सामग्री सारणी
नक्कीच तुम्ही विचार केला असेल की पहाटे 2 वाजता उठण्याचा अर्थ काय आहे . ही वस्तुस्थिती आहे की ती नेहमी एकाच वेळेच्या अंतराने होत असल्यास आपण त्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. कदाचित आपल्या शरीरातून काहीतरी योग्य नसल्याबद्दलचा संदेश म्हणून याचा अर्थ लावला जाऊ शकतो. वेळेनुसार, कोणत्या अवयवाकडे लक्ष द्यायचे हे जाणून घेणे शक्य आहे.
हे देखील पहा: सकाळी 2:00 वाजता उठणे म्हणजे काय?इतर सिद्धांत रात्रीच्या वेळी जागरण करणे हे आत्म्यांच्या निशाचर धमक्यांना जीवांच्या प्रतिसादाशी संबंधित आहे जे रात्रीचा फायदा घेतात. मानसशास्त्रावर हल्ला. आरोग्याची समस्या असो किंवा आपल्या खोलीत चैतन्याची उपस्थिती असो, मूलभूत गोष्ट म्हणजे आपली विश्रांती हा विश्रांतीचा आणि दुरुस्तीचा क्षण आहे याची खात्री करणे.
पहाटे 2:00 वाजता उठणे: आपण कोणता अवयव काढावा पुनरावलोकन?
तुम्ही आठवड्यातून किमान तीन वेळा रात्री एकाच वेळी उठत असाल, तर तो तुमच्या शरीरातून स्पष्ट संदेश असू शकतो. पारंपारिक चिनी औषधांनुसार, आमचे जैविक घड्याळ रात्रीचे काही संकेत पाठवते ज्यांचे ऐकणे आणि उपचार करणे आवश्यक आहे.
हे देखील पहा: स्तोत्र 30 - दररोज स्तुती आणि धन्यवादम्हणजेच, शरीर नैसर्गिकरित्या पुन्हा निर्माण करण्यासाठी आणि कोणत्याही आरोग्य समस्यांवर हल्ला करण्यासाठी रात्रीच्या काही तासांचा फायदा घेते.
- रात्री 11 ते पहाटे 1 च्या दरम्यान: पित्ताशय;
- सकाळी 1 ते पहाटे 3 च्या दरम्यान: यकृत;
- सकाळी 3 ते पहाटे 5 दरम्यान: फुफ्फुसे;<8
- सकाळी ५ ते ७ च्या दरम्यान: मोठे आतडे.
वारंवार पहाटे २ वाजता उठणे आपल्याला आतड्यात आणते.वेळ मध्यांतर 1 ते 3 am दरम्यान. ही यकृताची समस्या असू शकते, शरीरातून आणि रक्तातून विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यासाठी जबाबदार असलेला अवयव.
शरीराचे काही प्रकारचे शुद्धीकरण आवश्यक मानले जाते का असा प्रश्न पडू शकतो. इतर कारणे संचित रागाशी संबंधित आहेत जी सोडली जात नाहीत आणि शरीरात विनाश घडवून आणतात.
तसेच, तुम्ही रात्रीच्या जेवणात काय खाता आणि कोणत्या प्रकारचे अन्न खाता ते तपासा. जर लोक झोपण्यासाठी दिवसभराची काळजी घेत असतील तर त्यांचे शेवटचे विचार त्यांच्यासाठी असतील. तणाव आणि चिंताग्रस्त ताण दूर करण्यासाठी यंत्रणा शोधली पाहिजे.
येथे क्लिक करा: पहाटे उठणे म्हणजे काय?
चिंता-संबंधित विकार
बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, दिवसभरात प्रचलित असणार्‍या आणि खूप चिंता निर्माण करणारी चिंता देखील असू शकते. रात्रीच्या वेळी, विशेषत: स्वप्नांद्वारे, या सर्व भीती पृष्ठभागावर येतात.
अनेकदा, या सर्व तणावाच्या स्थितीचा परिणाम म्हणून, झोप लागणे शक्य नसते आणि सुन्न होण्याची प्रक्रिया लांबणीवर पडते. मध्यरात्री - रात्री. अस्वस्थतेच्या भावनांमुळे काही तासांनंतर शांत झोप येते. सकाळी अंदाजे दोन वाजता जागरण होते.
सामान्यतः, एखाद्या व्यक्तीला सकाळी लवकर उठल्यानंतर, त्याच्यावर नियंत्रण नसल्याच्या भावनेने हल्ला केला जातो, ज्यामध्ये टाकीकार्डिया सारख्या इतर लक्षणांसह असते. परत झोपू नकायाचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला खरी विश्रांती मिळाली आहे, परंतु तुम्ही थकल्यासारखे आणि तितकेच चिंतेत जागे व्हाल.
रात्री चिंतेची स्थिती कशी सुधारावी
पहिल्या सल्ल्याशिवाय शंका, चिंताग्रस्त परिस्थिती उद्भवणारी परिस्थिती तटस्थ करण्यासाठी. जर समस्येच्या मुळावर हल्ला झाला नाही तर कोणत्याही अतिरिक्त उपायांचा उपयोग होणार नाही.
मेंदूला नवीन उत्तेजना पाठवण्यासाठी आणि तणाव दूर करण्यासाठी रात्रीच्या जेवणानंतर फेरफटका मारणे ही शिफारसींपैकी एक आहे. याशिवाय, तुम्ही आराम करण्यासाठी आंघोळ करू शकता किंवा पुस्तक वाचू शकता.
अधिक जाणून घ्या :
- 4:30 वाजता उठण्याचा अर्थ काय आहे सकाळी?
- रात्रीच्या पूर्ण झोपेनंतर थकल्यासारखे जागे होण्याची ६ कारणे
- मध्यरात्री एकाच वेळी जागे होणे म्हणजे काय?