నిశ్చయంగా మధ్యాహ్నం 2 గంటలకు మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటో మీరు ఆలోచిస్తున్నారు. ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒకే సమయ వ్యవధిలో సంభవిస్తే మనం తప్పక శ్రద్ధ వహించాల్సిన వాస్తవం. ఇది బహుశా మన శరీరం నుండి ఏదో సరైనది కాదు అనే సందేశంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. సమయాన్ని బట్టి, ఏ అవయవానికి శ్రద్ధ వహించాలో తెలుసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

ఇతర సిద్ధాంతాలు రాత్రి సమయంలో మేల్కొలుపును అనుబంధిస్తాయి, అవి రాత్రి సమయంలో ఆత్మల యొక్క రాత్రిపూట బెదిరింపులకు జీవి యొక్క ప్రతిస్పందనతో తమ ప్రయోజనాలను పొందుతాయి. సైకిక్స్‌పై దాడి చేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్య సమస్య అయినా లేదా మన గదిలో స్పిరిట్ ఉనికి అయినా, ప్రాథమిక విషయం ఏమిటంటే మన విశ్రాంతి విశ్రాంతి మరియు మరమ్మత్తు యొక్క క్షణంలో ఉండేలా చూసుకోవడం.

ఉదయం 2:00 గంటలకు మేల్కొలపడం: మనం ఏ అవయవం చేయాలి సమీక్షించాలా?

మీరు వారానికి కనీసం మూడు సార్లు రాత్రి సమయంలో ఒకే సమయంలో మేల్కొంటే, అది మీ శరీరం నుండి స్పష్టమైన సందేశం కావచ్చు. సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం, మన జీవ గడియారం కొన్ని రాత్రివేళ సంకేతాలను పంపుతుంది, వాటిని తప్పనిసరిగా వినాలి మరియు చికిత్స చేయాలి.

అంటే, శరీరం సహజంగా పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యపై దాడి చేయడానికి రాత్రి యొక్క నిర్దిష్ట గంటలను సద్వినియోగం చేసుకుంటుంది.

• 11 pm మరియు 1 am మధ్య: గాల్ బ్లాడర్
• ఉదయం 5 మరియు ఉదయం 7 గంటల మధ్య: పెద్ద ప్రేగు.

మధ్యాహ్నం 2 గంటలకు పదే పదే మేల్కొలపడం వల్ల మనల్ని1 మరియు 3 మధ్య సమయ విరామం. ఇది శరీరం మరియు రక్తం నుండి విషాన్ని విడుదల చేసే ఒక అవయవమైన కాలేయానికి సంబంధించిన సమస్య కావచ్చు.

శరీరం యొక్క ఒక విధమైన శుద్దీకరణ అవసరమా అని ఎవరైనా ప్రశ్నించవచ్చు. ఇతర కారణాలు విడుదల చేయని కోపానికి సంబంధించినవి మరియు శరీరంలో వినాశనానికి దారితీస్తాయి.

అలాగే, మీరు రాత్రి భోజనంలో ఏమి తింటున్నారో మరియు మీరు ఎలాంటి ఆహారాన్ని తింటున్నారో తనిఖీ చేయండి. ప్రజలు పగటిపూట పడుకునే వరకు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, వారి చివరి ఆలోచనలు వారి కోసం ఉంటాయి. ఒత్తిడి మరియు నాడీ ఒత్తిడిని తొలగించడానికి మెకానిజమ్‌లను వెతకాలి.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి: తెల్లవారుజామున మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటి?

ఆందోళన-సంబంధిత రుగ్మతలు

అనేక సందర్భాల్లో, ఇది పగటిపూట ప్రబలమైన ఆందోళనలు కూడా కావచ్చు మరియు చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. రాత్రి సమయంలో, మరింత ప్రత్యేకంగా కలల ద్వారా, ఈ భయాలన్నీ బయటికి వస్తాయి.

తరచుగా, ఈ మొత్తం ఉద్రిక్తత ఫలితంగా, నిద్రపోవడం సాధ్యం కాదు మరియు తిమ్మిరి ప్రక్రియ చాలా కాలం పాటు కొనసాగుతుంది. అర్ధరాత్రి -రాత్రి. విశ్రాంతి లేని అనుభూతి కారణంగా కొన్ని గంటల తర్వాత ప్రశాంతమైన నిద్ర వస్తుంది. మేల్కొలుపు దాదాపు తెల్లవారుజామున రెండు గంటలకు సంభవిస్తుంది.

సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి ఉదయాన్నే మేల్కొన్న తర్వాత, అతను టాచీకార్డియా వంటి ఇతర లక్షణాలతో పాటు నియంత్రణలో లేని అనుభూతితో దాడి చేయబడతాడు. తిరిగి నిద్రపోవద్దుమీరు నిజమైన విశ్రాంతిని కలిగి ఉన్నారని సూచిస్తుంది, కానీ మీరు అలసటతో మరియు ఆందోళనతో మేల్కొంటారని సూచిస్తుంది.

రాత్రి ఆందోళన స్థితిని ఎలా మెరుగుపరచాలి

మొదటి సలహా ఏమిటంటే, ఒక లేకుండా సందేహం, ఆందోళన పరిస్థితిని కలిగించే పరిస్థితిని తటస్తం చేయడానికి. సమస్య యొక్క మూలంపై దాడి చేయకపోతే అదనపు చర్యలు ఉపయోగించబడవు.

మెదడుకు కొత్త ఉద్దీపనలను పంపడానికి మరియు ఉద్రిక్తతలను తొలగించడానికి రాత్రి భోజనం తర్వాత నడవడం అనేది సిఫార్సులలో ఒకటి. అదనంగా, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి స్నానం చేయవచ్చు లేదా పుస్తకాన్ని చదవవచ్చు.

మరింత తెలుసుకోండి :

• 4:30కి మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటి ఉదయం?
• రాత్రి పూర్తి నిద్ర తర్వాత అలసిపోయి మేల్కొలపడానికి 6 కారణాలు
• అర్ధరాత్రి ఒకే సమయంలో మేల్కొలపడం అంటే ఏమిటి?