ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਿਪਨੋਟਿਕ ਟ੍ਰਾਂਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ , ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕੋ। ਇਸਦੇ ਦੁਆਰਾ, ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸੰਕਟ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ, ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਦਾ ਇਲਾਜ, ਨਸ਼ੇ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਜੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਕੇਵਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ

ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਕਰਨਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿਪਨੋਟਿਜ਼ਡ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ; ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਕੀ ਹੈ? ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇਤਕਨੀਕ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ

ਫਿਰ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਫਿਰ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣੇ ਲਹਿਜੇ ਵਿੱਚ, ਸੰਮੋਹਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਕਹੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਦੇ ਪੈਰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਇਸ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣਾਓ।

ਜਦੋਂ ਆਰਾਮ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੋ ਵਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕੀ ਹਿਪਨੋਟਾਈਜ਼ਡ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਫਿਰ, ਇੱਕ ਚੱਕਰੀ ਪੌੜੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। ਜੋ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅੰਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੀ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੌੜੀਆਂ ਤੋਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹੋ।

ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੌੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਹੈਂਡਲ ਨਾਲ; ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਸ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੇ ਕੀ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ?

ਉਥੋਂ, ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਛੂਹੋ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇੱਕ ਛੂਹ ਨਾਲ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 10 ਤੋਂ 1 ਤੱਕ ਗਿਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ 1 ਡੂੰਘੀ ਟ੍ਰਾਂਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਪਲ ਤੋਂ, ਹਿਪਨੋਟਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਹਿਪਨੋਟਿਜ਼ਡ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ 3 ਤੱਕ ਗਿਣੇਗਾ ਅਤੇ,ਕਾਉਂਟਡਾਊਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪੂਰਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਗਿਣੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ।

ਯਾਦ ਰਹੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਿਪਨੋਟਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਹਿਪਨੋਟਿਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵੈਸੇ, ਇੱਥੇ ਮਨੋਰੰਜਕ ਸੰਮੋਹਨ 'ਤੇ ਕਈ ਤੀਬਰ ਕੋਰਸ ਹਨ - ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ -, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਫੇਲ ਬਾਲਟਰੇਸਕਾ ਅਤੇ ਫੈਬੀਓ ਪੁਏਨਟੇਸ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ OHTC (ਓਮਨੀ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੈਂਟਰ) ਪੋਰਟਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ।