Prezentując się jako fascynująca technika kontroli i sugestywności podświadomego umysłu,... hipnoza polega na procesie indukcji w stadium zwane transem hipnotycznym.W tym artykule wyjaśnimy jak robić hipnozę Dzięki niej można osiągnąć takie rezultaty jak poprawa bezsenności, ataków lękowych, ataków paniki, leczenie przeszłych traum, uzależnień, pomoc w zdolności uczenia się, będąc również w stanie złagodzić bóle fizyczne, tylko dzięki relaksacji i indukcji umysłu.

W dzisiejszych czasach, wraz z pojawieniem się Internetu i produkcją najróżniejszych treści wideo, hipnoza dociera do naszej wiedzy w znacznie bardziej dynamiczny sposób, na ogół wprowadzana poprzez programy rozrywkowe i wzbudzająca zainteresowanie tylko po to, aby odtworzyć ją z naszymi przyjaciółmi i rodziną - tak jak w pokazie magii; ale niewielu wie o jej funkcjach terapeutycznych i więcejdogłębnie.

Jak przeprowadzić hipnozę?

Przeprowadzenie hipnozy na kimś jest stosunkowo łatwym procesem, ale takim, który może być szybszy dla niektórych osób niż dla innych. Pierwszym krokiem jest zachowanie spokoju i upewnienie się, że osoba hipnotyzowana również znajduje się w wygodnej pozycji i jest całkowicie zrelaksowana; znajdź spokojne i ciche miejsce, aby rozpocząć proces.

Czytaj także: Czym jest hipnoza, koncepcje i zastosowania techniki

Następnie spokojnym i pogodnym głosem poproś osobę o zamknięcie oczu.Następnie wyraźnie i przyjemnym tonem powiedz osobie zahipnotyzowanej, aby zaczęła się relaksować, mówiąc jej, aby poczuła, że jej stopy najpierw wchodzą w głęboki stan relaksu, a potem stopniowo przechodzą na inne części ciała.Instruuj ją w trakcie tego procesu.

Po dwukrotnym powtórzeniu procesu relaksacji zauważ, czy zahipnotyzowany staje się senny i poproś go, by poczuł w ciele pieczenie, a następnie wyobraził sobie spiralne schody schodzące w dół, gdzie nie widzi końca. Poproś, by powoli schodził po stopniach.

W pewnym momencie powiedz im, aby wyobrazili sobie drzwi na końcu schodów, z piękną klamką, której powinni dotknąć i poczuć jej fakturę. Poproś ich, aby je otworzyli, przeszli przez nie, a następnie zamknęli, dochodząc do pokoju. W tym pokoju powinni usiąść w miejscu, które uznają za najbardziej odpowiednie.

Czytaj także: Jakie są zagrożenia związane z hipnozą?

Następnie dotknij pleców osoby, mówiąc, że z każdym dotknięciem będzie czuła się coraz bardziej zrelaksowana. Zacznij liczyć od 10 do 1 za każdym razem, gdy ją dotkniesz, gdzie 1 będzie reprezentować głęboki stan transu. Od tego momentu hipnolog będzie mógł przekazywać sugestie osobie.

Aby przywrócić zahipnotyzowaną osobę do normalnego stanu, powiedz jej, aby policzyła do 3, a na końcu tej liczby może się obudzić. Policz i pstryknij palcami w pobliżu oczu tej osoby, gdy skończysz.

Pamiętając, że jest to tylko jedna z możliwości hipnotyzowania osoby i że techniki mogą być zmienione lub ulepszone w zależności od każdego hipnologa. Przy okazji, istnieje kilka intensywnych kursów na temat hipnozy w charakterze rekreacyjnym - i że rzeczywiście może przekształcić cię w profesjonalistę segmentu -, prowadzone przez wielkie nazwiska praktyki w Brazylii, jak jest w przypadku Rafael Baltresca iFabio Puentes.

Jeśli również chciałbyś doświadczyć sesji hipnoterapii z profesjonalistami upoważnionymi i uznanymi za taką praktykę w sposób wiarygodny, wystarczy wejść na portal OHTC (Omni Hypnosis Training Center) i filtrować członków według ich regionu.