Presentándose como unha técnica fascinante de control e suxestividade da mente subconsciente, a hipnose consiste nun proceso de indución a unha etapa chamada trance hipnótico. Neste artigo explicaremos como facer hipnose , para que poidas probalo ti mesmo. A través del, conséguense resultados como a mellora do insomnio, crises de ansiedade, ataques de pánico, tratamento de traumas pasados, adiccións, axuda na capacidade de aprendizaxe, sendo aínda capaz de aliviar a dor física, só con relaxación e indución de

Actualmente, coa chegada de internet e a produción dos máis variados contidos de vídeo, a hipnose chega ao noso coñecemento dun xeito moito máis dinámico, normalmente inserida a través de programas de entretemento e despertando interese só para xogala cos nosos amigos e familiares, só como nun espectáculo de maxia; pero poucos coñecen as súas funcións terapéuticas e máis profundas.

Como realizar a hipnose?

Realizar a hipnose a alguén é un proceso relativamente sinxelo, pero pode ser máis rápido para algúns individuos que para outros. O primeiro paso é manter a calma e facer que a persoa hipnotizada tamén estea nunha posición cómoda e completamente relaxada; atopa un lugar tranquilo e silencioso para comezar o proceso.

Lea tamén: Que é a hipnose? Conceptos eaplicacións técnicas

Entón, con voz tranquila e serena, pídelle a esa persoa que peche os ollos. Despois, con claridade e nun ton agradable, dille ao suxeito hipnotizado que comece a relaxarse, dicíndolle que primeiro sinta que os seus pés entran nun profundo estado de relaxación e que despois vaia subindo gradualmente a outras partes do corpo. Narralle todo este proceso.

Cando o proceso de relaxación se superou dúas veces, observa se o suxeito hipnotizado está a quedar somnolento e pídalle que sinta unha sensación de ardor no seu corpo, imaxinando, entón, unha escaleira de caracol. que baixa ata onde ela non pode ver o final. Pídalles que baixen as escaleiras amodo.

En certo momento, dilles que imaxinen unha porta ao final das escaleiras, cun bonito asa; que debe tocar e sentir a textura. Pide abrilo, atravesalo e péchao xusto despois, chegando a unha habitación. Nesta sala, debes sentarte no lugar que consideres máis axeitado.

Lea tamén: Cales son os perigos da hipnose?

A partir de aí, toca a parte traseira do a persoa dicindo que con cada toque, sentirase cada vez máis relaxada. Comeza a contar de 10 a 1 cada vez que o xogues, onde 1 representará o estado de transo profundo. A partir dese momento, o hipnotizador poderá facerlle suxestións ao individuo.

Para devolver á persoa hipnotizada ao estado normal, dille que contará ata 3 e, aoao final da conta atrás, podes espertar. Conta e chasca os dedos xunto aos ollos da persoa cando remate.

Lembrando que esta é só unha posibilidade de hipnotizar a un individuo e que as técnicas pódense cambiar ou mellorar segundo cada hipnotizador. Por certo, hai varios cursos intensivos de hipnose recreativa -que de feito poden converterte nun profesional do segmento-, impartidos por grandes nomes da práctica en Brasil, como Rafael Baltresca e Fábio Puentes.

Se tamén queres vivir unha sesión de hipnoterapia con profesionais autorizados e recoñecidos para esta práctica dunha forma fiable, só tes que acceder ao portal OHTC (Omni Hypnosis Training Center) e filtrar os membros segundo a túa rexión.