Hipnose bied homself aan as 'n fassinerende tegniek van beheer en suggestiwiteit van die onderbewussyn, en bestaan ​​uit 'n proses van induksie na 'n stadium wat hipnotiese beswyming genoem word. In hierdie artikel sal ons verduidelik hoe om hipnose te doen , sodat jy dit self kan probeer. Daardeur word resultate behaal soos die verbetering van slapeloosheid, angskrisisse, paniekaanvalle, behandeling van vorige traumas, verslawings, hulp met leervermoë, om steeds fisieke pyn te verlig, slegs met ontspanning en induksie van

Tans, met die koms van die internet en die produksie van die mees uiteenlopende video-inhoud, kom hipnose op 'n baie meer dinamiese manier tot ons kennis, gewoonlik ingevoeg deur vermaaklikheidsprogramme en wek belangstelling net om dit saam met ons vriende en familie te speel - net soos in 'n towervertoning; maar min weet van die terapeutiese en dieper funksies daarvan.

Hoe om hipnose uit te voer?

Om hipnose op iemand uit te voer is 'n relatief maklike proses, maar dit kan vir sommige individue vinniger wees as vir ander . Die eerste stap is om kalm te bly en die gehipnotiseerde persoon ook in 'n gemaklike en heeltemal ontspanne posisie te maak; vind 'n rustige en stil plek om die proses te begin.

Lees ook: Wat is hipnose? Konsepte entegniektoepassings

Vra dan, in 'n kalm en rustige stem, daardie persoon om hul oë toe te maak. Sê dan, duidelik en in 'n aangename toon, vir die gehipnotiseerde onderwerp om te begin ontspan, en sê vir hom om eers te voel hoe sy voete in 'n diep toestand van ontspanning gaan en dan geleidelik opbeweeg na ander dele van die liggaam. Vertel hierdie hele proses aan haar.

Wanneer die ontspanningsproses twee keer verby is, let op of die gehipnotiseerde persoon lomerig raak en vra hom om 'n brandende sensasie in sy liggaam te voel, en verbeel hom dan 'n wenteltrap dit gaan af tot waar sy nie die einde kan sien nie. Vra hulle om stadig by die trappe af te gaan.

Sê op 'n sekere punt vir hulle om 'n deur aan die einde van die trap voor te stel, met 'n mooi handvatsel; waaraan jy die tekstuur moet aanraak en voel. Vra om dit oop te maak, gaan deur dit en maak dit toe net daarna, by 'n kamer aangekom. In hierdie kamer moet jy op die plek sit wat jy die geskikste vind.

Lees ook: Wat is die gevare van hipnose?

Van daar af, raak aan die agterkant van die persoon wat sê dat sy met elke aanraking meer en meer ontspanne sal voel. Begin tel van 10 tot 1 elke keer as jy dit speel, waar 1 die diep beswymingstoestand sal verteenwoordig. Van daardie oomblik af sal die hipnotiseur voorstelle aan die individu kan maak.

Om die gehipnotiseerde persoon na die normale toestand terug te bring, sê vir hom dat hy tot 3 sal tel en, by dieeinde van die aftelling, kan jy wakker word. Tel en knip jou vingers langs die persoon se oë wanneer jy klaar is.

Onthou dat dit net een moontlikheid is om 'n individu te hipnotiseer en dat die tegnieke volgens elke hipnotiseur verander of verbeter kan word. Terloops, daar is verskeie intensiewe kursusse oor ontspanningshipnose - wat jou inderdaad in 'n professionele persoon in die segment kan verander -, aangebied deur groot name in die praktyk in Brasilië, soos Rafael Baltresca en Fábio Puentes.

As jy ook 'n hipnoterapiesessie wil ervaar met professionele persone wat gemagtig en erken is vir hierdie praktyk op 'n betroubare manier, gaan net na die OHTC (Omni Hypnosis Training Centre)-portaal en filtreer die lede volgens jou streek.