Na pewno zadałeś sobie już pytanie, co to znaczy budzenie się o 2 w nocy. Jest to fakt, na który powinniśmy zwrócić uwagę, jeśli występuje zawsze w tym samym interwale czasowym. Prawdopodobnie można go zinterpretować jako komunikat od naszego organizmu o tym, że coś jest nie tak. W zależności od czasu można wiedzieć, na który organ powinniśmy zwrócić uwagę.

Inne teorie wiążą budzenie się o świcie z odpowiedzią organizmu na nocne zagrożenia ze strony duchów, które wykorzystują noc do przeprowadzenia swoich psychicznych ataków. Niezależnie od tego, czy chodzi o problem zdrowotny, czy o obecność ducha w naszym pokoju, kluczem jest zadbanie o to, by nasz odpoczynek był czasem relaksu i naprawy.

Pobudka o 2 w nocy: które organy powinniśmy zrecenzować?

Jeśli budzisz się o tej samej porze we wczesnych godzinach porannych co najmniej trzy razy w tygodniu, może to być jasny komunikat od twojego ciała. Według tradycyjnej medycyny chińskiej nasz zegar biologiczny wysyła pewne nocne sygnały, które należy wysłuchać i zająć się nimi.

Innymi słowy, organizm wykorzystuje pewne godziny nocy, aby naturalnie się zregenerować i zaatakować wszelkie problemy zdrowotne.

• Między 23.00 a 1.00 rano: woreczek żółciowy;
• Między 1h a 3h: wątroba;
• Między godziną 3 a 5 rano: płuca;
• Między 5 a 7 rano: jelito grube.

Powtarzające się budzenie o 2 w nocy stawia nas w przedziale od 1 do 3 w nocy. Może to być problem z wątrobą, organem odpowiedzialnym za uwalnianie toksyn z organizmu i krwi.

Możemy kwestionować, czy jakiś rodzaj oczyszczenia ciała jest uważany za konieczny. Inne przyczyny są związane z nagromadzonym gniewem, który nie został uwolniony i kończy się powodując spustoszenie w ciele.

Podobnie należy sprawdzić dietę przy kolacji i rodzaj spożywanych pokarmów.Jeśli ludzie mają tendencję do zabierania zmartwień dnia do łóżka, ich ostatnie myśli będą skierowane do nich.Należy szukać mechanizmów eliminujących stres i napięcie nerwowe.

Click Here: Co to znaczy budzić się o świcie?

Zaburzenia związane z lękiem

W wielu przypadkach mogą to być również zmartwienia, które dominują w ciągu dnia i powodują wiele niepokoju. W nocy , a dokładniej poprzez sny, wszystkie te lęki wychodzą na powierzchnię.

Często w wyniku całego tego napięcia nie udaje się zasnąć, a proces odrętwienia może się przedłużyć aż do północy. Sen spokojny pojawia się kilka godzin później ze względu na uczucie niepokoju. Przebudzenie następuje około godziny 2 w nocy.

Zazwyczaj po tym, jak osoba budzi się wcześnie rano, atakuje ją uczucie braku kontroli, któremu towarzyszą inne objawy, takie jak tachykardia. Powrót do snu nie oznacza prawdziwego odpoczynku, ale to, że obudzimy się zmęczeni i równie zaniepokojeni.

Jak poprawić stan lękowy w nocy

Pierwszą radą jest bez wątpienia zneutralizowanie sytuacji, która wywołuje stan lękowy. Żadne dodatkowe środki nie będą przydatne, jeśli nie zajmiemy się źródłem problemu.

Jednym z zaleceń jest wyjście na spacer po obiedzie, aby wysłać nowe bodźce do mózgu i wyeliminować napięcia. Ponadto można wziąć kąpiel, aby się zrelaksować lub przeczytać książkę.

Dowiedz się więcej :

• Co to znaczy budzić się o 4:30 rano?
• 6 powodów, aby obudzić się zmęczonym po pełnym śnie
• Co to znaczy budzić się w środku nocy o tej samej porze?