Olet varmasti jo kysynyt itseltäsi, mitä se tarkoittaa. herääminen kahdelta yöllä. Tähän on syytä kiinnittää huomiota, jos se tapahtuu aina samassa ajassa. Se voidaan todennäköisesti tulkita kehomme viestiksi siitä, että jokin asia ei ole kunnossa. Ajankohdasta riippuen on mahdollista tietää, mihin elimeen meidän tulisi kiinnittää huomiota.

Toiset teoriat yhdistävät aamuyöllä heräämisen kehon reaktioon yöllisiin uhkiin, jotka tulevat hengiltä, jotka käyttävät yötä hyväkseen psyykkisten hyökkäystensä toteuttamiseen. Olipa kyse sitten terveysongelmasta tai hengen läsnäolosta huoneessamme, tärkeintä on varmistaa, että lepomme on rentoutumisen ja korjaamisen aikaa.

Herääminen kahdelta aamulla: mikä elin pitäisi tarkistaa?

Jos heräät samaan aikaan varhain aamulla vähintään kolme kertaa viikossa, se voi olla selkeä viesti keholtasi. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan biologinen kellomme lähettää joitakin yöllisiä signaaleja, joita on syytä kuunnella ja käsitellä.

Toisin sanoen elimistö käyttää tiettyjä yön tunteja hyväkseen uudistuakseen luonnollisesti ja hyökätäkseen terveysongelmien kimppuun.

• Kello 23.00 ja 1.00 välillä: sappirakko;
• 1 tunnin ja 3 tunnin välillä: maksa;
• Aamukolmen ja viiden välillä: keuhkot;
• Aamuviiden ja seitsemän välillä: paksusuoli.

Toistuva herääminen kello 2:lla aamuyöllä asettaa meidät 1-3:n välille. Kyseessä voi olla ongelma maksassa, joka on elin, joka vastaa myrkkyjen vapauttamisesta kehosta ja verestä.

Voimme kysyä, pidetäänkö jonkinlaista kehon puhdistamista tarpeellisena. Muut syyt liittyvät kertyneeseen vihaan, jota ei ole päästetty irti ja joka päätyy aiheuttamaan tuhoa kehossa.

Samoin tarkista ruokavaliosi päivällisellä ja millaista ruokaa syöt. Jos ihmisillä on taipumus viedä päivän huolet nukkumaan, viimeiset ajatukset kohdistuvat niihin. On etsittävä mekanismeja stressin ja hermostuneen jännityksen poistamiseksi.

Klikkaa tästä: Mitä tarkoittaa herääminen aamunkoitteessa?

Ahdistukseen liittyvät häiriöt

Monissa tapauksissa ne voivat olla myös huolia, jotka vallitsevat päivällä ja aiheuttavat paljon ahdistusta. Yöllä, tarkemmin sanottuna unien kautta, kaikki nämä pelot nousevat pintaan.

Usein kaiken tämän jännityksen vuoksi ei ole mahdollista nukahtaa, ja turtumusprosessi voi pitkittyä keskiyöhön asti. Levollinen uni tapahtuu muutamaa tuntia myöhemmin levottomuuden tunteen vuoksi. Herääminen tapahtuu noin kello 2 yöllä.

Yleensä kun ihminen herää aikaisin aamulla, häntä kohtaa hallitsemattomuuden tunne, johon liittyy muita oireita, kuten takykardiaa. Nukkumaanmeno ei tarkoita, että olisit todella levännyt, vaan että heräät väsyneenä ja yhtä huolestuneena.

Miten parantaa ahdistuneisuuden tilaa yöllä

Ensimmäinen neuvo on epäilemättä se, että ahdistusta aiheuttava tilanne on neutralisoitava. Mitkään lisätoimenpiteet eivät auta, jos ongelman perimmäiseen syyhyn ei puututa.

Yksi suosituksista on mennä kävelylle illallisen jälkeen, jotta aivoihin saadaan uusia ärsykkeitä ja jännitykset poistuvat. Lisäksi voit ottaa kylvyn rentoutuaksesi tai lukea kirjaa.

Lue lisää :

• Mitä tarkoittaa herääminen puoli viideltä aamulla?
• 6 syytä herätä väsyneenä kokonaisen yöunen jälkeen.
• Mitä tarkoittaa herääminen keskellä yötä samaan aikaan?