Seguro que ya te has preguntado qué significa despertarse a las 2 de la mañana. Es un hecho al que debemos prestar atención si se produce siempre en el mismo intervalo de tiempo. Probablemente pueda interpretarse como un mensaje de nuestro cuerpo sobre algo que no va bien. Dependiendo de la hora, es posible saber a qué órgano debemos prestar atención.

Otras teorías asocian el despertarse al amanecer con la respuesta del cuerpo a las amenazas nocturnas de espíritus que aprovechan la noche para realizar sus ataques psíquicos. Ya se trate de un problema de salud o de la presencia de un espíritu en nuestra habitación, la clave está en procurar que nuestro descanso sea un momento de relajación y reparación.

Despertarse a las 2 de la madrugada: ¿qué órgano hay que revisar?

Si te despiertas a la misma hora durante las primeras horas de la mañana al menos tres veces por semana, podría ser un claro mensaje de tu cuerpo. Según la medicina tradicional china, nuestro reloj biológico envía algunas señales nocturnas que conviene escuchar y tratar.

En otras palabras, el cuerpo aprovecha ciertas horas de la noche para regenerarse de forma natural y atacar cualquier problema de salud.

• Entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada: vesícula biliar;
• Entre 1h y 3h: hígado;
• Entre las 3 y las 5 de la madrugada: pulmones;
• Entre las 5 y las 7 de la mañana: intestino grueso.

Despertarse repetidamente a las 2 de la madrugada nos sitúa en la franja de la 1 a las 3. Podría tratarse de un problema en el hígado, órgano encargado de liberar toxinas del cuerpo y de la sangre.

Otras causas están relacionadas con la ira acumulada que no se ha liberado y acaba causando estragos en el cuerpo.

Del mismo modo, hay que revisar la dieta durante la cena y el tipo de alimentos que se ingieren. Si las personas tienden a llevarse a la cama las preocupaciones del día, sus últimos pensamientos irán dirigidos a ellas. Hay que buscar mecanismos para eliminar el estrés y la tensión nerviosa.

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Trastornos relacionados con la ansiedad

En muchos casos, también pueden ser preocupaciones que prevalecen durante el día y provocan mucha ansiedad. Durante la noche , más concretamente a través de los sueños, todos estos miedos afloran.

A menudo, como consecuencia de toda esta tensión, no es posible conciliar el sueño y el proceso de adormecimiento puede prolongarse hasta medianoche. El sueño reparador se produce unas horas más tarde debido a la sensación de inquietud. El despertar se produce aproximadamente a las 2 de la madrugada.

Por lo general, cuando una persona se despierta de madrugada, le asalta una sensación de descontrol que va acompañada de otros síntomas, como taquicardia. Volver a dormirse no implica que haya descansado de verdad, sino que se despertará cansada e igual de preocupada.

Cómo mejorar el estado de ansiedad por la noche

El primer consejo es, sin duda, neutralizar la situación que está provocando el cuadro de ansiedad. Ninguna medida adicional será útil si no se ataja la raíz del problema.

Una de las recomendaciones es dar un paseo después de cenar para enviar nuevos estímulos al cerebro y eliminar tensiones. Además, puedes darte un baño para relajarte o leer un libro.

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