Certe vi scivolis, kion signifas vekiĝi je la 2-a matene . Ĉi tio estas fakto, pri kiu ni devas atenti, se ĝi ĉiam okazas en la sama tempointervalo. Ĝi verŝajne povas esti interpretita kiel mesaĝo de nia korpo pri io ne prava. Laŭ la tempo eblas scii al kiu organo atenti.

Aliaj teorioj asocias vekiĝon dum la nokto kun la respondo de la organismo al la noktaj minacoj de spiritoj, kiuj profitas la nokton por plenumi sian atakas psikulojn. Ĉu temas pri sanproblemo aŭ la ĉeesto de spirito en nia ĉambro, la fundamenta afero estas certigi, ke nia ripozo estas momento de malstreĉiĝo kaj riparo.

Vekiĝi je la 2:00: kiun organon ni devas. revizii?

Se vi vekiĝas samtempe dum la nokto almenaŭ tri fojojn semajne, ĝi povas esti klara mesaĝo de via korpo. Laŭ la tradicia ĉina medicino, nia biologia horloĝo sendas kelkajn noktajn signalojn, kiujn oni devas aŭskulti kaj trakti.

Tio, la korpo profitas certajn horojn de la nokto por regeneri sin nature kaj ataki ajnan sanproblemon.

• Inter la 23-a kaj la 1-a: galveziko;
• Inter la 1-a kaj la 3-a: hepato;
• Inter la 3-a kaj la 5-a: pulmoj;
• Inter la 5-a kaj la 7-a: dika intesto.

Ripete vekiĝi je la 2-a horo metas nin en laintervalo inter la 1-a kaj la 3-a matene. Povus esti problemo pri la hepato, organo respondeca por liberigi toksinojn el la korpo kaj sango.

Oni povus pridubi ĉu ia purigo de la korpo estas konsiderata necesa. Aliaj kaŭzoj rilatas al akumulita kolero, kiu ne liberiĝis kaj finas fari ĥaoson en la korpo.

Same, kontrolu, kion vi manĝas ĉe la vespermanĝo kaj kian manĝaĵon vi manĝas. Se homoj emas preni la zorgojn de la tago al lito, iliaj lastaj pensoj estos por ili. Oni devas serĉi mekanismojn por forigi streson kaj nervan streĉiĝon.

Alklaku Ĉi tie: Kion signifas vekiĝi matene?

Malsamrilataj angoro

En multaj kazoj, ankaŭ povas esti zorgoj, kiuj regas dumtage kaj kaŭzas multe da angoro. Dum la nokto, pli specife per sonĝoj, ĉiuj tiuj timoj eliras al la surfaco.

Ofte, kiel rezulto de ĉi tiu tuta streĉa stato, ne eblas ekdormi kaj la procezo de entumecimiento povas esti plilongigita ĝis midnight -night. Ripoza dormo okazas kelkajn horojn poste pro la sento de maltrankvilo. La vekiĝo okazas proksimume je la dua matene.

Kutime, post kiam homo vekiĝas frumatene, li estas atakata de sento de eksterkontrolo, kiu estas akompanata de aliaj simptomoj, kiel takikardio. ne redormiimplicas ke vi havas veran ripozon, sed ke vi vekiĝos laca kaj same maltrankvila.

Kiel plibonigi la staton de angoro nokte

La unua konsilo estas, sen dubo, neŭtraligi la situacion kiu kaŭzas al ĝi la angoro situacion. Neniuj aldonaj rimedoj utilos se la radiko de la problemo ne estas atakita.

Unu el la rekomendoj estas promeni post la vespermanĝo por sendi novajn stimulojn al la cerbo kaj forigi streĉiĝojn. Krome, vi povas baniĝi por malstreĉiĝi aŭ legi libron.

Lernu pli :

• Kion signifas vekiĝi je 4:30. matene?
• 6 kialoj por vekiĝi laca post plena nokta dormo
• Kion signifas vekiĝi en la mezo de la nokto samtempe?