Je hebt je zeker al afgevraagd wat het betekent wakker worden om 2 uur 's nachts. Dit is een feit waar we op moeten letten als het zich steeds op hetzelfde tijdstip voordoet. Het kan waarschijnlijk worden geïnterpreteerd als een boodschap van ons lichaam over iets dat niet in orde is. Afhankelijk van het tijdstip is het mogelijk te weten op welk orgaan we moeten letten.

Andere theorieën verbinden het ontwaken bij dageraad met de reactie van het lichaam op nachtelijke bedreigingen van geesten die van de nacht profiteren om hun psychische aanvallen uit te voeren. Of het nu een gezondheidsprobleem is of de aanwezigheid van een geest in onze kamer, de sleutel is ervoor te zorgen dat onze rust een tijd van ontspanning en herstel is.

Wakker worden om 2 uur 's nachts: welk orgaan moeten we herzien?

Als u minstens drie keer per week op hetzelfde tijdstip in de vroege ochtend wakker wordt, zou dat een duidelijke boodschap van uw lichaam kunnen zijn. Volgens de traditionele Chinese geneeskunde zendt onze biologische klok enkele nachtelijke signalen uit waarnaar geluisterd moet worden en waarmee omgegaan moet worden.

Met andere woorden, het lichaam profiteert van bepaalde uren van de nacht om zich op natuurlijke wijze te regenereren en eventuele gezondheidsproblemen aan te pakken.

• Tussen 23.00 en 01.00 uur: galblaas;
• Tussen 1u en 3u: lever;
• Tussen 3 en 5 uur: longen;
• Tussen 5 en 7 uur: dikke darm.

Herhaaldelijk wakker worden om 2 uur 's nachts brengt ons in het 1 tot 3 uur bereik. Het kan een probleem zijn met de lever, een orgaan dat verantwoordelijk is voor het loslaten van gifstoffen uit het lichaam en het bloed.

We kunnen ons afvragen of een soort zuivering van het lichaam noodzakelijk is. Andere oorzaken hebben te maken met opgekropte woede die niet is losgelaten en uiteindelijk een ravage in het lichaam veroorzaakt.

Controleer ook uw dieet bij het avondeten en het soort voedsel dat u eet. Als mensen de neiging hebben de zorgen van de dag mee naar bed te nemen, zullen hun laatste gedachten daarop gericht zijn. Er moet worden gezocht naar mechanismen om stress en nerveuze spanning weg te nemen.

Klik hier: Wat betekent het om wakker te worden bij dageraad?

Angststoornissen

In veel gevallen kunnen het ook zorgen zijn die overdag overheersen en veel angst veroorzaken. Tijdens de nacht, meer bepaald door dromen, komen al deze angsten naar boven.

Vaak is het als gevolg van al deze spanning niet mogelijk om in slaap te vallen en kan het proces van gevoelloosheid tot middernacht duren. Een paar uur later treedt de rustgevende slaap op als gevolg van het gevoel van onrust. Het ontwaken vindt plaats rond 2 uur 's nachts.

Meestal wordt iemand die 's morgens vroeg wakker wordt, overvallen door een gevoel van onbeheerstheid dat gepaard gaat met andere symptomen, zoals tachycardie. Weer gaan slapen betekent niet dat je echte rust hebt, maar dat je moe en even ongerust wakker wordt.

Hoe de angsttoestand 's nachts te verbeteren

Het eerste advies is zonder twijfel het neutraliseren van de situatie die de angstsituatie veroorzaakt. Extra maatregelen hebben geen zin als de kern van het probleem niet wordt aangepakt.

Een van de aanbevelingen is om na het eten een wandeling te maken om nieuwe prikkels naar de hersenen te sturen en spanningen weg te nemen. Daarnaast kunt u een bad nemen om te ontspannen of een boek lezen.

Meer weten:

• Wat betekent het om 4:30 's ochtends wakker te worden?
• 6 redenen om moe wakker te worden na een volledige nachtrust
• Wat betekent het om midden in de nacht op dezelfde tijd wakker te worden?