Әрине, сіз таңғы 2-де ояну деген нені білдіретінін ойлаған боларсыз. Бұл әрқашан бір уақыт аралығында орын алатын болса, біз назар аударуымыз керек факт. Бұл біздің денеміздің дұрыс емес нәрсе туралы хабарламасы ретінде түсіндірілуі мүмкін. Уақытқа байланысты қай органға назар аудару керектігін білуге ​​болады.

Басқа теориялар түнде оятуды ағзаның түнді пайдаланып, өз міндеттерін орындау үшін түнде пайда болатын рухтардың түнгі қауіптеріне реакциясымен байланыстырады. экстрасенстерге шабуыл жасайды. Денсаулыққа қатысты мәселе немесе біздің бөлмеде рухтың болуы, ең бастысы - демалуымыздың релаксация және қалпына келтіру сәті болуын қамтамасыз ету. шолу?

Егер түнде аптасына кемінде үш рет бір уақытта оянсаңыз, бұл сіздің денеңізден анық хабар болуы мүмкін. Дәстүрлі қытай медицинасы бойынша, біздің биологиялық сағатымыз түнгі сигналдарды жібереді, оларды тыңдау және емдеу қажет.

Яғни, дене табиғи түрде өзін қалпына келтіру және кез келген денсаулық мәселесіне шабуыл жасау үшін түннің белгілі бір сағаттарын пайдаланады.

• Сағат 23-00-ден 1-ге дейін: өт қабы;
• Таңғы 1-ден 3-ке дейін: бауыр;
• Таңғы 3-тен 5-ке дейін: өкпе;
• Таңғы сағат 5 пен таңғы 7 арасында: тоқ ішек.

Таңғы 2-де қайта-қайта ояту бізді ішке кіргізеді.сағат 1 мен 3 арасындағы уақыт аралығы. Бұл денеден және қаннан токсиндерді шығаруға жауапты орган - бауырға қатысты мәселе болуы мүмкін.

Ағзаны қандай да бір тазарту қажет пе деген сұрақ туындауы мүмкін. Басқа себептер шығарылмаған жиналған ашумен байланысты және ақыры денені бүлдірумен аяқталады.

Сол сияқты кешкі ас кезінде не жейтініңізді және қандай тағам жейтініңізді тексеріңіз. Егер адамдар төсекке дейін күннің қамын ойлауға бейім болса, олардың соңғы ойлары олар үшін болады. Стресс пен жүйке кернеуін жою механизмдерін іздеу керек.

Мына жерді басыңыз: Таңертең ояну дегеніміз не?

Мазасыздықпен байланысты бұзылулар

Көп жағдайда бұл күн ішінде басым болатын және көп алаңдаушылық тудыратын алаңдаушылық болуы мүмкін. Түнде, дәлірек айтсақ, түс көру арқылы бұл қорқыныштардың барлығы бетіне шығады.

Көбінесе, барлық осы шиеленіс күйінің нәтижесінде ұйықтап кету мүмкін емес және жансыздану процесі ұзаққа созылуы мүмкін. түн ортасы - түн. Тыныш ұйқы тыныштық сезіміне байланысты бірнеше сағаттан кейін пайда болады. Ояну шамамен түнгі екіде болады.

Әдетте, адам таңертең ерте оянғаннан кейін оған басқа белгілермен, мысалы, тахикардиямен бірге жүретін бақылаудан тыс сезім шабуыл жасайды. қайта ұйықтамаубұл сіздің нағыз демалуыңызды білдіреді, бірақ сіз шаршап және дәл солай уайымдап оянасыз.

Түнде мазасыздық күйін қалай жақсартуға болады

Бірінші кеңес: күмән, алаңдаушылық жағдайын тудыратын жағдайды бейтараптандыру. Егер мәселенің тамырына шабуыл жасалмаса, ешқандай қосымша шаралар қолданылмайды.

Ұсыныстардың бірі - кешкі астан кейін миға жаңа ынталандырулар жіберу және шиеленісті жою үшін серуендеу. Оған қоса, демалу үшін ваннаға түсуге немесе кітап оқуға болады.

Толығырақ :

• Сағат 4:30-да тұру деген нені білдіреді? таңертең?
• Түнгі ұйқыдан кейін шаршап оянудың 6 себебі
• Түн ортасында бір уақытта ояну нені білдіреді?