ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಸತ್ಯ. ಇದು ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂದೇಶವೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಯಾವ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬಹುದು.

ಇತರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಗಳ ರಾತ್ರಿಯ ಬೆದರಿಕೆಗಳಿಗೆ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆತ್ಮದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಲಿ, ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿಯ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2:00 ಗಂಟೆಗೆ ಏಳುವುದು: ನಾವು ಯಾವ ಅಂಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ವಿಮರ್ಶೆ?

ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂದೇಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವು ಕೆಲವು ರಾತ್ರಿಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಅಂದರೆ, ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು ರಾತ್ರಿಯ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ರಾತ್ರಿ 11 ರಿಂದ 1 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ: ಪಿತ್ತಕೋಶ>
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ರಿಂದ 7 ರ ನಡುವೆ: ದೊಡ್ಡ ಕರುಳುಮಧ್ಯಂತರ 1 ಮತ್ತು 3 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ದೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.

  ದೇಹದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೋಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿನಾಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಜನರು ಮಲಗಲು ದಿನದ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ, ಅವರ ಕೊನೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.

  ಸಹ ನೋಡಿ: ಜೆಮಾಟ್ರಿಯಾದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ - ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ತಂತ್ರ

  ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ: ಮುಂಜಾನೆ ಏಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?

  ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು

  0>ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕನಸುಗಳ ಮೂಲಕ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬರುತ್ತವೆ.

  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ವೇಗದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ - ರಾತ್ರಿ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಗೃತಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

  ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದ ನಂತರ, ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಅವನು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬೇಡನೀವು ನಿಜವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಿಂತಿತರಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

  ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

  ಮೊದಲ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ, ಒಂದು ಇಲ್ಲದೆ ಅನುಮಾನ, ಆತಂಕದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು. ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಬಳಕೆಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.

  ಸಹ ನೋಡಿ: ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

  ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ನಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಬಹುದು.

  ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ :

  • 4:30 ಕ್ಕೆ ಏಳುವುದು ಎಂದರೆ ಏನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ?
  • ರಾತ್ರಿಯ ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಸುಸ್ತಾಗಿ ಏಳಲು 6 ಕಾರಣಗಳು
  • ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಳುವುದರ ಅರ್ಥವೇನು?