අන්තර්ගත වගුව
නිසැකවම ඔබ අලුයම 2 ට අවදි වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්දැයි කල්පනා කර ඇත. මෙය සෑම විටම එකම කාල පරතරයකින් සිදුවන්නේ නම් අප අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණකි. සමහර විට එය නිවැරදි නොවන දෙයක් ගැන අපගේ ශරීරයෙන් ලැබෙන පණිවිඩයක් ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකිය. වේලාව අනුව, අවධානය යොමු කළ යුත්තේ කුමන ඉන්ද්‍රියද යන්න දැනගත හැකිය.
අනෙකුත් න්‍යායන් රාත්‍රියේදී පිබිදීම සම්බන්ධ කරන්නේ රාත්‍රියේදී ප්‍රයෝජන ගන්නා ආත්මයන්ගේ නිශාචර තර්ජනවලට ජීවියා දක්වන ප්‍රතිචාරයයි. මානසික රෝගීන්ට පහර දෙයි. එය සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් හෝ අපගේ කාමරයේ ආත්මයක් පැවතීම හෝ වේවා, මූලික දෙය වන්නේ අපගේ විවේකය විවේකය සහ අලුත්වැඩියා කිරීමේ මොහොතක් බව සහතික කිරීමයි.
අලුයම 2:00 ට අවදි වීම: අප කළ යුත්තේ කුමන ඉන්ද්‍රියද? සමාලෝචනය කරනවාද?
ඔබ අවම වශයෙන් සතියකට තුන් වතාවක් රාත්‍රියේ එකම වේලාවක අවදි වන්නේ නම්, එය ඔබේ ශරීරයෙන් ලැබෙන පැහැදිලි පණිවිඩයක් විය හැකිය. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව, අපගේ ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුව රාත්‍රී කාලයේ දී සවන් දී ප්‍රතිකාර කළ යුතු සංඥා කිහිපයක් යවයි.
බලන්න: 08:08 - ප්‍රඥාවේ පැයක් සහ නිහතමානීකමේ වටිනාකමඑනම්, ශරීරය ස්වභාවිකව ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහ ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටලුවකට පහර දීමට රාත්‍රියේ ඇතැම් පැය ප්‍රයෝජනයට ගනී.
- ප.ව. 11ත් 1ත් අතර: පිත්තාශය;
- පෙ.ව. 1ත් 3ත් අතර: අක්මාව;
- පෙ.ව. 3ත් 5ත් අතර: පෙනහළු;
- පෙ.ව. 5 ත් 7 ත් අතර: මහ බඩවැල.
නැවත නැවත පාන්දර 2 ට අවදි වීම අපව අභ්‍යවකාශගත කරයි.1 සිට 3 දක්වා කාල පරතරය. එය ශරීරයෙන් සහ රුධිරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීමට වගකිව යුතු ඉන්ද්‍රියයක් වන අක්මාවේ ගැටලුවක් විය හැකිය.
ශරීරයේ යම් ආකාරයක පවිත්‍ර කිරීමක් අවශ්‍ය යැයි සලකනු ලබන්නේ දැයි කෙනෙකුට ප්‍රශ්න කළ හැකිය. වෙනත් හේතූන් නිදහස් නොවූ සමුච්චිත කෝපය හා සම්බන්ධ වන අතර එය ශරීරය තුළ විනාශයක් ඇති කරයි.
එසේම, ඔබ රාත්‍රී ආහාරයේ දී අනුභව කරන දේ සහ ඔබ කුමන ආකාරයේ ආහාර අනුභව කරන්නේද යන්න පරීක්ෂා කරන්න. මිනිසුන් නිදා ගැනීමට දවසේ රැකවරණය ලබා ගැනීමට නැඹුරු නම්, ඔවුන්ගේ අවසන් සිතුවිලි ඔවුන් වෙනුවෙන් වනු ඇත. ආතතිය සහ ස්නායු ආතතිය තුරන් කිරීමට යාන්ත්‍රණ සෙවිය යුතුය.
මෙතන ක්ලික් කරන්න: අලුයම අවදිවීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
කාංසාව හා සම්බන්ධ ආබාධ
0>බොහෝ අවස්ථා වලදී, එය දිවා කාලයේ පවතින කනස්සල්ලට හේතු විය හැක. රාත්‍රියේදී, වඩාත් නිශ්චිතව සිහින හරහා, මේ සියලු බිය මතු වේ.බොහෝ විට, මේ සියලු ආතතියේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, නිදා ගැනීමට නොහැකි වන අතර, හිරිවැටීමේ ක්‍රියාවලිය දිගු කලක් ගත විය හැකිය. මධ්‍යම රාත්‍රිය - රාත්‍රිය. නොසන්සුන් භාවයේ හැඟීම නිසා පැය කිහිපයකට පසුව සන්සුන් නින්දක් ඇති වේ. පිබිදීම ආසන්න වශයෙන් පාන්දර දෙකට පමණ සිදු වේ.
සාමාන්‍යයෙන්, පුද්ගලයෙකු අලුයම අවදි වූ පසු, ටායිචාර්ඩියා වැනි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ පාලනයෙන් තොර හැඟීමක් ඔහුට පහර දෙයි. නැවත නින්දට නොයන්නඔබට සැබෑ විවේකයක් ඇති බව ඇඟවුම් කරයි, නමුත් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සහ කනස්සල්ලෙන් අවදි වනු ඇත.
බලන්න: පීඩාවට පත් වූ අපගේ ආර්යාව වෙත කරන යාච්ඤාව සොයා ගන්නරාත්රියේ කාංසාවේ තත්වය වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද
පළමු උපදෙස නම්, එය නොමැතිව සැකය, එය කාංසාව තත්ත්වය ඇති කරන තත්ත්වය උදාසීන කිරීමට. ගැටලුවේ මූලයට පහර නොදුන්නේ නම් අමතර ක්‍රියාමාර්ග කිසිවක් ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත.
එක් නිර්දේශයක් වන්නේ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු මොළයට නව උත්තේජක යැවීමට සහ ආතතිය දුරු කිරීමට ඇවිදීමයි. ඊට අමතරව, ඔබට විවේක ගැනීමට හෝ පොතක් කියවීමට ස්නානය කළ හැකිය.
තවත් දැනගන්න :
- 4:30 ට අවදි වීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? උදේ?>