Segur que us heu preguntat què significa despertar-vos a les 2 del matí . Aquest és un fet al qual hem de parar atenció si sempre es produeix al mateix interval de temps. Probablement es pot interpretar com un missatge del nostre cos sobre alguna cosa que no està bé. Segons l'hora, és possible saber a quin òrgan cal prestar atenció.

Altres teories associen el despertar durant la nit amb la resposta de l'organisme davant les amenaces nocturnes dels esperits que aprofiten la nit per dur a terme la seva ataca els psíquics. Tant si es tracta d'un problema de salut com de la presència d'un esperit a la nostra habitació, el fonamental és garantir que el nostre descans sigui un moment de relaxació i reparació.

Despertar-nos a les 2:00 h: quin òrgan hem de fer. revisió?

Si et despertes a la mateixa hora durant la nit almenys tres vegades per setmana, pot ser que sigui un missatge clar del teu cos. Segons la medicina tradicional xinesa, el nostre rellotge biològic envia uns senyals nocturns que cal escoltar i tractar.

És a dir, l'organisme aprofita determinades hores de la nit per regenerar-se de manera natural i atacar qualsevol problema de salut.

• Entre les 23 h i les 1 h: vesícula biliar;
• Entre l'1 h i les 3 h: fetge;
• Entre les 3 h i les 5 h: pulmons;
• Entre les 5 del matí i les 7 del matí: intestí gros.

Despertar-nos repetidament a les 2 del matí ens posa en elinterval de temps entre 1 i 3 de la matinada. Podria ser un problema amb el fetge, òrgan encarregat d'alliberar toxines del cos i de la sang.

Es podria preguntar si es considera necessària algun tipus de purificació del cos. Altres causes estan relacionades amb la ira acumulada que no s'ha alliberat i acaba causant estralls al cos.

De la mateixa manera, comproveu què mengeu al sopar i quin tipus d'aliment mengeu. Si la gent tendeix a prendre les preocupacions del dia al llit, els seus últims pensaments seran per a ells. S'han de buscar mecanismes per eliminar l'estrès i la tensió nerviosa.

Fes clic aquí: Què vol dir despertar-se a l'alba?

Trastorns relacionats amb l'ansietat

En molts casos, també poden ser preocupacions que prevalguin durant el dia i que provoquen molta ansietat. Durant la nit, més concretament a través dels somnis, totes aquestes pors surten a la superfície.

Sovint, com a conseqüència de tot aquest estat de tensió, no és possible adormir-se i el procés d'entumiment es pot allargar fins a mitjanit -nit. Un somni reparador es produeix unes hores més tard a causa de la sensació d'inquietud. El despertar es produeix aproximadament a les dues de la matinada.

Normalment, després que una persona es desperta a primera hora del matí, l'ataca una sensació de descontrol que va acompanyada d'altres símptomes, com ara taquicàrdia. no tornar a dormirimplica que descanses de debò, però que et despertaràs cansat i igual de preocupat.

Com millorar l'estat d'ansietat a la nit

El primer consell és, sense un dubte, neutralitzar la situació que li està provocant la situació d'ansietat. No servirà cap mesura addicional si no s'ataca l'arrel del problema.

Una de les recomanacions és fer una passejada després del sopar per enviar nous estímuls al cervell i eliminar les tensions. A més, pots prendre un bany per relaxar-te o llegir un llibre.

Més informació :

• Què vol dir despertar-se a les 4:30 al matí?
• 6 raons per despertar-se cansat després d'una nit completa de son
• Què vol dir despertar-se a mitja nit a la mateixa hora?