Se présentant comme une fascinante technique de contrôle et de suggestion du subconscient, la hypnose consiste en un processus d'induction dans un stade appelé transe hypnotique. Dans cet article, nous expliquerons ce qu'est la transe hypnotique. comment faire de l'hypnose Grâce à elle, vous pouvez obtenir des résultats tels que l'amélioration de l'insomnie, des crises d'angoisse, des attaques de panique, le traitement des traumatismes passés, des addictions, l'aide à la capacité d'apprentissage, étant également en mesure de soulager les douleurs physiques, uniquement avec la relaxation et l'induction de l'esprit.

Aujourd'hui, avec l'avènement d'Internet et la production de contenus vidéo très variés, l'hypnose est portée à notre connaissance de manière beaucoup plus dynamique, généralement insérée dans des émissions de divertissement et suscitant l'intérêt pour la reproduire avec nos amis et notre famille - comme dans un spectacle de magie ; mais peu de gens connaissent ses fonctions thérapeutiques et plus encore.en profondeur.

Comment faire de l'hypnose ?

La première étape consiste à rester calme et à s'assurer que la personne hypnotisée est également dans une position confortable et totalement détendue ; trouvez un endroit calme et tranquille pour commencer le processus.

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Ensuite, d'une voix calme et sereine, demandez à la personne de fermer les yeux. Puis, clairement et d'un ton agréable, dites à la personne hypnotisée de commencer à se détendre, en lui disant de sentir d'abord ses pieds entrer dans un état de relaxation profonde, puis de passer progressivement à d'autres parties du corps. Donnez-lui des instructions tout au long de ce processus.

Lorsque le processus de relaxation a été répété deux fois, remarquez si la personne hypnotisée devient somnolente et demandez-lui de ressentir une sensation de brûlure dans son corps, puis d'imaginer un escalier en colimaçon qui descend jusqu'à ce qu'elle n'en voie pas la fin. Demandez-lui de descendre les marches lentement.

À un moment donné, dites-leur d'imaginer une porte au bout de l'escalier, avec une belle poignée, qu'ils doivent toucher et dont ils doivent sentir la texture. Demandez-leur de l'ouvrir, de la franchir et de la refermer pour arriver dans une pièce. Dans cette pièce, ils doivent s'asseoir à l'endroit qui leur semble le plus approprié.

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Touchez ensuite le dos de la personne en lui disant qu'à chaque contact, elle se sentira de plus en plus détendue. Commencez à compter de 10 à 1 à chaque fois que vous la touchez, 1 représentant l'état de transe profonde. À partir de ce moment, l'hypnologue sera en mesure de faire des suggestions à la personne.

Pour ramener la personne hypnotisée à un état normal, dites-lui de compter jusqu'à 3 et de se réveiller à la fin du compte. Comptez et claquez des doigts près des yeux de la personne lorsque vous avez terminé.

En se rappelant que ce n'est qu'une possibilité d'hypnotiser un individu et que les techniques peuvent être changées ou améliorées selon chaque hypnologue. D'ailleurs, il existe plusieurs cours intensifs sur l'hypnose à caractère récréatif - et qui peuvent effectivement vous transformer en un professionnel du segment -, enseignés par des grands noms de la pratique au Brésil, comme c'est le cas de Rafael Baltresca et deFabio Puentes.

Si vous souhaitez également faire l'expérience d'une séance d'hypnothérapie avec des professionnels autorisés et reconnus pour cette pratique de manière fiable, il vous suffit d'accéder au portail de l'OHTC (Omni Hypnosis Training Center) et de filtrer les membres en fonction de leur région.