ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ 2 ਵਜੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ । ਇਹ ਇੱਕ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਸਹੀ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਵਜੋਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਅੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਸਿਧਾਂਤ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਨੂੰ ਆਤਮਾਵਾਂ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜੀਵ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਹਮਲਾ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਤਮਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ, ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਆਰਾਮ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਪਲ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ 2:00 ਵਜੇ ਉੱਠਣਾ: ਸਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਅੰਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਮੀਖਿਆ?
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਡੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਕੁਝ ਰਾਤ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।
ਭਾਵ, ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- 11 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 1 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ: ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ;
- 1 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ: ਜਿਗਰ;
- ਸਵੇਰੇ 3 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ: ਫੇਫੜੇ;<8
- ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ: ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਵੇਰੇ 2 ਵਜੇ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ1 ਅਤੇ 3 am ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਂ ਅੰਤਰਾਲ. ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਅੰਗ ਜੋ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ।
ਕੋਈ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਜੋ ਛੱਡਿਆ ਨਹੀਂ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਲੋਕ ਸੌਣ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਖਰੀ ਵਿਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹੋਣਗੇ. ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ: ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਜਾਣੋਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ: ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਕਾਰ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਰਾਹੀਂ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਡਰ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅਕਸਰ, ਤਣਾਅ ਦੀ ਇਸ ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲੰਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੱਧੀ ਰਾਤ - ਰਾਤ. ਬੇਚੈਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜਾਗਣ ਲਗਭਗ ਸਵੇਰੇ ਦੋ ਵਜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟੈਚੀਕਾਰਡੀਆ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਪਸ ਸੌਣ ਲਈ ਨਾ ਜਾਓਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਆਰਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਵੇਂ ਹੀ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕੇ ਜਾਗੋਗੇ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ
ਸਲਾਹ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ ਉਪਯੋਗੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਉਤੇਜਨਾ ਭੇਜਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕੋੜੇ ਮਾਰਨ ਲਈ ਸੇਂਟ ਸਾਈਪ੍ਰੀਅਨ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਹੋਰ ਜਾਣੋ:
- 4:30 ਵਜੇ ਉੱਠਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਵੇਰੇ?
- ਪੂਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੱਕੇ-ਥੱਕੇ ਜਾਗਣ ਦੇ 6 ਕਾਰਨ
- ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਜਾਗਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?