Prezentējot sevi kā aizraujošu zemapziņas kontroles un ierosināšanas tehniku, tā ir aizraujoša metode, kas hipnoze sastāv no indukcijas procesa stadijā, ko sauc par hipnotisko transu. Šajā rakstā mēs paskaidrosim, kā notiek hipnotiskā transa process. kā veikt hipnozi Ar tās palīdzību var sasniegt tādus rezultātus kā bezmiega, trauksmes lēkmju, panikas lēkmju uzlabošanās, pagātnes traumu, atkarību ārstēšana, palīdzība mācīšanās spējām, spēja atvieglot arī fiziskas sāpes, tikai ar prāta relaksāciju un indukciju.

Mūsdienās, līdz ar interneta parādīšanos un visdažādākā video satura veidošanu, hipnoze mūsu zināšanas iegūst daudz dinamiskākā veidā, parasti to ievieto izklaides šovos un izraisa interesi, lai to reproducētu ar draugiem un ģimeni - gluži kā burvju šovā; bet tikai daži zina par tās terapeitiskajām funkcijām un vairāk.padziļināti.

Kā veikt hipnozi?

Hipnozes veikšana kādam cilvēkam ir salīdzinoši vienkāršs process, kas dažiem cilvēkiem var būt ātrāks nekā citiem. Pirmais solis ir saglabāt mieru un pārliecināties, ka hipnotizējamā persona atrodas ērtā stāvoklī un ir pilnīgi atslābusi; meklējiet mierīgu un klusu vietu, kur sākt procesu.

Lasiet arī: Kas ir hipnoze? Hipnozes tehnikas jēdzieni un pielietojums

Pēc tam mierīgā un rāmā balsī palūdziet personai aizvērt acis. Tad skaidri un patīkamā tonī pasakiet hipnotizētajai personai, lai tā sāk atslābināties, liekot vispirms sajust, kā kājas ieiet dziļā relaksācijas stāvoklī, un pēc tam pakāpeniski pāriet uz citām ķermeņa daļām. Norādiet hipnotizētajai personai visa šī procesa gaitā.

Kad relaksācijas process ir atkārtots divas reizes, pamaniet, vai hipnotizētā persona kļūst miegaina, un palūdziet viņai sajust dedzinošu sajūtu ķermenī, pēc tam iedomājieties, ka lejā ved spirālveida kāpnes, kuru beigas nav redzamas. Palūdziet viņai lēnām nolaisties pa pakāpieniem.

Noteiktā brīdī palūdziet viņiem iztēloties durvis kāpņu galā ar skaistu durvju rokturi, kuru viņiem vajadzētu aptaustīt un sajust to faktūru. Palūdziet viņiem tās atvērt, iziet cauri un pēc tam aizvērt, nonākot kādā telpā. Šajā telpā viņiem vajadzētu apsēsties vietā, kas viņiem šķiet piemērotākā.

Lasiet arī: Kādi ir hipnozes draudi?

Pēc tam pieskarieties cilvēka mugurai, sakot, ka ar katru pieskārienu viņš jutīsies arvien atbrīvotāks. Sāciet skaitīt no 10 līdz 1 katru reizi, kad pieskarieties, kur 1 simbolizēs dziļa transa stāvokli. No šī brīža hipnologs varēs sniegt cilvēkam ieteikumus.

Lai hipnotizēto personu atgrieztu normālā stāvoklī, palūdziet viņam saskaitīt līdz 3, un skaitīšanas beigās viņš var pamosties. Saskaitiet un, kad esat pabeiguši, slaidiniet pirkstus pie personas acīm.

Atceroties, ka tā ir tikai viena no iespējām, kā hipnotizēt indivīdu, un ka tehnikas var mainīt vai uzlabot atkarībā no katra hipnologa. Starp citu, ir vairāki intensīvi atpūtas rakstura hipnozes kursi, kas patiešām var pārvērst jūs par šī segmenta profesionāli, kurus pasniedz lielie šīs prakses pārstāvji Brazīlijā, kā tas ir Rafaela Baltresca unFabio Puentes.

Ja arī jūs vēlaties izbaudīt hipnoterapijas seansu ar profesionāļiem, kas ir pilnvaroti un atzīti uzticamā veidā, vienkārši atveriet OHTC (Omni Hypnosis Training Center) portālu un filtrējiet dalībniekus pēc viņu reģiona.