Predstavljajući se kao fascinantna tehnika kontrole i sugestivnosti podsvjesnog uma, hipnoza sastoji se od procesa uvođenja u fazu koja se naziva hipnotički trans. U ovom ćemo članku objasniti kako se hipnozirati , tako da možete i sami isprobati. Njime se postižu rezultati poput poboljšanja nesanice, kriza tjeskobe, napadaja panike, liječenje prošlih trauma, ovisnosti, pomoć u sposobnosti učenja, još uvijek u stanju ublažiti fizičku bol, samo uz opuštanje i indukciju

Trenutno, s pojavom interneta i produkcijom najrazličitijih videosadržaja, hipnoza dolazi do naših saznanja na mnogo dinamičniji način, obično umetnuta kroz zabavne emisije i izazivajući interes samo da je igramo sa svojim prijateljima i obitelji – jednostavno kao u mađioničarskoj predstavi; ali malo tko zna za njegove terapeutske i dublje funkcije.

Kako izvoditi hipnozu?

Provođenje hipnoze na nekome je relativno lak proces, ali može biti brži za neke pojedince nego za druge . Prvi korak je ostati miran i smjestiti hipnotiziranu osobu u udoban i potpuno opušten položaj; pronađite mirno i tiho mjesto za početak procesa.

Pročitajte također: Što je hipnoza? Pojmovi iprimjene tehnike

Zatim, mirnim i spokojnim glasom, zamolite tu osobu da zatvori oči. Zatim, jasno i ugodnim tonom, recite hipnotiziranom subjektu da se počne opuštati, govoreći mu da najprije osjeti kako mu stopala ulaze u stanje duboke opuštenosti, a zatim se postupno pomiče prema drugim dijelovima tijela. Ispričajte joj cijeli ovaj proces.

Kada se proces opuštanja prijeđe dvaput, primijetite postaje li hipnotizirani subjekt pospan i zamolite ga da osjeti žarenje u tijelu, zamišljajući tada spiralno stubište koja se spušta do mjesta gdje joj se ne vidi kraj. Zamolite ih da polako siđu niz stepenice.

U određenom trenutku recite im da zamisle vrata na kraju stepenica, s lijepom ručkom; koju biste trebali dodirnuti i osjetiti teksturu. Zatražite da ga otvorite, prođite kroz njega i zatvorite odmah nakon dolaska u sobu. U ovoj prostoriji trebate sjediti na mjestu koje smatrate najprikladnijim.

Također pročitajte: Koje su opasnosti hipnoze?

Odatle dodirnite stražnju stranu osoba koja govori da će se svakim dodirom osjećati sve opuštenije. Počnite brojati od 10 do 1 svaki put kada je pustite, gdje će 1 predstavljati stanje dubokog transa. Od tog trenutka nadalje, hipnotizer će moći davati sugestije pojedincu.

Da biste hipnotiziranu osobu vratili u normalno stanje, recite joj da će brojati do 3 i nakraj odbrojavanja, možda ćete se probuditi. Brojite i pucnite prstima pored očiju osobe kada završite.

Imajte na umu da je ovo samo jedna od mogućnosti hipnotiziranja pojedinca i da se tehnike mogu mijenjati ili poboljšavati prema svakom hipnotizeru. Usput, postoji nekoliko intenzivnih tečajeva o rekreativnoj hipnozi - koji vas doista mogu pretvoriti u profesionalce u tom segmentu - koje drže velika imena u praksi u Brazilu, poput Rafaela Baltresce i Fábia Puentesa.

Ako i vi želite doživjeti seansu hipnoterapije sa stručnjacima koji su ovlašteni i priznati za ovu praksu na pouzdan način, samo pristupite portalu OHTC (Omni Hypnosis Training Center) i filtrirajte članove prema svojoj regiji.