Quero que a miña empresa asine dez novos contratos, aumentando os seus ingresos nun 70 % a finais de ano. semestre” ou “Quero ser xestor da miña zona cun soldo de dez mil reais ao mes”.

O teu desexo tamén pode ser algún ben material, unha casa, un coche ou unha nova oficina. Neste caso, busca a imaxe que se aproxime máis ao que queres. Podes poñer unha foto dunha casa ou edificio, o enderezo. Se é un coche, pon a imaxe do modelo e a cor que queres. O segredo é detallar o máximo posible, poñer datas e deixar claro por que estás loitando.

Ver tamén Síndrome de impostor: entender como funciona e que facer á hora de identificalo.

Crea o teu propio taboleiro de visualización

• 

  Fai colaxes

  Unha forma sinxela e divertida de crear o taboleiro é usando tesoiras, cola, revistas ou imaxes de Internet. Folla revistas buscando as imaxes dos teus soños ou atopa as figuras perfectas en internet. Recorta estas imaxes e pégalas no teu taboleiro de visualización.

• 

  Define os prazos

  Expertos distotemática afirman que é fundamental establecer prazos para que os seus obxectivos se fagan realidade. Está ben se non se producen no prazo que estableceches, só tes que volver a avaliar as túas accións e establecer un novo prazo. Non obstante, debes ser realista cos prazos.

  Por exemplo, se queres perder 10 quilos ou duplicar a facturación mensual da túa empresa, non tes que poñer un prazo dun mes porque non poderás perder tanto. peso dunha soa forma saudable ou duplicar a súa factura de forma natural. Estamos a falar de posibles plans, só lembra o exemplo que puxemos ao comezo do artigo sobre a historia do actor Jim Carrey.

  O taboleiro de visualización está composto por un plan de accións que hai que levar a cabo para chegar ao teu metas e cumprir os teus soños. É a imaxe que define o resultado das túas accións.

• 

  Usa frases motivadoras

  Usa no teu cadro aquelas frases que levanten erguete nun momento de consternación. Podería ser a frase dunha persoa á que admiras ou alguén que teñas como referencia. Pon as frases de impacto que te toquen para motivarte cada vez que miras o teu taboleiro, recordando que estás no camiño correcto.

  Escolle frases como esta de Steve Jobs " Cada soño que deixas detrás hai un anaco do teu futuro que deixa de existir ”. Esperta unha emoción e tamén funciona como unha provocación, dándoche a sensación de forza para loitar.e vai tras os teus soños.

• 

  Coloca o teu taboleiro de visualización nun lugar estratéxico

  O teu taboleiro debe estar nun lugar onde ti pode mirar todos os días. Pode estar no teu cuarto, na cociña ou en calquera lugar no que pases a maior parte do tempo. Mírao todos os días e sente que xa conseguiches as cousas no taboleiro. Centra a túa atención nel e sorpréndete cos resultados. Sigue poñendo as túas intencións no encerado e pensa sempre en positivo.

• 

  Converter os soños en realidade

  Non hai fórmula máxica na que fregas unha lámpada e un xenio cumpre todos os teus desexos. O taboleiro de visualización é unha técnica científica comprobada, que axuda a acadar e acadar obxectivos.

  As túas accións con respecto aos soños que queres conseguir son sen dúbida a parte máis importante para conseguilos. O gráfico serve como recordatorio diario disto.

Máis información :

• 5 exercicios para traballar a lei da atracción en o teu favor
• Cal é a base da Lei de Atracción? O poder do pensamento!
• 4 técnicas para poñer en práctica a lei da atracción