Jo hawwe jo grif ôffrege wat it betsjut om om 2 oere wekker te wurden . Dit is in feit dat wy moatte betelje omtinken oan as it altyd bart op itselde tiid ynterval. It kin wierskynlik ynterpretearre wurde as in berjocht fan ús lichem oer iets dat net goed is. Ôfhinklik fan de tiid is it mooglik om te witten op hokker oargel om omtinken te jaan.

Oare teoryen assosjearje it wekkerjen yn 'e nacht mei de reaksje fan it organisme op' e nachtlike bedrigingen fan geasten dy't profitearje fan 'e nacht om har út te fieren oanfallen psychiken. Oft it no in sûnensprobleem is of de oanwêzigens fan in geast yn ús keamer, it fûnemintele ding is om te soargjen dat ús rêst in momint fan ûntspanning en reparaasje is.

Wekker wurde om 2:00 oere: hokker oargel moatte wy review?

As jo ​​nachts op syn minst trije kear yn 'e wike tagelyk wekker wurde, kin it in dúdlik berjocht wêze fan jo lichem. Neffens tradisjonele Sineeske medisinen stjoert ús biologyske klok wat nachtsinjalen dy't nei harke en behannele wurde moatte.

Dat is, it lichem profitearret fan bepaalde oeren fan 'e nacht om himsels natuerlik te regenerearjen en elk sûnensprobleem oan te fallen.

• Tusken 23.00 oere en 01.00 oere: gallbladder;
• Tusken 1.00 oere en 3.00 oere: lever;
• Tusken 3.00 oere en 5.00 oere: longen;
• Tusken 5 oere en 7 oere: dikke darm.

Werkelik om 2 oere wekker wurde set ús yn 'etiid ynterval tusken 1 en 3 oere. It kin in probleem wêze mei de lever, in oargel dat ferantwurdlik is foar it frijlitten fan gifstoffen út it lichem en bloed.

Men soe de fraach kinne oft in soarte fan suvering fan it lichem needsaaklik achte wurdt. Oare oarsaken binne relatearre oan opboude lilkens dy't net frijlitten is en úteinlik ferneatiging yn it lichem oanrjochtet.

Lyksa kontrolearje wat jo ite by it iten en wat foar iten jo ite. As minsken de neiging hawwe om de soargen fan 'e dei op bêd te nimmen, sille har lêste gedachten foar har wêze. Der moatte meganismen socht wurde om stress en nerveuze spanning te eliminearjen.

Klik hjir: Wat betsjut it om wekker te wurden by moarnsiten?

Anxiety-relatearre steuringen

Yn in protte gefallen kinne it ek soargen wêze dy't oerdeis oerhearskje en in protte eangst feroarsaakje. Yn 'e nacht, mear spesifyk troch dreamen, komme al dy eangsten nei boppen.

Faak is it as gefolch fan al dy spanningsstân net mooglik om yn 'e sliep te fallen en kin it ferfelingsproses ferlingd wurde oant middernacht -nacht. In rêstige sliep komt in pear oeren letter troch it gefoel fan ûnrêst. It wekkerjen fynt plak om likernôch twa oere moarns.

Meastentiids, nei't in persoan moarns betiid wekker wurdt, wurdt er oanfallen troch in gefoel fan bûten kontrôle dat begelaat wurdt troch oare symptomen, lykas tachycardia. net wer sliepehâldt yn dat jo in echte rêst hawwe, mar dat jo wurch en like soargen wekker wurde.

Hoe kinne jo de steat fan eangst nachts ferbetterje

It earste advys is, sûnder in twifelje, om de situaasje te neutralisearjen dy't it feroarsaket de eangstsituaasje. Gjin ekstra maatregels sille nuttich wêze as de woartel fan it probleem net oanfallen wurdt.

Ien fan 'e oanbefellings is om nei it iten in kuier te nimmen om nije prikkels nei it harsens te stjoeren en spanningen te eliminearjen. Dêrneist kinne jo in bad nimme om te ûntspannen of in boek te lêzen.

Mear ynformaasje:

• Wat betsjut it om 4:30 oere wekker te wurden moarns?
• 6 redenen om wurch wekker te wurden nei in folsleine nachtsliep
• Wat betsjut it om tagelyk wekker te wurden midden yn de nacht?