বিষয়বস্তুৰ তালিকা
নিশ্চয় আপুনি ভাবিছে যে ৰাতিপুৱা 2 বজাত সাৰ পোৱাৰ অৰ্থ কি । এইটো এটা সত্য যিটো আমি যদি সদায় একে সময়ৰ ব্যৱধানত ঘটে তেন্তে আমি গুৰুত্ব দিব লাগিব। ইয়াক হয়তো আমাৰ শৰীৰৰ পৰা কিবা এটা ঠিক নহয় বুলি দিয়া বাৰ্তা হিচাপে ব্যাখ্যা কৰিব পাৰি। সময়ৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি কোনটো অংগৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে সেয়া জনা সম্ভৱ।
অন্য তত্ত্বসমূহে ৰাতিৰ সময়ত জাগৰণক জীৱটোৱে নিশাৰ ভাবুকিৰ প্ৰতি সঁহাৰিৰ সৈতে জড়িত কৰে যিয়ে ৰাতিৰ সুবিধা লৈ নিজৰ... মনোবিজ্ঞানীসকলক আক্ৰমণ কৰে। স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই হওক বা আমাৰ কোঠাত কোনো আত্মাৰ উপস্থিতি হওক, মৌলিক কথাটো হ’ল আমাৰ জিৰণিটো যাতে এটা শিথিলতা আৰু মেৰামতিৰ মুহূৰ্ত হয়।
ৰাতিপুৱা ২:০০ বজাত সাৰ পোৱা: আমি কোনটো অংগ হ’ব লাগে
যদি আপুনি সপ্তাহত কমেও তিনিবাৰ ৰাতি একে সময়তে সাৰ পায়, তেন্তে ই আপোনাৰ শৰীৰৰ পৰা এটা স্পষ্ট বাৰ্তা হ'ব পাৰে। পৰম্পৰাগত চীনা চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ মতে আমাৰ জৈৱিক ঘড়ীটোৱে ৰাতিৰ কিছু সংকেত প্ৰেৰণ কৰে যিবোৰ শুনিব লাগিব আৰু চিকিৎসা কৰিব লাগিব।
অৰ্থাৎ শৰীৰে ৰাতিৰ কিছুমান ঘণ্টাৰ সুবিধা লৈ স্বাভাৱিকভাৱে নিজকে পুনৰুত্পাদন কৰে আৰু যিকোনো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাক আক্ৰমণ কৰে।
- ৰাতি ১১ বজাৰ পৰা ১ বজাৰ ভিতৰত: পিত্তথলী;
- ৰাতিপুৱা ১ বজাৰ পৰা ৩ বজাৰ ভিতৰত: যকৃত;
- ৰাতিপুৱা ৩ বজাৰ পৰা ৫ বজাৰ ভিতৰত: হাওঁফাওঁ;<৮>
- ৰাতিপুৱা ৫ বজাৰ পৰা ৭ বজাৰ ভিতৰত: বৃহদান্ত্ৰ।
ৰাতিপুৱা ২ বজাত বাৰে বাৰে সাৰ পালে আমাক...পুৱা ১ আৰু ৩ বজাৰ মাজৰ সময়ৰ ব্যৱধান। ই শৰীৰ আৰু তেজৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ নিৰ্গত কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ অংগ যকৃতৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।
শৰীৰৰ কোনো ধৰণৰ বিশুদ্ধকৰণ প্ৰয়োজনীয় বুলি বিবেচিত হৈছে নেকি বুলি কোনোবাই প্ৰশ্ন কৰিব পাৰে। আন কাৰণসমূহ জমা হোৱা খংৰ সৈতে জড়িত যিটো মুক্ত নোহোৱা আৰু শেষত শৰীৰত বিধ্বংসী ৰূপ ধাৰণ কৰে।
See_also: হুভাৰিং: ৮টা চিন আপুনি এজন নাৰ্চিছিষ্টৰ বলিএকেদৰে ৰাতিৰ আহাৰত কি খায় আৰু কেনেধৰণৰ খাদ্য খায় পৰীক্ষা কৰক। যদি মানুহে দিনটোৰ যত্ন লোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে তেন্তে তেওঁলোকৰ শেষ চিন্তা তেওঁলোকৰ বাবেই হ’ব। মানসিক চাপ আৰু স্নায়ুৰ উত্তেজনা দূৰ কৰিবলৈ ব্যৱস্থা বিচাৰিব লাগে।
ইয়াত ক্লিক কৰক: ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ অৰ্থ কি?
উদ্বেগ সম্পৰ্কীয় বিকাৰ
বহু ক্ষেত্ৰত দিনটোত প্ৰচলিত চিন্তাও হ'ব পাৰে আৰু বহুত উদ্বিগ্নতাৰ সৃষ্টি কৰে। ৰাতিৰ সময়ত অধিক নিৰ্দিষ্টভাৱে সপোনৰ জৰিয়তে এই সকলোবোৰ ভয় ওলাই আহে।
See_also: Open Paths – আপোনাৰ ভাগ্য আনলক কৰাৰ ৩টা সহজ উপায়প্ৰায়ে এই সকলোবোৰ উত্তেজনাৰ অৱস্থাৰ ফলত টোপনি অহাটো সম্ভৱ নহয় আৰু অজ্ঞানতা প্ৰক্ৰিয়াটো দীঘলীয়া হ’ব পাৰে যেতিয়ালৈকে মাজনিশা -ৰাতি। অস্থিৰতাৰ অনুভৱৰ বাবে কেইঘণ্টামান পিছত জিৰণি লোৱা টোপনি হয়। ৰাতিপুৱা প্ৰায় দুবজাত সাৰ পোৱাটো হয়।
সাধাৰণতে এজন ব্যক্তিয়ে ৰাতিপুৱা সোনকালে সাৰ পোৱাৰ পিছত নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত থকাৰ অনুভৱে আক্ৰমণ কৰে যাৰ লগত আন লক্ষণ যেনে টেকিকাৰ্ডিয়াও দেখা দিয়ে। পুনৰ শুই নাযাবইয়াৰ অৰ্থ হ'ল যে আপুনি প্ৰকৃততে জিৰণি লৈছে, কিন্তু আপুনি ভাগৰুৱা আৰু ঠিক তেনেদৰেই চিন্তিত হৈ সাৰ পাব।
ৰাতি উদ্বেগৰ অৱস্থা কেনেকৈ উন্নত কৰিব পাৰি
প্ৰথম পৰামৰ্শটো হ'ল, ক সন্দেহ, ইয়াক নিষ্ক্ৰিয় কৰিবলৈ যিয়ে ইয়াক উদ্বেগজনক পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি কৰিছে। সমস্যাৰ মূল আক্ৰমণ নকৰিলে কোনো অতিৰিক্ত ব্যৱস্থাই লাভৱান নহ’ব।
এটা পৰামৰ্শ হ’ল ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত খোজ কাঢ়ি মগজুলৈ নতুন উদ্দীপক প্ৰেৰণ কৰা আৰু উত্তেজনা দূৰ কৰা। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি জিৰণি ল’বলৈ বা কিতাপ পঢ়িবলৈ গা ধুব পাৰে।
অধিক জানক :
- ৪:৩০ বজাত সাৰ পোৱাৰ অৰ্থ কি ৰাতিপুৱা?
- সম্পূৰ্ণ ৰাতি টোপনিৰ পিছত ভাগৰুৱা হৈ সাৰ পোৱাৰ ৬টা কাৰণ
- মাজনিশা একে সময়তে সাৰ পোৱাৰ অৰ্থ কি?