Gan gyflwyno ei hun fel techneg hynod ddiddorol o reolaeth ac awgrymogrwydd y meddwl isymwybod, mae hypnosis yn cynnwys proses o anwytho i gyfnod a elwir yn trance hypnotig. Yn yr erthygl hon byddwn yn esbonio sut i wneud hypnosis , fel y gallwch chi roi cynnig arni eich hun. Trwyddo, cyflawnir canlyniadau megis gwella anhunedd, argyfyngau gorbryder, pyliau o banig, trin trawma yn y gorffennol, caethiwed, cymorth mewn gallu dysgu, gallu lleddfu poen corfforol o hyd, dim ond gydag ymlacio ac ymsefydlu o

Ar hyn o bryd, gyda dyfodiad y rhyngrwyd a chynhyrchu’r cynnwys fideo mwyaf amrywiol, daw hypnosis i’n gwybodaeth mewn ffordd lawer mwy deinamig, fel arfer yn cael ei fewnosod trwy sioeau adloniant ac yn ennyn diddordeb yn unig i’w chwarae gyda’n ffrindiau a’n teulu – dim ond fel mewn sioe hud; ond ychydig sy'n gwybod am ei swyddogaethau therapiwtig a dyfnach.

Sut i berfformio hypnosis?

Mae perfformio hypnosis ar rywun yn broses gymharol hawdd, ond gall fod yn gyflymach i rai unigolion nag eraill. Y cam cyntaf yw aros yn ddigynnwrf a gwneud y person hypnoteiddio hefyd mewn sefyllfa gyfforddus a hollol hamddenol; dod o hyd i le tawel a thawel i gychwyn y broses.

Hefyd Darllenwch: Beth yw hypnosis? Cysyniadau acymwysiadau techneg

Yna, mewn llais tawel a thawel, gofynnwch i'r person hwnnw gau ei lygaid. Yna, yn glir ac mewn naws ddymunol, dywedwch wrth y gwrthrych hypnoteiddio i ddechrau ymlacio, gan ddweud wrtho yn gyntaf deimlo ei draed yn mynd i gyflwr dwfn o ymlacio ac yna symud yn raddol i fyny i rannau eraill o'r corff. Adroddwch yr holl broses hon wrthi.

Pan fydd y broses ymlacio wedi dod drosodd ddwywaith, sylwch os yw'r gwrthrych hypnoteiddiedig yn mynd yn gysglyd a gofynnwch iddo deimlo teimlad llosgi yn ei gorff, gan ddychmygu, felly, grisiau troellog mae hynny'n mynd lawr i lle na all hi weld y diwedd. Gofynnwch iddyn nhw fynd i lawr y grisiau yn araf.

Ar ryw bwynt, dywedwch wrthyn nhw i ddychmygu drws ar ddiwedd y grisiau, gyda handlen braf; y dylech gyffwrdd a theimlo'r gwead. Gofynnwch am gael ei hagor, ewch drwyddi a'i chau yn union wedyn, gan gyrraedd ystafell. Yn yr ystafell hon, dylech eistedd yn y lle mwyaf addas i chi.

Darllenwch hefyd: Beth yw peryglon hypnosis?

Oddi yno, cyffyrddwch â chefn y person sy'n dweud y bydd hi'n teimlo'n fwy ac yn fwy hamddenol gyda phob cyffyrddiad. Dechreuwch gyfrif o 10 i 1 bob tro y byddwch chi'n ei chwarae, lle bydd 1 yn cynrychioli'r cyflwr trance dwfn. O'r eiliad honno ymlaen, bydd yr hypnotydd yn gallu gwneud awgrymiadau i'r unigolyn.

I ddychwelyd y person wedi'i hypnoteiddio i'r cyflwr arferol, dywedwch wrtho y bydd yn cyfrif i 3 ac, yn ydiwedd y cyfri i lawr, efallai y byddwch yn deffro. Cyfrwch a snapiwch eich bysedd wrth ymyl llygaid y person ar ôl gorffen.

Cofiwch mai dim ond un posibilrwydd o hypnoteiddio unigolyn yw hwn ac y gellir newid neu wella'r technegau yn ôl pob hypnotydd. Gyda llaw, mae yna nifer o gyrsiau dwys ar hypnosis hamdden - a all yn wir eich troi'n weithiwr proffesiynol yn y gylchran -, a roddir gan enwau mawr yn y practis ym Mrasil, megis Rafael Baltresca a Fábio Puentes.

Os ydych hefyd am brofi sesiwn hypnotherapi gyda gweithwyr proffesiynol sydd wedi'u hawdurdodi a'u cydnabod ar gyfer yr arfer hwn mewn ffordd ddibynadwy, ewch i borth OHTC (Canolfan Hyfforddi Hypnosis Omni) a hidlo'r aelodau yn ôl eich rhanbarth.