یقینا آپ نے سوچا ہوگا کہ صبح 2 بجے اٹھنے کا کیا مطلب ہے ۔ یہ ایک حقیقت ہے جس پر ہمیں توجہ دینی چاہیے اگر یہ ہمیشہ ایک ہی وقت کے وقفے سے ہوتا ہے۔ اسے شاید ہمارے جسم کی طرف سے کسی چیز کے صحیح نہ ہونے کے بارے میں ایک پیغام سے تعبیر کیا جا سکتا ہے۔ وقت پر منحصر ہے، یہ جاننا ممکن ہے کہ کس عضو پر توجہ دی جائے۔

دیگر نظریات رات کے وقت جاگنے کو ارواح کے رات کے خطرات کے بارے میں حیاتیات کے ردعمل سے جوڑتے ہیں جو رات کا فائدہ اٹھاتے ہیں۔ نفسیات پر حملہ. چاہے یہ صحت کا مسئلہ ہو یا ہمارے کمرے میں روح کی موجودگی، بنیادی چیز اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ ہمارا آرام آرام اور مرمت کا لمحہ ہو۔

صبح 2:00 بجے جاگنا: ہمیں کون سا عضو بنانا چاہیے جائزہ لیں؟

اگر آپ ہفتے میں کم از کم تین بار رات کو ایک ہی وقت میں جاگتے ہیں، تو یہ آپ کے جسم کی طرف سے واضح پیغام ہوسکتا ہے۔ روایتی چینی طب کے مطابق، ہماری حیاتیاتی گھڑی رات کے وقت کچھ اشارے بھیجتی ہے جنہیں سننا اور علاج کرنا ضروری ہے۔

یعنی، جسم رات کے کچھ گھنٹوں کا فائدہ اٹھاتا ہے تاکہ قدرتی طور پر خود کو دوبارہ پیدا کیا جا سکے اور صحت کے کسی بھی مسئلے پر حملہ کیا جا سکے۔

• رات 11 بجے سے صبح 1 بجے کے درمیان: پتتاشی؛
• صبح 1 بجے سے صبح 3 بجے کے درمیان: جگر؛
• صبح 3 بجے سے صبح 5 بجے کے درمیان: پھیپھڑے؛<8 7وقت کا وقفہ 1 اور 3 بجے کے درمیان۔ یہ جگر کے ساتھ مسئلہ ہو سکتا ہے، ایک عضو جو جسم اور خون سے زہریلے مادوں کو خارج کرنے کا ذمہ دار ہے۔

  کوئی یہ سوال کر سکتا ہے کہ کیا جسم کی کسی قسم کی پاکیزگی کو ضروری سمجھا جاتا ہے۔ دیگر وجوہات کا تعلق جمع ہونے والے غصے سے ہے جو جاری نہیں ہوتا ہے اور جسم میں تباہی پھیلا دیتا ہے۔

  اسی طرح، چیک کریں کہ آپ رات کے کھانے میں کیا کھاتے ہیں اور کس قسم کا کھانا کھاتے ہیں۔ اگر لوگ بستر پر دن کی دیکھ بھال کرنے کا رجحان رکھتے ہیں، تو ان کے آخری خیالات ان کے لیے ہوں گے۔ تناؤ اور اعصابی تناؤ کو ختم کرنے کے لیے طریقہ کار تلاش کرنا چاہیے۔

  یہاں کلک کریں: فجر کے وقت بیدار ہونے کا کیا مطلب ہے؟

  اضطراب سے متعلق امراض

  بہت سے معاملات میں، یہ ایسے خدشات بھی ہو سکتے ہیں جو دن کے وقت غالب رہتے ہیں اور بہت زیادہ پریشانی کا باعث بنتے ہیں۔ رات کے وقت، خاص طور پر خوابوں کے ذریعے، یہ تمام خوف منظر عام پر آتے ہیں۔

  بھی دیکھو: نجات کی مالا کی دعا کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

  اکثر، اس تمام تناؤ کی کیفیت کے نتیجے میں، نیند آنا ممکن نہیں ہوتا اور بے حسی کا عمل اس وقت تک طول پکڑ سکتا ہے جب تک آدھی رات۔ بے سکونی کے احساس کی وجہ سے چند گھنٹوں بعد پر سکون نیند آتی ہے۔ بیداری صبح تقریباً دو بجے ہوتی ہے۔

  عام طور پر، صبح سویرے بیدار ہونے کے بعد، اس پر قابو سے باہر ہونے کے احساس کا حملہ ہوتا ہے جو دیگر علامات کے ساتھ ہوتا ہے، جیسے ٹکی کارڈیا۔ سونے کے لئے واپس نہیں جانااس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو حقیقی آرام ہے، لیکن یہ کہ آپ تھکے ہوئے اور بالکل اسی طرح پریشان ہو کر جاگیں گے۔

  بھی دیکھو: بدھ آنکھیں: طاقتور تمام دیکھنے والی آنکھوں کا معنی

  رات کو بے چینی کی حالت کو کیسے بہتر بنایا جائے

  مشورے کا پہلا ٹکڑا ہے، بغیر کسی شک، اس صورت حال کو بے اثر کرنے کے لیے جس کی وجہ سے یہ اضطراب کی صورتحال پیدا ہو رہی ہے۔ اگر مسئلہ کی جڑ پر حملہ نہ کیا جائے تو کوئی اضافی اقدامات کارآمد نہیں ہوں گے۔

  سفارشات میں سے ایک یہ ہے کہ رات کے کھانے کے بعد چہل قدمی کی جائے تاکہ دماغ کو نئی محرکات بھیجیں اور تناؤ کو ختم کیا جاسکے۔ اس کے علاوہ، آپ آرام کرنے کے لیے نہا سکتے ہیں یا کوئی کتاب پڑھ سکتے ہیں۔

  مزید جانیں :

  • 4:30 پر جاگنے کا کیا مطلب ہے صبح؟
  • پوری رات کی نیند کے بعد تھک کر جاگنے کی 6 وجوہات
  • آدھی رات کو ایک ہی وقت میں جاگنے کا کیا مطلب ہے؟