Me siguri keni pyetur veten se çfarë do të thotë të zgjoheni në orën 2 të mëngjesit . Ky është një fakt që duhet t'i kushtojmë vëmendje nëse ndodh gjithmonë në të njëjtin interval kohor. Ndoshta mund të interpretohet si një mesazh nga trupi ynë për diçka që nuk është në rregull. Në varësi të kohës, është e mundur të dihet se cilit organ duhet t'i kushtohet vëmendje.

Teori të tjera e lidhin zgjimin gjatë natës me reagimin e organizmit ndaj kërcënimeve të natës të shpirtrave që përfitojnë nga nata për të kryer sulmon psikikat. Pavarësisht nëse është një problem shëndetësor ose prania e një shpirti në dhomën tonë, gjëja themelore është të sigurohemi që pushimi ynë të jetë një moment relaksi dhe riparimi.

Zgjimi në orën 2:00 të mëngjesit: cilin organ duhet të rishikim?

Nëse zgjoheni në të njëjtën kohë gjatë natës të paktën tre herë në javë, mund të jetë një mesazh i qartë nga trupi juaj. Sipas mjekësisë tradicionale kineze, ora jonë biologjike dërgon disa sinjale gjatë natës që duhen dëgjuar dhe trajtuar.

Dmth, trupi përfiton nga disa orë të natës për të rigjeneruar veten në mënyrë natyrale dhe për të sulmuar çdo problem shëndetësor.

• Midis orës 23:00 dhe 01:00: fshikëza e tëmthit;
• Midis orës 01:00 dhe 03:00: mëlçia;
• Midis orës 3 të mëngjesit dhe 05:00: mushkëritë;
• Midis orës 5 të mëngjesit dhe 7 të mëngjesit: zorra e trashë.

Zgjimi i përsëritur në orën 2 të mëngjesit na vendos nëintervali kohor midis orës 1 dhe 3 të mëngjesit. Mund të jetë një problem me mëlçinë, një organ përgjegjës për çlirimin e toksinave nga trupi dhe gjaku.

Dikush mund të pyesë nëse një lloj pastrimi i trupit konsiderohet i nevojshëm. Shkaqe të tjera lidhen me zemërimin e akumuluar që nuk është çliruar dhe përfundon duke bërë kërdi në trup.

Po kështu, kontrolloni se çfarë hani në darkë dhe çfarë lloj ushqimi hani. Nëse njerëzit priren t'i çojnë në shtrat shqetësimet e ditës, mendimet e tyre të fundit do të jenë për ta. Duhet të kërkohen mekanizma për të eliminuar stresin dhe tensionin nervor.

Kliko këtu: Çfarë do të thotë të zgjohesh në agim?

Çrregullime të lidhura me ankthin

Në shumë raste mund të jenë edhe shqetësime që mbizotërojnë gjatë ditës dhe shkaktojnë shumë ankth. Gjatë natës, më konkretisht përmes ëndrrave, të gjitha këto frikë dalin në sipërfaqe.

Shpesh, si pasojë e gjithë kësaj gjendje tensioni, nuk është e mundur të biesh në gjumë dhe procesi i mpirjes mund të zgjatet deri në mesnatë -natë. Gjumi i qetë ndodh disa orë më vonë për shkak të ndjenjës së shqetësimit. Zgjimi ndodh afërsisht në orën dy të mëngjesit.

Zakonisht, pasi një person zgjohet herët në mëngjes, ai sulmohet nga një ndjenjë e jashtë kontrollit që shoqërohet me simptoma të tjera, si takikardia. mos u kthe në gjumënënkupton që keni një pushim të vërtetë, por që do të zgjoheni të lodhur dhe po aq të shqetësuar.

Si të përmirësoni gjendjen e ankthit gjatë natës

Këshilla e parë është, pa dyshim, për të neutralizuar situatën që po i shkakton situatën e ankthit. Asnjë masë shtesë nuk do të jetë e dobishme nëse rrënja e problemit nuk sulmohet.

Një nga rekomandimet është të bëni një shëtitje pas darkës për të dërguar stimuj të rinj në tru dhe për të eliminuar tensionet. Përveç kësaj, ju mund të bëni një banjë për t'u çlodhur ose për të lexuar një libër.

Mëso më shumë :

• Çfarë do të thotë të zgjohesh në 4:30 në mëngjes?
• 6 arsye për t'u zgjuar të lodhur pas një gjumi të plotë të natës
• Çfarë do të thotë të zgjohesh në mes të natës në të njëjtën kohë?