একজন নার্সিসিস্ট তাদের আশেপাশের লোকদের কাছ থেকে যে মনোযোগ এবং আরাধনা পায় তার দ্বারা বেঁচে থাকে এবং মারা যায়। যখন তারা কারও দৃষ্টি আকর্ষণ করে, তখন তারা তাদের আর চায় না। কিন্তু, যদি আপনি চলে যান এবং তারা ভয় পান যে তারা আপনার সমস্ত আবেগকে চুষতে পারবে না, তারা আপনাকে ফিরিয়ে নিতে বানান চালু করে ।

The Hoovering হল একটি অপব্যবহারের কৌশল যা প্রায়ই নার্সিসিস্টিক, সীমারেখা, এবং অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিগুলির সাথে লড়াই করা লোকদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়: সামাজিক সাইকোপ্যাথ৷ কৌশলটির নামকরণ করা হয়েছে হুভার ভ্যাকুয়াম, কারণ ভ্যাকুয়াম মূলত একজন ব্যক্তিকে একটি আপত্তিজনক সম্পর্ক থেকে ফিরিয়ে আনার একটি উপায়।

হুভারিং সাধারণত শিকার এবং আক্রমণকারীর মধ্যে যোগাযোগ না করার দীর্ঘ সময় পরে ঘটে। . তাদের শিকারের উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করার প্রয়াসে, অপব্যবহারকারীরা ম্যানিপুলেশন কৌশল ব্যবহার করবে যা তাদের শিকারের মানসিক দুর্বলতা এবং দুর্বলতাকে লক্ষ্য করে। সফল হলে, হুভারকারী তার শিকারকে ব্যবহার করবে যতক্ষণ না সে বিরক্ত না হয় এবং তাকে আর একবার ফেলে না দেয়।

3টি পরিস্থিতির উদাহরণ যেখানে হুভারিং বিষাক্ত হয়

আসুন তিনটি সম্ভাব্য হুভারিং পরিস্থিতি দেখে নেওয়া যাক।

• 

  আমান্ডা ছয় মাস আগে সার্জিওর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেছে এবং সমস্ত যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করেছে। কিন্তু একদিন, নীল রঙের বাইরে, সে সার্জিওর কাছ থেকে তার সমস্ত আপত্তিজনক আচরণের জন্য ক্ষমা চেয়ে ফেসবুকে একটি যোগাযোগের অনুরোধ পায় এবং সে দ্বিতীয় সুযোগ চায়।কারণ সে এখনও তার সাথে "প্রেমে"। আমান্ডার হৃদয় বিদ্ধ হয়ে যায় যখন সে একটি উত্তর লেখে, সত্যই বিশ্বাস করে যে সার্জিও "পরিবর্তিত হয়েছে"৷

• 

  বার্নার্ডো তার সঙ্গীর সাথে মানসিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্ক থেকে বাঁচতে পেরেছিলেন রবার্তো, প্রায় দুই বছর আগে। যখন সে বাড়ি ফিরে, তখন সে তার দোরগোড়ায় একটি বিলাসবহুল ফুল দেখতে পায় যাতে লেখা ছিল "হ্যাপি ভ্যালেন্টাইনস ডে!" আর রবার্তোর ফোন নম্বর। বার্নার্ডো মনে করতে শুরু করে যে তাদের সম্পর্কের শুরুতে রবার্তো তাকে কতটা স্নেহ দেখিয়েছিল। একা বোধ করে, বার্নার্দো নিশ্চিত যে রবার্তো অবশ্যই তার বিভ্রান্তিকর এবং ঘৃণাপূর্ণ আচরণের বাইরে পরিপক্ক হয়েছে এবং তাকে ডেকেছে। তার জীবনের নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধারের জন্য মরিয়া প্রচেষ্টা। তার অবিশ্বস্ততা এবং রাগান্বিত বিস্ফোরণের কারণে কয়েক দিনের জন্য সান্ত্বনা খুঁজে পাওয়ার পরে, সে তার দোরগোড়ায় দেখা শুরু করে। "আপনিই একমাত্র একজন যিনি আমি কখনও ইনগ্রিডকে ভালোবাসি," অ্যালেক্স বিলাপ করে। "আমি তোমাকে বিয়ে করতে চাই, আমি শুধু তোমার সাথে থাকতে চেয়েছিলাম। তুমি আমার জীবনের ভালবাসা, আমার আত্মার বন্ধু।" কয়েক সপ্তাহ ধরে এই আচরণের অভিজ্ঞতার পর, ইনগ্রিড অবশেষে দরজা খোলেন: "আমার জীবন থেকে বেরিয়ে যাও!" সে চিৎকার করে কাঁদতে শুরু করে। অ্যালেক্স তাকে একটি আলিঙ্গনে টেনে নেয় এবং সে তার কাঁধে কাঁদে।

নার্সিসিস্টরা কেন হুভার করে?

ওহুভারিং এর লক্ষ্য হল নিজের উপর নিয়ন্ত্রণের ধারনা পুনরুদ্ধার করা। নার্সিসিস্টরা যখন আপনার কাছ থেকে মনোযোগ, বৈধতা, অর্থ বা যৌনতার মতো কিছু চায় তখন তারা "চুষতে" শুরু করে। কিন্তু নার্সিসিস্টদের হারানোর সবচেয়ে গভীর কারণ হল তারা ভিতরে সম্পূর্ণ খালি। তাদের তুচ্ছ, অপ্রীতিকর, একা বা মূল্যহীন বোধ করার প্যাথলজিকাল ভয় থাকে, তাই তারা সেই শূন্য শূন্যতা পূরণ করতে এবং তাদের মিথ্যা আত্ম-ইমেজকে টিকিয়ে রাখতে যা করতে পারে তা করে।

নার্সিসিস্টরা মৌলিকভাবে অন্যদের মনোযোগের প্রতি আসক্ত। মনোযোগ এবং নিয়ন্ত্রণ ছাড়া, তারা এটি ছাড়া বাঁচতে পারে না। যখন তাদের নার্সিসিস্টিক সাপ্লাই রিজার্ভ ক্ষয় হয়ে যায়, তখন তারা অতীতে অর্জিত কারো কাছ থেকে আরও শক্তি আঁকতে চায় - এবং এর মানে আপনি। এর মানে এটাও যে তারা আবার ক্ষুধার্ত হলে খাওয়ানোর জন্য তাদের সাধারণত প্রচুর "ব্যাকআপ" (যেমন অন্যান্য এক্সেস) থাকে। তারা আগে আক্রমণ করেছে। তারা আপনাকে এলোমেলো বার্তা, ক্ষমাপ্রার্থনা, চিরন্তন প্রেমের ঘোষণা এবং "অনুতপ্ত" অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে প্ররোচিত করার চেষ্টা করবে যা আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করবে যে তারা কতটা "পরিবর্তন" করেছে এবং আপনার যত্ন নেবে৷

এখানে ক্লিক করুন : এম্পাথ সতর্কীকরণ: 4 প্রকারের নার্সিসিস্ট আপনি আকৃষ্ট করতে পারেন

8 হুভারিং এর ভীতিকর ফর্ম

আসুন হুভারিং এর কিছু ভয়ঙ্কর রূপ দেখে নেওয়া যাক।মনে রাখবেন যে এই লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে তাদের মধ্যে সাধারণ। তাই যদি আপনি এখনও আপনার প্রাক্তন দ্বারা অনুসরণ করা হয়, তাহলে এর অর্থ এই নয় যে আপনি "চুষে" যাচ্ছেন বা তাদের অন্ধকার উদ্দেশ্য আছে।

• 

  আপনার সম্পর্কের ভান করা হচ্ছে না এটা শেষ হয়নি

  তারা আপনার যোগাযোগ বন্ধ করার অনুরোধ উপেক্ষা করবে, একই বার্তা পাঠাতে থাকবে, আপনার বাড়িতে, অফিসে দেখাবে ইত্যাদি। তারা আপনাকে এমনভাবে হয়রানি করতে থাকবে যেন কিছুই পরিবর্তন হয়নি।

• 

  অনুমতি ছাড়া উপহার পাঠানো

  আপনাকে ফিরিয়ে আনার প্রয়াসে , তারা ফুল, কার্ড, সিনেমা এবং কনসার্টের টিকিট, কেক ইত্যাদির মতো অসামান্য এবং অপ্রত্যাশিত উপহার পাঠাবে।

• 

  এর জন্য "ক্ষমাপ্রার্থী" তাদের আচরণ

  আপনাকে জড়িত করার চেষ্টা করার জন্য, নার্সিসিস্ট তাদের ভুলগুলি "স্বীকার" করবে বলে মনে হবে এবং আপনার হৃদয় জয় করার চেষ্টায় নম্রতা এবং অনুশোচনা প্রকাশ করবে। আপনার বার্তা বা শব্দগুলি খুব বিশ্বাসযোগ্য মনে হবে, তাই সতর্ক থাকুন৷

• 

  পরোক্ষ ম্যানিপুলেশন

  যদি তারা যোগাযোগ করতে ব্যর্থ হয় আপনি সরাসরি, একটি ভিন্ন পথে যাবেন: আপনার বন্ধু, সন্তান বা পরিবারের অন্যান্য সদস্য। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনার বন্ধুদের টেক্সট করার চেষ্টা করতে পারে বা আপনার পরিবারের কাছে আপনার সম্পর্কে অবমাননাকর কিছু বলতে পারে যা আপনি সংশোধন করার প্রয়োজন অনুভব করবেন। আপনি যখন আঁকড়ে থাকবেন, তখন আপনি তার মুখোমুখি হওয়ার জন্য প্রলুব্ধ হবেন।তাদের মিথ্যা সম্পর্কে তারা।

• 

  প্রেম ঘোষণা করা

  অমৃত প্রেম ঘোষণা করা সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ হুভারিং কৌশল। যেহেতু প্রেম একটি শক্তিশালী আবেগ, তাই নার্সিসিস্টরা আপনাকে তাদের খপ্পরে ফিরিয়ে আনতে এটি ব্যবহার করতে দ্বিধা করবে না। তারা বলে, "তুমি আমার আত্মার সঙ্গী", "আমরা একে অপরের জন্য তৈরি হয়েছিলাম", "আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যাকে আমি ভালোবাসি", আবার যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে। এইসব কৌশলে পড়বেন না।

• 

  আপনাকে এলোমেলো বার্তা পাঠানো হচ্ছে

  আপনাকে যদি "চুষে ফেলা" করা হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত নার্সিসিস্টিক অনুরোধ এবং বিভিন্ন বিষয়ে মন্তব্য থেকে এলোমেলো বার্তা পান। "অনুগ্রহ করে আমাকে জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানাও", "আপনি কি আমার (ব্যক্তিগত আইটেম) পেয়েছেন?", "আপনি কি আজ রাতে ডিনার করছেন?", "আমি সেই জায়গায় আছি যেখানে আমরা দেখা করেছি। তোমার কথা ভাবছি” ইত্যাদি।

  আরেকটি ভীতিকর কৌশল হল ভূতের ফোন কল রিসিভ করা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে নম্বরগুলি জানেন না সেগুলি থেকে আপনি ঘন ঘন ফোন কল পেতে পারেন এবং দীর্ঘ নীরবতা বা অন্য প্রান্তে কেবল নরম শ্বাস শুনতে পারেন৷ এই কৌশলটি আপনাকে ভয় দেখাতে এবং জড়িত করার জন্য ব্যবহার করা হয়।

• 

  ভালনারেবিলিটি স্পুফিং এবং "সাহায্য" প্রয়োজন

  নার্সিসিস্ট করবে আপনার মনোযোগ এবং সহানুভূতি পেতে তাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। সাহায্য প্রয়োজন ভান করা যেমন একটি শক্তিশালী হুভারিং কৌশল কারণ এটি আমাদের সুবিধা নেয়অন্যদের প্রতি সহানুভূতি দেখানোর স্বাভাবিক প্রবণতা। নার্সিসিস্ট টেক্সট করতে পারে এবং ভয়েসমেল ছেড়ে দিতে পারে যে তারা অসুস্থ, তাদের আপনার সাহায্যের প্রয়োজন, তারা মরিয়া সমস্যায় রয়েছে, এবং তাদের আবার কল করার জন্য আপনার প্রয়োজন৷

• 15 তারা মেলোড্রামাটিক বার্তা পাঠাবে, গুজব ছড়িয়ে আপনার সামাজিক জীবনকে ধ্বংস করে দেবে, আপনার বাচ্চাদের রাগ প্রকাশের অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবে এবং আপনার প্রতিক্রিয়া উস্কে দেওয়ার উদ্দেশ্যে দৃশ্য তৈরি করবে।

কিভাবে হুভারিং-এর শিকার হওয়া বন্ধ করতে

প্রথমত, এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে হুভারিং আপনাকে প্রতারিত করতে, আপনার মানসিক দুর্বলতা নিয়ে খেলা করে। একজন নার্সিসিস্ট খুব ভালো করেই জানেন কিভাবে আপনাকে ম্যানিপুলেট করতে হয় এবং আপনার পরিচিতিকে মিটমাট, ক্ষমা, বন্ধুত্ব এবং এমনকি প্রেম খোঁজার চেষ্টা হিসাবে ছদ্মবেশ ধারণ করবে।

যেহেতু হুভারিং মূলত নার্সিসিস্টদের জন্য মানসিকভাবে বেঁচে থাকার বিষয়ে, তাই তারা প্রায়শই চরম পর্যায়ে চলে যায়। আপনার সম্পৃক্ততা পেতে. তারা মিথ্যা বলে, ভান করে এবং যেকোন উপায়ে আপনাকে বাধ্য করে যাতে তারা সত্যিই যা চায় তা পেতে পারে: শক্তি, নিয়ন্ত্রণ এবং দাবি। আপনি যদি মনে করেন যে আপনাকে ছত্রভঙ্গ করা হচ্ছে, তাহলে পুলিশের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। নার্সিসিস্টিক অপব্যবহার একটি খুব বাস্তব সমস্যা৷

আরো জানুন৷:

• আবিস্কার করুন প্রেমের বোমা বিস্ফোরণ কী: নার্সিসিস্টের গোপন অস্ত্র
• নার্সিসিস্ট মায়েদের আধ্যাত্মিক ক্ষমা প্রয়োজন
• সবচেয়ে নার্সিসিস্টিক লক্ষণ কোনটি তা আবিষ্কার করুন